Mide bulantısı: onunla savaşmak için en etkili doğal ilaçlar
Mide bulantısı, birçok nedenden kaynaklanabilen oldukça yaygın bir rahatsızlıktır.
Daha az ciddi vakalarda, zor sindirim, aşırı alkol alımı veya ağır ve sağlıksız yiyecekler veya belirli bir stres döneminden sonra mide bulantısı ve mide ağrısı sizi şaşırtabilir. Bazı durumlarda mide bulantısı, mide-bağırsak hastalıklarının veya gıda intoleransının bir yan etkisi olabilir.
Kontrollü bir diyet, sağlıklı bir yaşam tarzı ve düzenli fiziksel aktivite, şüphesiz daha fazla fiziksel esenliğin keyfini çıkarmaya ve ayrıca genellikle bu tür bozukluklarla ilişkili stresle mücadele etmeye yardımcı olur.Gıda da önemli bir rol oynar.Mide bulantısı çekiyorsanız, ağırlığa neden olabilecek sağlıksız yiyecekleri sınırlamak ve bu ideal yiyecekleri mide bulantısı ve şişkinliğe karşı tutarlı bir şekilde entegre etmek iyi olacaktır.
İşte mide bulantısı için en etkili kendin yap ilaçları
İyi haber şu ki, mide bulantısı için bizi hap veya ilaç almaktan kurtarabilecek bazı etkili ev ilaçları var.
Gevşeme, temiz hava ve derin nefes alma, özellikle stres, aşırı yorgunluk veya uzun süreli endişe ve sinirlilik durumlarından kaynaklanıyorsa, mide bulantısı ile mücadeleye çalışmak için en geçerli doğal yöntemlerden sadece birkaçıdır. sorun devam ediyorsa mutlaka doktorunuza başvurmanız tavsiye edilir.
İşte bu can sıkıcı mide bulantısı hissine karşı koymak ve kusmaya yol açmasını önlemek için en etkili doğal çözümler.
1. Zencefil, mide bulantısına karşı değerli bir müttefik
Zencefil, mide-bağırsak hastalıkları için mucize bir tedavidir. Binlerce özelliğe sahip bu yumru aslında sindirim işlevini destekleyen, mide bulantısını önlemeye veya yatıştırmaya yardımcı olan özel maddeler içerir.
Birkaç dilim zencefil kesin, bir tencerede kaynatın ve birkaç dakika bekleyin. Etkinliği garanti edilen bir detoks içeceği alacaksınız: Bu evde kullanılan ilaç, kısa sürede sindirime yardımcı olacak ve mide bulantısını hafifletecek.
Alternatif olarak, kurutulmuş veya damla şeklinde de alabilirsiniz. Her halükarda, hazırlıksız yakalanmamak için evde biraz taze zencefil bulundurmak ve örneğin özellikle bol ve ağır bir yemekten sonra bile, mide bulantısı veya benzeri rahatsızlıklara maruz kalmadan, mide bulantısı veya benzeri rahatsızlıklar yaşamadan kullanmak her zaman iyidir. mide bulantısı ve sindirimi kolaylaştırır.
> Amazon'da 3,70 € karşılığında zencefil çayı
2. Derin nefesler ve rahatlama
Hafif bir mide bulantısı, belki de biraz baş ağrısı hissediyorsanız, hızlı sonuçlara yol açabilecek bu küçük çareyi deneyebilirsiniz: tercihen temiz havada derin bir nefes alın ve şansınız varsa biraz yürüyün. ", her zaman nefes al ve nefesine konsantre ol. Çok fazla yemiş olsanız veya klasik bir akşamdan kalma olsanız bile özellikle uygun doğal bir çözümdür.
Bir süre sakince nefes alıp verin, nefesinize konsantre olun, gözlerinizi kapatın ve rahatlamaya çalışın.
Bir diğer önemli şey: bilgisayar ekranınızdan, akıllı telefonunuzdan veya televizyonunuzdan bir süre uzak durun.Kendinize biraz zaman ayırın ve zihninizi ve bedeninizi rahatlatın.Çoğu durumda mide bulantısı oldukça doğal ve hızlı bir şekilde kaybolur.
3. Bitki çayları, mide bulantısı için mükemmel bir ev ilacı
Rezene, kimyon, anason veya papatya mide bulantısı da dahil olmak üzere gastrointestinal sorunları çözmeye yardımcı olabilecek ev ilaçlarıdır.Bir veya iki fincan küçük yudumlarda içmeniz yeterlidir.Bitki çayınızı şekerlemekten ve çok fazla içmekten kaçının.sıcak, daha iyi ılık.
Nane çayı da yardımcı olabilir, ancak dikkat: İçindeki mentol midenizi hafifçe tahriş edebilir.
Rezene, kimyon ve anasonlu bitki çayları mide bulantısı ve ağırlık hissini gidermek için en iyi seçim olmaya devam ediyor.
> Onları çevrimiçi satın alın!
4. Hafif ve kuru gıdalar
Bu çare paradoksal görünebilir, ancak belirli bir mide bulantısı türü ile ilgilidir: akşamdan kalma mide bulantısı.
Bu durumda yemek, bu rahatsızlığı yatıştırmak ve vücudun esenliğini yeniden kazanmasına yardımcı olmak için harikadır.
Örneğin, ekmek veya tost gibi kuru yiyecekler içeren bir kahvaltı gerçek bir tedavi olabilir: mide bulantısını gidermeye ve dolaşımın dengelenmesine yardımcı olur.
Bununla birlikte, bazı yiyecekler mide rahatsızlığının neden olduğu mide bulantısına da yardımcı olabilir.
Yağlı veya baharatlı yiyeceklerden kaçınmalı ve bunun yerine hafif bir diyet tercih etmelisiniz. Bu, gastrointestinal sistemi daha fazla tahriş etmeyen, kolayca sindirilebilir gıdalar anlamına gelir.
Beyaz pirinç veya makarna, ekmek ve patates gibi mide bulantısı için idealdirler: az baharatlı kuru yiyecekler.
Hamilelikte mide bulantısı: en etkili ilaçlar
Hamileliğin ilk üç ayında, birçok anne adayı, özellikle sabahları mide bulantısı ile mücadele eder. Nedeni esas olarak hormonlardan kaynaklanmaktadır.
İşte hamile kadınlar için iki zararsız ve etkili çözüm:
- Hamilelik sırasında iyi bir ev ilacı papatya çayıdır.
- Günde birkaç kez büyük porsiyonlar yerine günde birkaç kez küçük, iyi tolere edilen öğünler yiyin ve kan şekerinizin çok fazla düşmediğinden emin olun; özellikle bu son husus aslında mide bulantısı ve dolaşım sorunlarına yol açabilir.
Zencefil içeceği hamilelikte mide bulantısı için etkili bir evde çare olabilir, ancak söz konusu yumru kökün hafif baharatlı tadı kasılmaları teşvik edebilir, bu nedenle bu ev ilacı idareli kullanılmalıdır.
Yüksek riskli gebeliklerde özel dikkat gereklidir: doktorunuza danışmalısınız.
Sabah bulantısı için en iyi ilaçlar
Sürekli bir endişe duygusuyla uyanırsanız, peksimet, bir dilim kıtır ekmek veya bir muz yiyebilirsiniz - bu, hemen sonuç verebilecek hızlı ve kolay bir çözümdür.
Çocuklarda bulantı
Çocuklarınız mide bulantısından şikayet ederse, kendinizi ilaçlara atmadan önce, denenmiş ve test edilmiş ve nazik ev ilaçlarını seçmelisiniz. İşte küçüklerde mide bulantısı hissini hafifletmek için bazı etkili kendin yap çareleri:
- Sakinleştirici Çay: Çoğu çocuk zencefil çayını sevmediği için rezene, anason veya papatya çayını denemelisiniz.
- Çok iç: Çocuklarda mide bulantısına genellikle kusma ve mide ağrısı eşlik eder. Yeterli olduklarından emin olun. Aksi takdirde, küçük olanlar hızla susuz kalırlar.
Çocuğumu ne zaman doktora götürmeliyim?
Bulantı ve kusma devam ederse ve ateş gibi diğer semptomlar da ortaya çıkarsa, her zaman bir doktora danışılmalıdır.
Mide bulantısı ve seyahat hastalığı: Onları rahatlatmak için ne yapmalı?
Özellikle araba veya otobüsle seyahate tahammülü zayıfsa, kusma ve mide bulantısını önlemenize yardımcı olabilecek bazı küçük önlemler vardır.
- Arabayla: Kendiniz sürün veya yolcu koltuğuna geçin ve daima dümdüz karşıya bakın. Mümkünse arkada oturmaktan kaçının. Açıkçası, cep telefonunuzu okumaktan veya bakmaktan da kaçının. Küçük bir ipucu: Biraz hava girmesine izin vermek için pencereyi biraz aşağıda bırakın.
- Uçakla: Pencerenin yanındaki koltuktan kaçınarak koridordaki koltuğu veya ortadaki koltuğu seçmeye çalışın.
Bazı genel tavsiyeler:
- Ayrılmadan önce taze zencefil veya tablet formu alın.
- Derin nefes al
- Seyahat tabletleri alın
Mide bulantısı hakkında daha fazla bilgi edinmek için Humanitas Gavazzeni web sitesine başvurabilirsiniz.
