Teknoloji ve fiziksel rahatsızlık: Akıllı telefon çağında kaybedilen ve sağlığınıza fayda sağlayacak 10 iyi alışkanlık
Hayatın anlamından çok bir wifi bağlantısı mı arıyorsunuz? Akıllı telefonunuzla diğer animasyonlu varlıklardan daha istekli bir şekilde etkileşime giriyor musunuz ve yürürken veya sinemadayken bile gözlerinizi ondan alamıyor musunuz? Şey: Houston, bir sorunumuz var. Evet, çünkü "teknolojinin aşırı müdahalesi, bugün yaşadığımız gibi 2.0 bir dünyada bile bir sorun teşkil edebilir. Üstelik sadece sosyolojik ve ilişkisel anlamda değil, fiziksel olarak da.Dikkat edin, teknolojinin gücünü şeytanlaştırmıyoruz ya da doğanın ritimlerinin damgasını vurduğu pastoral bir yaşama olası olmayan ve anakronistik bir dönüşü övmüyoruz, sadece dikkatinize bazı eski iyi alışkanlıkların genel olarak kaybedildiğini ve giderek daha fazla tehlike altında olduğunu dikkatinize sunmak istiyoruz. Ancak fiziksel sağlığımıza fayda sağlayabilecek akıllı telefonlar çağı.
Ofis duruşunun, hareketsiz yaşam tarzının, uzun süreli cihaz ve teknolojik cihazların kullanımı ile buna bağlı olarak sürekli boyun bükülmesinin ne kadar sağlıksız olduğunu söylemeye gerek yok, ancak günümüz hayatının ritimleri ve taahhütleri ile %100 uyumlu oldukları için artık çoğunlukla vazgeçilmezler, Günlük hayatımıza, artık kaybettiğimiz, stresi atmamıza ve biraz psikolojik ve kas gevşemesi bulmamıza yardımcı olan bazı sağlıklı alışkanlıkları sokmak iyi olurdu. Bu nedenle, yüksek teknoloji dünyasının modern kullanıcıları için oldukça takdir edileceğinden emin olduğumuz on iyi vintage alışkanlığını tazelemeye karar verdik.
1. Arkadaşlarla kahvaltı
Partnerinizle veya çocuklarınızla güzel bir kahvaltı yapmak için birkaç değerli dakikanızı ayırın: tablet, akıllı telefon ve televizyon aracılığıyla güne gri haberler yerine biraz sohbet ederek ve çok da cesaret verici olmayan son dakika haberleriyle başlayın.
Ayrıca bakınız
2. Eski güzel makine bozulur
Düşünmeye çalışın: tüm gün gözlerinizi PC ekranınızda sabitleyerek masanıza yaslanın. Tam olarak optimal bir durum değil, değil mi? Bu nedenle, hareketsiz bir ofis hayatına zorlananlar, bilgisayardan uzaklaşmak ve gerçek hayatla temas kurmak için en azından molalardan faydalanabilirler. Eğlenceli ve kişisel amaçlar için bile olsa internette gezinmek için daha fazla zaman harcamak yerine iş arkadaşlarınızla makinelerde sohbet etme ayrıcalığını yaşayın. Göreceksin, aklın ve sırtın sana teşekkür edecek.
3. Yatmadan önce iyi bir kitap
Uykuya dalmadan önce birkaç sayfa okumak, eski bir alışkanlık, bugün genellikle akşam karanlığında en son sosyal güncellemelerin yerini alıyor. Morpheus'un kollarına düşmeden önce akıllı telefonunuzu şarj edin ve en sevdiğiniz yazarın birkaç sayfasına göz atın.
4. Kendinizi her türlü cihazdan uzakta rahatlama anlarıyla şımartın
Arka planda en sevdiğiniz müzik eşliğinde sıcak bir banyo, evin yakınındaki parkta yürüyüş, belki dört ayaklı arkadaşınızla, arkadaşlarla bir çay, kısacası, bağlantınızı kesmenize ve kendinize biraz zaman ayırmanıza yardımcı olacak herhangi bir aktivite. , muhtemelen çevrimdışı.
5. En iyi arkadaşlarla ÇEVRİMDIŞI sohbetler
Mesaj veya whatsapp yoluyla her şeyi tahmin etmeden en iyi arkadaşlarınıza canlı olarak özellikle güzel bir haber veya lezzetli bir dedikodu iletmeyi hiç beklediniz mi? Öğleden sonra bir kahvenin ya da belki bir tatlının önünde eski güven anını kurtarmak iyi bir fikir olur, değil mi?
6. Bazen gökyüzüne bakın...
... ve ağaçlar, binalar, sokaklar ve karşıdan karşıya geçtiğiniz insanlar. Yürürken akıllı telefonunuzdan uzağa bakmaya alışın, çevredeki dünya düşündüğünüzden daha uyarıcı olabilir.
7. Canlı haber vermeden konserlerin tadını çıkarın!
Anında sosyal paylaşımla sonuçlanan kolay atış sendromu yeter! Çeşitli ve olası sosyal ağlarda yayınlamak için her şeyi belgeleme endişesi olmadan yaşadıklarınızdan tam olarak zevk almayı öğrenin.
8. Mektup yazın (ve daha az sohbet mesajı)
"Dünya çapında aşk, bugün her şey çığlık atıyor ve paylaşılıyor, çılgınca bir "beğeni" arayışında ve sürekli bir gönül rahatlığıyla, ama sevilen birinden kağıt üzerinde sözler almak ne kadar güzel? ara sıra tozunu almak iyi olacak eski bir şey. Emin olun, hala eski moda romantizmi takdir edenler var.
9. Eski fotoğraf albümleri
Akıllı telefonlarda dijital fotoğrafları toplayıp ardından doğru filtrelerle Instagram'da yayınlamanın yanı sıra, bazen en güzel ve en sevdiğiniz fotoğrafları geliştirmeyi, belki de hatıra albümlerinde gruplamayı unutmayın. Bir gün, belki uzaklarda, birbirinize teşekkür edeceksiniz.
10. Bisikletinizin tozunu alın
Kalabalık otobüslere, tramvaylara ve metrolara binmek yerine mümkünse ve zaman elveriyorsa bisikletinizi çıkarın. Evet, doğru, bu şekilde google'a bakamayacak veya en son Facebook durumlarını göremeyecek, ancak güneşli bir günde şehirde güzel bir gezintiye çıkmak mı istiyorsunuz? İç esenliğiniz için her derde deva olacak. Bazı fiziksel hareketler elde etmenin iyi bir yolu olmanın yanı sıra.
Ayrıca bakınız:
Rahatlayın ve sakin olun: Zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için 16 ipucu
Elveda stresi: Hayatı daha dingin yaşamak için 18 ipucu
Hayatta biraz zen bulmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı özelliklere sahip 10 yiyecek