Hafiflik: nedir ve hayatımıza nasıl dahil edilir
Hafiflik, çok araştırılmış şiirsel bir kavramdır ve hayatın ağırlığını pozitiflikle taşımanın, ondan tam olarak yararlanmanın ve rüzgarın yardımıyla yelken açmanın bir yoludur.
Karanlık anlarda bile ışık bulmak, dünyayı parlak bir bakışla görmek ve yolculuğa iyi bir mizah ve pozitiflikle bakmaktır.
"Sonsuz dönüş en ağır yükse, o zaman bu arka plana karşı yaşamlarımız tüm harika hafifliğiyle görünebilir."Milan Kundera, kitabında şöyle yazdı: "Varolmanın Dayanılmaz Hafifliği ", Hafifliği, yaşamı ve onun acı-tatlı çelişkilerini yaşamanın ve yorumlamanın anahtarı olarak gören birçok yazarın poetikasındaki anahtar bir kavramdan alıntı yapıyor.
Gerçek etimolojisini ve en gerçek anlamını herhangi bir sözlük veya teknik sözlükten daha fazla şair ve yazarların kaleminde bulan bu tema hakkında yazan tek kişi aslında o değildir.
Örneğin Paul Valery, Marco Tullio Cicerone ve Leonardo Sciascia, cümlelerindeki hafiflik hissini anlatırken, ressam Marc Chagall da yapıtlarıyla bu temayı bizimle “konuşmayı” başarmış, hiçbir söz söylememiştir.
Kısacası, onun ana hatlarını çizmeye çalışan birçok düşünür var, ama hepsinden önemlisi, aynı zamanda onun berrak, kesin ve şiirsel bir portresini yapmayı başardı.
Ayrıca bakınız
Hafifliğin poetikası, Italo Calvino
Tüm poetikasının temel taşı haline gelen bu temaya herkesten çok en iyi sözleri sarf eden Italo Calvino'dur.
Özellikle c" kitabında yer alan bir cümledir. amerikan dersleriBu değerin ve kavramın özünü özetleyen 1988 yılında yayınlanan , Hayatı hafife alın, o hafiflik yüzeysellik değil, yukardan süzülmek, kalbinizde kayalar olmasın.
Planlanan 5 ders Harvard Üniversitesi'nde yapılmalıydı ve "şairin niyetiyle, sonraki binyıla, 2000'lere, dolayısıyla kitabın orijinal başlığına getirilmek üzere altı edebi değere odaklanmak zorunda kaldılar. "Gelecek bin yıl için altı not". Ancak ne yazık ki, yazar Eylül 1985'te öldü ve proje ortadan kayboldu, ancak ilk baskının içeriği daha sonra karısı Esther tarafından kurtarıldı ve bugün gördüğümüz şekli alana kadar elden geçirildi.
Bu cümle sadece hafifliğin verilebilecek en iyi tanımı değil, aynı zamanda bize birkaç kelimeyle, hayatın içine çekilmeden yüzleşmenin hilesini de gösteriyor.
Basitlik ve temelin eş anlamlısı olarak hafiflik
Hafiflik, aşikar olduğu gibi, ağırlıkla tezat oluşturur, ancak aynı zamanda basitlik ve esaslılık konsantreleri ile eşanlamlı hale gelir.
Aslında hafif olmak, genellikle hafiflik ve yüzeysellikle ilişkilendirilen olumsuz bir yön olarak görülür, ancak aslında hafifliğin en gizli anlamının gerçek özüne cevap vermeyen yanıltıcı bir değerlendirmedir.
C", Calvino'dan bu yönü iyi açıklayan bir ifadedir:
Düşünceli olmanın bir hafifliği vardır, tıpkı uçarılığın bir hafifliği olduğunu hepimizin bildiği gibi; aslında, düşünceli hafiflik, uçarılığın ağır ve donuk görünmesine neden olabilir.
İtalyan Calvino
Dahası, hafiflik, daha önce söylenenin aksine, kesinlik, tanım ve kararlılık kavramlarını pekiştirmek ve ima etmek yerine, yüzeysellik alanına ait olduğunu inkar ederdi.
Benim için hafiflik, belirsizlik ve şansa terk ile değil, kesinlik ve kararlılıkla ilişkilidir.
İtalyan Calvino
Bu nedenle, şair ve yazarın ünlü sözlerine göre de hafiflik, şeylerin özü olur, onları fırfırlar ve gereksiz yüklerden arındırır, gerçekten önemli olanla ilgilenir ve dikkati zayıflatan, zihni ve düşünceleri körelten tüm gereksizleri atar. . . .
Günlük hayata hafiflik getirmenin püf noktaları
Konuyla ilgili en büyük öğretmenin önerilerine dayanarak, bu asil tutumu günlük yaşamda daha basit ve özgür ama aynı zamanda yoğun ve bilinçli hale getirmek için benimsemeye çalışabiliriz.
İşte hayatın özüyle yüzleşmek ve onu gereksiz ağırlıklardan, olumsuz ve felç edici düşüncelerden arındırmak için günlük hayatımızda benimsememiz gereken bazı küçük püf noktaları.
1. Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olun
Kendimize ve başkalarına karşı dürüst ve samimi olmak, kendimizi iyi hissetmemizi ve kendimizle barış içinde yaşamamızı sağlar.
İddialı olmaya hayır demeyi öğreniyoruz. Kendinden önce başkalarını memnun etme, onları memnun etme ve onları incitmeme ihtiyacı boğucu ve ters etki yapıyor.
Kendinizi ve ihtiyaçlarınızı dinlemek, başkalarıyla daha iyi ilişkiler kurmanın en iyi hilesidir.
2. Dilde bile hafifliği benimseyin
Olumsuz ve ağır terimler kullanmaktan kaçınmak, daha olumlu bir zihniyet varsaymamızı sağlar.
Daha yumuşak, daha hassas bir dil, daha tatlı düşünceleri, daha olumlu enerjileri ve insanları çekmemize de yardımcı olacaktır.
3. Yargılamayın, kendinize odaklanın
Eşyalarınıza odaklanırsanız ve etrafınızdakilere sorgulayıcı ve yargılayıcı bir bakış atmayı bırakırsanız, hayatın keyifli ve hafif olduğunu göreceksiniz.
4. Gereksizleri ortadan kaldırın
Fiziksel olarak bile, sadece mecazi açıdan değil: hayatınızdan, evraklardan, belgelerden, giysilerden, artık kullanmadığınız şeylerden çıkarın.
Eski bir süveter, 90'lardan kalma belgeler veya evinizde artık yer bulamayan bir vazo olsun, hayatınızda artık bir anlam ifade etmeyen her şeyden kurtulun ve dağınıklıktan kurtulun.
O zaman bunu günlük hayata da uygulayın: İhtiyacınız olmayan veya geçmişe ait olanı bırakın, bu sadece kalbi ve düşünceleri ağırlaştırır.
5. Geçmişin ağırlıklarını ve hayaletlerini bırakın
Kendinizle barışın: geçmişten gelen suçluluk, pişmanlık, pişmanlık, bekleyen veya çözülmemiş şeyleri bırakın.
Onlarla yüzleşebilir ve onları kapatabilirseniz, yapamıyorsanız, onları düşünmekten kaçının, ama onları kabul edin ve daha ileri gidin: Hafifçe yaşamak, kendinizle barışık olmak ve hayatın size sunduklarından zevk almak demektir.
6. Ertelemeyin
ertelememeye çalışın; Yapabiliyorsanız, şimdi harekete geçin ve önemli görevleri veya eylemleri beklemede bırakmayın. Bunu yaparak kendinizi daha memnun ve tatmin olmuş, yani daha hafif hissedeceksiniz.
7. Olumlu bir zihniyet benimseyin
Mümkün olduğunca olumlu düşüncelere daha fazla odaklanmaya çalışın. Düşünceleri kirleten ve her şeyi daha zor ve ağır hale getiren olumsuzluğu kendi içinde bir amaç olarak uzaklaştırır.
Bunu yapmak için, sahip olduğunuz güzelliklere ve minnettar olduğunuz şeylere odaklanabilirsiniz, genellikle fark edilmeyen yönlere, ancak aynı zamanda ruh ve beden için yoga ve farkındalık meditasyonu gibi erdemli disiplinleri uygulamaya başlayarak; küçük egzersizler başlamak için en derin benliğinize uyum sağlamak ve içsel esenliği ve sakinliği bulmak.
8. Nezaket jestleri yapın
Nazik olmak ve başkalarına yardım etmek bizi inanılmaz derecede minnettar kılar ve sonsuz bir hafifliğin tadını çıkarmamızı sağlar.
9. Tutkularınızı kendinize öğretin
Her gün yerine getirmeniz gereken taahhütlere ve görevlere rağmen, sizi şarj eden ve kendinizi iyi hissettiren aktivitelere başlamayı her zaman unutmayın.
Diğer her şey daha az ağır olacak ve kendinizi daha mutlu ve tatmin olmuş hissedeceksiniz.
10. Kendinizi sevmeyi unutmayın
Kendinize bir suç ortağı olun ve kendinizi hak ettiğiniz gibi sevmeyi ve takdir etmeyi öğrenin. Ancak bu şekilde kalbinizde paha biçilmez bir hafiflikle gerçekten yaşayabilirsiniz.
