Beden Aracılık Psikoterapisi
Bu nedir?
Psikoterapiler çoğunlukla sözeldir ve kişinin söz sayesinde iyileştirebileceği ilkesinden yola çıkar. Ama aynı zamanda, moral ve psişeyi iyileştirmek için bedenden, sevgilerin, duyguların ve bir ilişki kurma aracından da başlayabilirsiniz. Bu durumda beden aracılık terapilerinden bahsediyoruz. Vücudu aracı olarak kullanan birçok terapi vardır. Kendilerini çeşitli biçimlerde organize edebilirler ve fiziksel ve psişik yönlerin daha iyi bütünleşmesini sağlamak isterler. Hepsi, hastanın vücuduna etki ederek, kendisiyle olan ilişkisini değiştirmeye çalışır.
Ruha beden üzerinden hitap etmesi ilk bakışta şaşırtıcı gelse de başlangıçta tamamen istemsiz de olsa hastanın aradığı cevapları bulmasına yardımcı olur. Bedene ritüel, güven verici bir şekilde hitap etmek, zaman içinde uzak bir deneyimi hatırlatan hoş bir gerileme, bir durum olarak algılanabilir. Kendine güvenen ve rahat olan hasta daha sonra kendi kişisel yoluna barışçıl bir şekilde başlayabilir. Aslında, seanslar rahatlama için uygun koşullar yaratır, bu da başkalarına ve özellikle de kendine bir açılmaya, vücudun yeniden keşfine ve neden olabileceği duyumlara izin verir.
Ayrıca bakınız
Farklı vücut arabuluculuk terapileri
Osteopatlar tarafından uygulamaya konulan gevşeme yöntemleri, kas gevşemesini öğrenerek psikolojik gerilimi azaltmaya çalışır.
Schultz'un otojenik eğitimi, kas gevşemesini ve duyulara odaklanmayı öğrenmeye odaklanır. Hastaya, vücudu üzerindeki kontrolü yeniden kazanabilmesi için kayıp duyumları yaşatılır.
Masajlar, vücudu gevşetmenize, özellikle sırt ve boyunda sıklıkla strese bağlı gerilimleri ortadan kaldırmanıza olanak tanır. Sağlanan rahatlama bir esenlik hissine neden olur. Bir hastaya kişisel yolculuğunda eşlik etmenin iyi bir yoludur.
Çeşitli masaj yöntemleri arasında vücudun belirli bölgelerine baskı uygulayarak çalışan shiatsu'dan bahsederiz.
Hidroterapide, havuzdaki duşlar veya banyolar ile su yoluyla vücuda etki eder. Güçlü veya zayıf jetler, soğuk veya sıcak su, uzun veya kısa, bu duşlar sakinleştirici veya enerji verici bir etkiye sahip olabilir.
Biyoenerji, yogaya benzer egzersizler sunar ve engellenen enerjileri serbest bırakmak için gerilimi azaltmaya çalışır.
Sofroloji, bilinç durumunu değiştirir, ancak hipnoza ulaşmadan. Hasta, dengesine katkıda bulunan hayal gücünü geliştirmek için duyusal izolasyona itilir.
Refleksoloji, vücudumuzun tüm bölümlerinin refleks noktalarında ayağa yansıtılması ilkesinden yola çıkar. Bu noktalara masaj yapılarak vücudun gerilimleri atılır.
Beden aracılı analitik psikoterapi, hastanın vücudunda neler olduğunu algılamasına ve tanımlamasına olanak tanır. Kendi hislerini ve duygularını yakalamayı, ifade etmeyi, kontrol altına almayı öğrenir. Bu yöntem aynı zamanda terapötik çalışmanın merkezi unsuru olan dil ve aktarımla çalışmayı da içerir.
Kim için?
Beden aracılı terapiler, stres ve kaygı durumlarına ve bunların neden olduğu çeşitli fiziksel sonuçlara karşı kullanılmalıdır. Bu teknikler özellikle ketlenmeler, ilişki güçlükleri, özgüven eksikliği ve bedensel ilgisizlikten mustarip hastalar için uygundur.
Hipertansiyonlu veya psikosomatik bozuklukları, hafif depresyonları ve cinsel bozuklukları olan kişiler için eşit derecede etkilidirler.
Bir seans nasıl gerçekleşir?
Hastaya terapötik prosedürle ilgili bilgi sağlamak, sunumlar yapmak ve seansların gidişatını açıklamak için genellikle bir ön görüşme gereklidir.
Bir seans ortalama yarım saat ile bir saat arasında sürer. Gelişim biçimleri kullanılan tekniğe göre değişir, ancak ne olursa olsun, hasta ve terapist arasında bir güven ilişkisi kurulmalıdır: güven atmosferi, güvenlik, nazik jestler, sürekli mevcudiyet ve hastanın tepkilerine dikkat, saygı. çünkü ikincisi tarafından dayatılan mesafe, terapinin temel unsurlarıdır.
Terapist, beden içinde ve beden aracılığıyla konuşan bilinçaltını dinleyerek sözel olmayan sinyallere sürekli dikkat eder. Ayrıca, oturumun sonunda, alınan notları okumak ve oturumda yaşanan deneyimler hakkında geri bildirim vermek için genellikle bir dakika ayrılır.
Uygulamadaki seanslar
Her seansın maliyeti ortalama 30 € ile 80 € arasındadır. Önerilen hız genellikle haftada bir seanstır. Tedavi birkaç ay sürer.
