Zorunlu alışveriş: nasıl önlenir?
Kompulsif alışveriş, nedir?
Kredi kartınızı çok rahat kullanıyor ve sizi camdan çağıran kıyafetlerden vazgeçemiyor musunuz? Alışverişi zorunlu alışverişten ayıran ince çizgiyi geçmemeye dikkat edin.
• bu nedir? Psikologlar buna patoloji, "ürünsüz bağımlılık" hatta "uyuşturucusuz uyuşturucu bağımlılığı" diyorlar. Fransız doktor Isabelle Chereau tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bu patoloji, satın alma takıntısı, genellikle işe yaramaz ve çoğu zaman kişinin mali kapasitesini aşan nesneleri sık ve tekrar tekrar satın alma ihtiyacından oluşur.
• Çünkü? Bu bağımlılıktan mustarip insanlar genellikle alışverişlerinde rahatsızlıkları için teselli ararlar ve satın alınan nesnelere inanılmaz ve sembolik erdemler atfederler (seni seksi yapan ruj, seni zayıf yapan elbise…). ardından hayal kırıklığı. Kurtarıcı nesne için dizginsiz arama devam eder ve bir kısır döngü başlar.
Bilmekte fayda var: Belki bu bağımlılık gizli depresyonun bir belirtisidir.
• sonuçları: çok ciddi olabilirler. Finansal sorunlardan (aşırı borç, harabe, borçlar ...) büyük psikolojik acılara (izolasyon, suçluluk, depresyon) kadar.
ağırlaştırıcı faktörler
• sürekli olarak hiper-tüketimcilikten bahsediyoruz: şu anki yıldızın giydiği bir giysiyi alır almaz, o zaten bir başkasını sergiliyor! Bugün düşük belli kotlar moda, yarın yüksek belli. Cep telefonlarının modası göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor ve cumartesi günlerinin modası geçen restoranlar bir sonraki pazartesi başlıyor! Anın trendlerine ayak uydurmak için her zaman yeni şeyler satın almak için cazipsiniz.
• online alışveriş: Online satış sitelerinin başarısı son yıllarda patlama yaşadı. Artık alışveriş yapmak için hareket etmeye değmez: Ekranın önünde tek bir tıklamayla ve cüzdanınızı çıkarmanıza gerek kalmadan bir çevrimiçi mağazaya girebilirsiniz. Ancak dikkatli olun: Harris Interactive şirketi tarafından Ekim 2007'de yapılan bir araştırmaya göre, erkeklerin %38'ine kıyasla, 45-54 yaş arası kadınların %55'i zorunlu internet alışverişi riski altındadır!
• Elveda banknotlar! Kredi kartları, çevrimiçi ödemeler, çekler sıklıkla banknotların yerini alıyor. Bu şekilde, gerçekten ne kadar harcadığınızın farkına varmak zorlaşır.
Kontrol nasıl yeniden kazanılır?
• Kredi kartınızı evde bırakın: Alışverişe giderseniz, sadece cüzdanınızdaki parayı yanınıza alın. Bu şekilde harcamalarınızı daha iyi kontrol edeceksiniz.
• Bir bütçe oluşturun: banka hesap özetlerinizi okuyun, İnternet'teki hesaplarınıza düzenli olarak bakın ve alışveriş için harcanacak tutarı hiç aşmadan tahmin ederek paranızı daha iyi yönetmeyi öğrenin.
• satın almadan önce kendinize sorular sorun! Bu yeni ruja gerçekten ihtiyacım var mı? Bu elma yeşili kloş pantolonu giymeye cesaretim olacak mı? Öncelikli başka masraflar var mı? Kira, telefon faturaları? Bu satın alma işleminden sonra gerçekten daha iyi hissedecek miyim?
• titizlikle güncellenmesi için satın alımlarınızın bir günlüğünü tutun. İşe yaramaz şeyler satın aldığınızı fark ederseniz, nedenini anlamaya çalışın. Ve bir dahaki alışverişinizde iki kere düşünün...
• stok al: dolabı aç ve stok al. 25 çift parmak arası terliğinizi almak için harcadığınız parayla kendinize bir sağlıklı yaşam merkezinde bir hafta sonu geçirebilirdiniz ... bu 8 kırışık önleyici krem almak yerine enstitüde bir yüz bakımı kursu için para öderdiniz. ! Biraz düşün...
• deneyin: para veya kredi kartı olmadan, sadece gözlerinizi şenlendirmenin basit zevki için dükkanlarda gezintiye çıkın. Sizi tatmin eden bir şey görürseniz, bu nesneyi gerçekten özleyip özlemediğinizi veya arzunun geçip geçmediğini anlamak için birkaç gün bekleyin.
• bir ürünü satın almadan önce ücretsiz olarak iade etmenin mümkün olup olmadığını her zaman kontrol edin. Bu nedenle, satın alma isteğine karşı koyamazsanız, hesabınızın kırmızıya döndüğünü fark ederseniz geri getirebilirsiniz.
• Yardım alın: Zorlayıcı alışverişlerinizden muzdaripseniz bir uzmana gitmelisiniz. Bağımlılığınızın nedenlerini anlamak için psikoterapi veya davranışsal terapi görmek isteyebilirsiniz.
Bunu biliyor muydun?
• İtalyan nüfusunun yaklaşık %8'i alışveriş sendromundan muzdariptir ve %90'ı kadındır!
• dört ana zorunlu harcama giysi, ayakkabı, mücevher ve güzellik ürünleriyle ilgilidir.
• Avrupa'da her yıl "satın almama"ya adanmış bir gün vardır: Kasım ayının son Cumartesi.
