hamile seyahat
Ayrılmadan önce
Ayrılmadan önce durumu değerlendirin. Ayrıldığınızı doktorunuza bildirin ve tavsiyelerini dinleyin. Sağlık kartınızı yanınıza alın ve varsa reçetelerini asla bilemezsiniz. Tesisin yakınında bulunan tıbbi tesisler hakkında bilgi edinin.
Doğru önlemleri alarak gideceğiniz yeri seçin
Ayrıca bakınız
İlk birkaç ayda hala uzak yerleri seçebilirsiniz, ancak yedinci aydan itibaren bu kesinlikle önerilmez. Hamileliğinizin tamamlanmasına yalnızca altı hafta kaldıysa, seçtiğiniz doğum yerinden fazla uzaklaşmayın.
Güneşe aşırı maruz kalmaktan kaçınmanıza izin veren hedefleri seçin. Çoğu hamile kadın, terlemeyi arttırdığı ve kan damarlarının genişlemesini desteklediği için sıcaktan muzdariptir. Ağır bacaklarınız var ve iyi hidrasyonla bile çatlak riski daha fazladır. Öte yandan "hamilelik maskesi" olarak da bilinen kloazma gravidarum riski gerçektir.
Denizi mi tercih edersiniz: Yüzme hamileler için ideal bir spordur. Egzotik bir yer seçerseniz, sivrisineklere (uzun kollu giysiler ve sivrisinek önleyici ürünler getirin), beslenmeye (çiğ yiyecekler yemeyin, sebzeleri yıkayıp soymayın, her zaman iyi pişmiş et yiyin, sadece şişelenmiş ve kapalı su için) dikkat edin. . Aşı yaptırmadan gidebileceğiniz yerleri tercih edin. Biraz dinlenmeyi düşünün ve organize geziler veya geziler yapıyorsanız hafif bir program seçin.
Rahat bir yolculuk
Önemli olan, düşük veya erken doğuma neden olmamak için en uygun koşullarda seyahat etmektir.
Arabada. Canın isterse araba kullanabilirsin. Değilse, emniyet kemeri karnınızın üstünde ve altında bağlı olarak arka koltuğa oturun. Yorgun oturma pozisyonu: En az iki saatte bir durmanız önerilir. Dolambaçlı sokaklara düz ve hızlı yolları tercih edin.
Trende. Bu idealdir. Yalnız seyahat ediyorsanız, çok fazla bagaj taşımayın.
Uçakla. Kesinlikle en dinlendirici ve huzurlu ulaşım aracıdır. Ancak yedinci aydan itibaren uzun yolculuklar yapılması kesinlikle önerilmez. Beklenen teslimat tarihini gösteren bir sağlık sertifikasını her zaman yanınızda taşıyın. Bazı hamile kadınların bu nedenle uçağa binmesine izin verilmedi, çünkü havayolu risk almak istemiyordu. Çok uzun oturmaktan kaçının. Arada bir kalkın ve dolaşımı teşvik etmek için orta koridordan yürüyün. Ayrıca kendinizi nemlendirmeyi de düşünün: 5 saatlik bir uçuş için en az bir litre su içmeniz önerilir.
Gemide. Tekne ile seyahat etmek yasak değildir, ancak diğer yandan herhangi bir hastaneden uzakta denizde uzun yolculuklar yapmak ihtiyatlı olmaz.
