Açlığı kapatan nöronlar, yalnızca belirli yiyecekleri yerseniz aktive olur!
Ekim ayının başlamasıyla birlikte tatili kesin olarak bırakıyoruz ve tatilde alınan kiloları verme aşamasına geçiyoruz.Düz bir karına nasıl geri dönülür?Hangi diyet etkili olacak?
Molecular Metabolism dergisinde yayınlanan Warwick Üniversitesi'nden bilim adamlarının yakın tarihli bir keşfine göre, belirli amino asitlere tepki veren nöronlar var.Yalnızca belirli gıdalarda bulunan bu amino asitler onları güçlendiriyor. tokluk hissi.
O zaman belki de bu gibi diyetin olumsuz etkilerinden kaçınabilir miyiz?
Doygunluk nöronları nelerdir?
Söz konusu nöronlara tanisit adı verilir ve belirli amino asitlerin (evet, ünlü protein yapı taşları) varlığını, özellikle de ikisinin (arginin ve lizin) varlığını algıladıklarında tokluk hissi üretirler. Tanisitler, beynin metabolizma ve iştah kontrolü üzerindeki etkisi ile bilinen bir bölgesi olan hipotalamusta bulunur.
Ayrıca bakınız
GIPHY aracılığıyla
Tokluk nöronlarını harekete geçiren besinler
Tanisitleri aktive edecek olan lizin ve arginin, tavuk, balık, sığır eti, kuzu eti, süt, peynir, fasulye, bira mayası, fasulye filizi ve arginin'den daha fazla lizin içeren çoğu meyve ve sebze gibi gıdalarda bulunur. jöle, çikolata, hindistancevizi, beyaz un, yer fıstığı ve soya bizde lizinden daha fazla arginin bulunur.Ayrıca morina, kayısı, avokado, badem ve mercimek gibi gıdalarda da bulunur. daha çabuk sönebilir, özellikle kilo vermeyi amaçlıyorsa, herhangi bir beslenme seçimi yapmadan önce her zaman bir doktora danışmanız önerilir.
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
Kilo vermek yemekle gelir! İşte metabolizmanızı hızlandıran yiyecekler
