Sağlığınız için kötü olan yiyecekler: Ölçülü yemeniz gereken 7 yiyecek

Pek çok diyet görünüşte sağlıklı gıdalar (mısır veya yeşil fasulye gibi) içerse de, bazı uzmanlar bunların üretilme ve işlenme şeklinin vücut sağlığı için o kadar faydalı olmadığı konusunda hemfikirdir.

Örneğin, görünüşte sağlıklı olan bu gıdalar şişmanlamamıza yardımcı olur.

1. · 1. Kepekli ekmek
2. · 2. Laktozsuz süt
3. · 3. Diyet soda
4. · 4. Filizler
5. · 5. Patlamış mısır
6. · 6. Yeşil fasulye
   
7. · 7. Transgenik mısır
   

Sağlıklı ve dengeli beslenme, bol meyve ve sebze ile sağlıklı bir yaşam sürmek ve kendimizi iyi hissetmek için her zaman uymamız gereken temel kuraldır.
Bu amaca ulaşmak ve formda kalmak için günün öğünlerinin büyük ölçüde vücudumuz için faydalı besinler açısından zengin gıdalara dayanması önemlidir.

Ancak görünüşte sağlıklı görünen tüm yiyecekler aslında sağlıklı değildir. Örneğin lahana, mısır ve yeşil fasulye faydalı özelliklerinden dolayı övülür, ancak durum tam olarak böyle değildir.

İşte çok sık yemememiz gereken görünüşte sağlıklı yedi gıdanın listesi.

Ayrıca bakınız

Dişleriniz için kötü olan ve kaçınılması gereken 8 yiyecek

Boğaz ağrısı için 5 doğal çözüm: Gerçekten yardımcı oluyorlar!

Elmanın özellikleri: mükemmel bir sağlık meyvesinin faydaları

1. Kepekli ekmek

Kepekli ekmeği kötüye kullanmak her zaman iyi bir fikir değildir, çünkü bu tür ekmeklerin içeriğinin genetik olarak manipüle edilmesidir. Bu nedenle tam buğday, çölyak hastalığı ve bağırsak iltihabı ile ilgili diğer rahatsızlıklar gibi sorunlara katkıda bulunabilir.

2. Laktozsuz süt

Laktoz içermeyen süt ve kremler, fruktoz içeren ve karaciğer hasarına katkıda bulunan mısır nişastasından oluşturulan sıvı bir tatlandırıcı olan büyük dozlarda mısır şurubu içerir.
Fruktozun glikozdan farklı olarak metabolizma ve damar sistemi üzerinde daha fazla zararlı etkisi vardır.

3. Diyet soda

Bu içeceğin içerdiği yapay tatlandırıcılar vücudumuzun kafasını karıştırarak metabolizmayı değiştirerek vücut ağırlığını artıracaktır. Ayrıca sodada bulunan sitrik asit diş erozyonuna neden olabilir ve dişlerin doğal minesini bozarak sararmasına neden olabilir.

Bazı daha önemli kontrendikasyonlar, depresif reaksiyonlar ve şiddetli baş ağrılarının yanı sıra serebrovasküler ve osteoporoz problemleriyle ilgilidir.

4. filizler

Bilimde basitçe filiz olarak bilinen fasulye veya bezelye filizi, et, süt veya yumurta ile karşılaştırılabilecek kadar çok miktarda protein içerir, ancak bunlar yağdır, ikincisinde bulunur.
Sorun nedir? Çok basit: çimlenmeleri için çok nemli koşullarda olmaları gerekir ve aynı koşullar ne yazık ki E. coli veya listeria gibi potansiyel olarak tehlikeli bakterilerin çoğalmasına izin verir.

5. Patlamış mısır

Kim çıldırmaz, patlamış mısır kokusundan çıldırmaz Aslında, bu atıştırmalık, patates kızartması da dahil olmak üzere diğer ultra işlenmiş gıdalar kadar yağ içermez.

Bununla birlikte, aslında yararlı olarak kabul edilmeleri için, mikrodalga patlamış mısırın "aşırı miktarda fazla tuz ve yüksek bitkisel yağ" içerdiğinden, evde yapılması gerekir.

Tereyağı olanlar bile çok geride değiller, tam tersine: yüksek oranda diasetil, onlara rakipsiz bir tat veren, ancak kesinlikle sağlıklı kabul edilemeyen kimyasal bileşen içerirler.

6. Yeşil fasulye

Sebzeler genellikle olması gerektiği kadar iyi değildir - yetiştirme sırasında maruz kaldıkları kimyasalları ve böcek öldürücüleri içerebilirler.

Ne yazık ki, yeşil fasulye bile bu maruziyetten kurtulamaz: aslında çok güçlü bir pestisit olan ve sağlığa eşit derecede zararlı olan asefat ile kontamine olabilirler.

7. Transgenik mısır

Mısır, tipik olarak, kendi pestisitini üretmek ve ekim sırasında böcek ilacı püskürtmeye direnmek için genetiği değiştirilir. Ancak tamamen sağlıklı bir ürün olmadığı için çok sık tüketilmemekte fayda var.