Akşam yemeği: sadece 3 malzemeyle nasıl hazırlanır
Pek çok annenin çocuklarının akşam yemeğinden beklentileri yüksektir ve bebeğin sadece anne sütü veya biberon içmek yerine doyurucu bir akşam yemeği yerse daha iyi uyuyacağını umar. Ne yazık ki bu çok yaygın bir efsanedir, ancak yanlıştır. Akşamları ne yerlerse yerlerse, özellikle yaşamın ilk aylarında gece uyanmaları muhtemeldir. Her halükarda, onun için doyurucu bir akşam yemeği hazırlamak "koruması gereken bir alışkanlıktır".
Devam etmeden önce, sizin için ebeveynlere ve suçluluğa odaklanan bir videomuz var.
Bebeğin akşam yemeği için doğru zaman nedir?
Yaklaşık 5-6 aylıkken öğle yemeğine bebek maması verilir.Bebek için anne sütü içermeyen ilk öğündür.Bebek alıştıktan ve kaşıktan sorunsuz bir şekilde yerken akşam yemeğini de verebilir. .
Akşam yemeği yulaf lapası, tahıl bazlı bir yulaf lapasından başka bir şey değildir ve çocuğun yemeye çalışacağı ilk tahıl bazlı yemektir. Genellikle bebeğin bağırsağı yaklaşık altı ayda tahıl gevreğini sindirebilir, bu nedenle daha erken verilmemelidir.Her durumda, çocuk doktorunuza danışın ve kendi kendine sütten kesmeyi tartışın.
Her durumda, daha fazla beklememek daha iyidir, çünkü tahıllar sadece protein ve demir içermez, aynı zamanda çocuğun sağlıklı büyümesi için ihtiyaç duyduğu diğer birçok besin maddesini içerir.
Ayrıca bakınız
Akşam yemeği: nelere dikkat edilmeli
Mağazalarda, toz halinde bile olsa hazır bebek maması satın alabilir ve bunları süt veya suyla karıştırarak çocuğun yemesi için bir çorba elde edebilirsiniz.Gerçekte, bu müstahzarların içinde ne olduğunu asla bilemezsiniz, bu nedenle para biriktirmek ve evde kendi bebek mamasını yapmak daha iyidir.Çok kolay ve içinde ne olduğunu tam olarak biliyorsun. Hazır yulaf lapası genellikle şeker ve katkı maddeleri içerir.
Akşam bebek maması sadece üç bileşen gerektirir: buğday gevreği, tam yağlı süt ve biraz meyve püresi.Sonuncusu çok önemlidir çünkü çok fazla C vitamini içerir ve vücut tahılda bulunan demiri daha iyi emebilir.
Hızlı bir akşam yemeği için veya dışarıdaysanız ve fazla zamanınız yoksa, yine de hazır bir akşam yemeği hazırlamaya karar verebilirsiniz. Piyasada pek çok farklı tür var ve hepsi de çocuğun hala çok hassas olan zevkine çok uygun. Sadece sıcak bir sıvı (süt veya su) ile eritin ve bir çocuk kaşığı kullanarak tadını çıkarmaya hazırlar.
Çocuklar için tipik akşam yemeği, başlangıçta pirinç veya darı gibi glütensiz tahıllarla hazırlanır.Yedinci veya sekizinci aydan itibaren yulaf ezmesine geçebilirsiniz. Başlangıçta akşam yemeği için sadece bir çeşit tahıl kullanılması önerilir.Çocuğun herhangi bir çeşide ihtiyacı yoktur.Aslında aynı anda çok fazla farklı tahıl gevreği vermek alerji riskini artırır.
Bebek mamasındaki üçüncü önemli bileşen süttür. %3,5 yağlı tam yağlı süt kullandığınızdan emin olun. Kalsiyum, yüksek kaliteli protein ve iyot içerir ve bebeğin de en yüksek yağ içeriğine ihtiyacı vardır. Bu arada, taze veya UHT süt olması önemli değil. Sadece çiğ sütten kaçınılmalıdır.
Bebeğinizin akşam yemeği için temel tarif
Akşam yemeğinin akşam yemeğine uygun bir kısmı için gereklidir:
- 20 gram tahıl, örneğin pirinç gevreği
- 200 ml tam yağlı süt
- 20 gr meyve püresi, 2 yemek kaşığı meyve suyu
Hazırlık:
Tahıl gevreklerini sütle birlikte bir tencereye koyun ve kaynamaya bırakın. Pullara bağlı olarak, 5 dakika kısık ateşte şişmelerine izin verin. Biraz soğumaya bırakın ve meyve püresini veya suyunu ekleyin.
Akşam yemeği: sütsüz çeşit
Alerji riskinin artması durumunda, bebek için tam yağlı süt ile akşam yemeği yapmamalısınız. Emziriyorsanız anne sütü kullanabilirsiniz. Ancak kaynatılmamalı, sadece tekrar ısıtılmalıdır. Alternatif olarak hazır bebek mamaları kullanılabilir. Daha sonra tahıl gevreğini doğru miktarda suda kaynatın ve ardından bebek maması tozunu karıştırın.
