Köpek korkusu: çocuk ve yetişkin sinofobisinin nedenleri ve çareleri
Teknik adıyla da bilinen köpek korkusu kinofobi, tahmin edebileceğinizden çok daha yaygın bir fobidir. Cinofobia kelimesi, köpek anlamına gelen "chiùon" ve korku anlamına gelen "phobos" adlı iki Yunanca kelimeden gelir. Köpek korkusunun üstesinden gelmek için bir dizi faydalı ipucu topladık. İster kendiniz için ister sevdiklerinizi mutlu etmek için köpek korkunuzu aşın!
Yakından köpek korkusu.
Uçma korkusu veya kalabalık korkusu gibi sosyal fobilerin aksine, köpek korkusu, fare, örümcek veya yılan gibi hayvanların korkularıyla ilgili tüm korkularla birlikte belirli fobilere girer. Sinofobi için, köpeklerden güdülenmemiş ve mantıksız bir korkuyu kastediyoruz (bunu anlamak için, gerçekten saldırgan bir köpek korkusu değil). Hem refakatçi köpekler hem de sokak köpekleri, bir yetişkinin yanı sıra bir çocuktan dahil olabilir. Bu korkudan mustarip olanlar, hiçbir sebep yokken, hatta köpeklere yakın bile olmadan, sadece bir köpeği görerek veya onu düşünerek hastalanırlar. Tüm korkularda olduğu gibi, korkunun dereceleri ve dolayısıyla farklı yoğunlukları vardır: korkan ama güç kazanmayı ve normal bir sosyal yaşam sürmeyi başaranlar ve fobileriyle belirli yerlere gitmeme noktasına kadar derinden koşullanmış olanlar veya belirli yerlere gitmeyenler var. evleri. köpekli arkadaşların. Köpek korkusunun kökleri genellikle korkanların hayatındadır ve konu nadiren onlara odaklansa ve onları net bir şekilde hatırlasa bile muhtemelen geçmiş tutum ve deneyimlere atfedilebilir.
Ayrıca bakınız
Köpeklerden Korkmanın Sebebi Nedir?
Fobi, belki de çocukken bir köpekle bir kazadan kaynaklanabilir. Belki hatırlamayabilirsin ama belki bir köpek seni korkutmuş, hırlamış ya da ısırmıştır. Bu şekilde beyninizin köpeklerle ilişkilendirdiği tek hatıra bir korku hafızasıdır ve sizin için onlar sadece kontrol edilemeyen bir alarm sinyalini temsil eder, unutmak ve hatta rasyonalize etmek için yaşamadığım travmatik bir deneyimin sonucudur (doğrudan kişisel deneyim). ) . Ya da travmatik deneyim sizin değil, örneğin size küçük yaştan itibaren köpeklerden korkmayı ve onların yanında endişe duymayı, ayrıca bir köpeği görünce korku ve endişesini haklı çıkarmayı öğreten bir ebeveyn ( bilgi deneyimi) ). Çocukların özellikle risk altında olması tesadüf değildir, çünkü 4-9 yaş arası çocuklar kolayca etkilenir ve ebeveynlerinden gelen her uyarıyı özümserler, böylece korkuyu çabucak öğrenebilirler. Son olarak, korku, örneğin bir köpeğin bir erkeğe saldırdığı bir korku filmi veya bir başkasının deneyiminin, doğru veya yanlış (gözlemsel deneyim) hikayesi gibi harici bir hafızayla ilişkilendirilebilir.Köpek korkusunu yenmek için ilk yapmanız gereken şüphesiz gidip kökenini bulmaktır, korkunuzun nereden geldiğini anlarsanız anlamanız ve üstesinden gelmeniz sizin için daha kolay olacaktır. Psikanalitik yorum, köpek korkusunu duygusal bir aktarımdan türetir, pratikte özne, köpeklere kendisinin sahip olduğu bir korku atfetmeye çalışır, ancak, belki de bir hayvan korkusu olan bir kişiye karşı bir gerilim gizler. Bunu yapmanın ilk adımı, köpeğin sizi neyin korkuttuğunu, havladığında, sadece görüntüsüyle mi, koşarken mi, ısırılmaktan veya saldırıya uğramaktan korkuyorsanız vs. anlamaktır. Bu, zihninizde korkuyu ateşleyen sebebi anlamak için her zaman değerlidir. Çok sık görülen bir korku olmasına rağmen, köpeklerden korkanların sadece %2'si bunu aşmak için harekete geçer: Gerçekten çok yazık çünkü bu korku sağlığınız için çok zayıflatıcıdır. Bir kez ve herkes için üstesinden gelmeye hazır mısın?
Bunlar, sinofobinin en tekrarlayan semptomlarıdır:
Sinofobiden muzdarip olanlar, bir köpeği görünce, hayvanlara karşı tüm korkular gibi kaygı ve sinirlilik hissetmeye başlarlar. Daha sonra korku, kalp atış hızı artışı, hiperventilasyon ve terleme ve hatta mide bulantısı ve baş dönmesi gibi iyi bildiğimiz tüm psikofiziksel belirtilerle genellikle gerçek panik ataklara yol açar. Korku çok güçlüdür ve vücudumuz üzerinde korkunç etkileri olabilir! Korkan bir köpek gördüğünde, yaklaşan tehlikeyi görür ve kaçma ihtiyacı hisseder. Titreme, titreme, soğuk, her zaman hissettiğiniz hislerden sadece birkaçıdır. Bu semptomlar çok sakatlayıcıdır ve aslında bu korku, onu yaşayanların hayatını önemli ölçüde etkiler çünkü İtalya'da çok fazla köpek var ve hepsinden kaçınmak imkansız! Fiziksel belirtilerin yanı sıra fobik kişiyi abartılı ve aşırı tepkilere yol açan kaygı, ıstırap ve ajitasyon gibi bir dizi psikolojik belirti de vardır. Sinofobiden mustarip olanlar kesinlikle hayatlarını şartlandırırlar ve yollar değiştirmek, yerlerden ve insanlardan kaçınmak ve doğal yaşam tarzlarındaki diğer değişikliklerden kaçınma stratejileri uyguladıkları için kesinlikle refahınıza katkıda bulunmayan diğer değişiklikler gibi köpeklerle tanışmaktan kaçınmak için seçimler yaparlar. Her korkunun üstesinden gelinebilir, tedavisi vardır ama bağlılık ve iyi niyete ihtiyaç vardır. Korkunuz çok güçlü ve kökleşmişse, yola doğru şekilde bakmanıza yardımcı olacak bir doktor veya terapistin desteğine ihtiyacınız olabilir.Köpek korkusunu yenmeye hazır mısınız?
Korkunun üstesinden nasıl gelinir?
Köpek korkusunun üstesinden gelmek için kendinizi sabırla donatmanız gerekir, çünkü birkaç gün içinde hayatınızı koşullandıran bir korkuyu birkaç gün içinde yeneceğinize inanamazsınız. Bir terapist, yolunuza rehberlik etmek, nereden başlayacağınızı önermek ve belki de sizi, bazı örneklerin çizildiğini görmekle başlayan ve yavaş yavaş ve her gün köpeklerin yaşadığını görmek için gelen köpeğin dünyasına kademeli bir yaklaşıma götürmek için yararlı olabilir. Onları okşamak isteyene kadar yavaşça yaklaşın. İmkansız değil: Zihninizde meydana gelebilecek değişim sizi de şaşırtacak, ayrıca esenlik, sağlık ve denge açısından da önemli faydalar elde edeceksiniz. Köpek korkusunu yenenlerin her zaman hissettikleri duygu, kendilerini muazzam bir ağırlıktan kurtarmak ve sonunda kendi hayatlarının ve varoluşlarının efendisi hissetmek, aynı zamanda aklımızın bize koyduğu tüm o sınırları ve sınırları aşmak, savunmaya inanmaktır. kendimizi. yani. Köpek korkusunun üstesinden gelin ve ardından burcunuza ve kişiliğinize göre hangi köpeğin karakterinize en uygun olduğunu bulun!
