Yalnızlık: Nedir ve nasıl yüzleşmeli ve üstesinden gelmeli

yalnızlık da öyle

Seneca, “BenBeden için yemek ne ise ruh için yalnızlık odur", Pier Paolo Pasolini dedi"yalnızlığı sevmek için çok güçlü olmalısın”.
Ancak, yalnız olmak ile yalnız hissetmek arasında bir fark vardır. Yalnızlığı algılamak ve depresyona girmek ne kadar farklı. İlk durumda kendimizi tecrit ettiğimiz veya başkalarından izole olduğumuz insanlık durumundan bahsedebilirsek, ikincisi bunun yerine büyük bir özenle ve psikolog ve psikiyatrist gibi profesyonellerin yardımıyla tedavi edilmesi gereken gerçek bir psikopatoloji oluşturur.

Ayrıca bakınız

Yalnızlık ile ilgili ifadeler: "yalnız olmak" ile ilgili düşünceler ve ünlü aforizmalar

Çünkü kendimizi yalnız hissediyoruz

Günümüzün çılgın ve tüketimciliğe adanmış Batı toplumu, bu nedenle hepimizin hayatını dolduruyor gibi görünüyor, her zaman acı bir yalnızlık tadı bırakıyor. Birçok insanın hayatı paylaşacak hiçbir sevgisi yoktur, diğerleri kendilerini başkalarının değerlerinde tanımaz ve gönüllü olarak kendilerini izole eder. Ancak yalnızlığın aşırıya kaçtığı zaman insana ne kadar zarar verebileceğini anlamak gerekir.
Çocukluğumuzdan beri bize bir süre yalnız kalmamız öğretildi ve çocuklarda yaratıcılığa ve hayal gücüne yol açan tam olarak can sıkıntısı ve hareketsizlik halidir.

Bununla birlikte, yetişkinlere gelince, yalnız olmanın bazen hoş olduğunu, bizi düşündürdüğünü ve bizi daha fazla düşünmeye ve iç gözleme götürdüğünü dikkate almak önemlidir.
Ancak yalnızlık, hem aşırı rağbet gördüğünde hem de korkutucu bir dünyaya karşı bir savunma silahı haline geldiğinde zararlıdır.
Ya da sevilen birinin kaybı ya da bir aşkın bitmesi: Kadınların arkadaşları da dahil olmak üzere dış dünyayı dışlayarak kendilerine sığındıkları ve bir süre sonra kendilerini yalnız ve her şeyden ve herkesten uzak buldukları durumlardır. Kimseyle ilgilenmemek, aranmamak, rahatsız edilmek istememek gibi düşüncelere sahip olanlar, aramaya, hatta mesaj atmaya bile korkarlar. Yardım istemeyen, bir sorunu olduğunu kabullenmek için mücadele eden insanlardır, çoğu zaman yalnızlığın kendi tercihleri ​​olduğunu ve iyi olduklarını söylerler ama gerçek şu ki kendilerine yalan söylerler. Kendinize zaman ayırmak bir şey, bir şey her zaman yalnız kalmak: büyük bir fark var.

Yalnızlığa yeni bakış açılarından nasıl bakılır?

Her şeyi her zaman olumsuz görme, sınırların iyileştirilmesi gereken alanlar olarak adlandırıldığı ve nerede ortaya çıkmanız gerektiği, güçlü yönlerinize odaklanmanız gerektiği efsanesini ortadan kaldırmak isteyen Pozitif Psikoloji'den mükemmel bir tavsiye geliyor.
O halde öğrenelim"karşı taraftan sorunlarla karşılaşmak”, David Cooperrider'ın bizleri mutluluğa ulaşana kadar her gün birbirimizi daha çok sevmeye davet ettiği gibi.

Yalnız hayatınızı sevmediğinizi veya toplumun sizi izole ettiğini fark ediyorsanız, "boğayı boynuzlarından tutmayı" öğrenmeli ve başkalarının sizin için seçim yapmasını beklemekten kaçınmalısınız. Kabuktan çıkmaya karar veriyorsun. Her şeyden önce, hayatınızın üç temel alanında, yakında ulaşılabilecek (aksi takdirde bunlara rüya denir) yeni hedeflerle yeniden ayarlamanız gerekir: sevgiler, iş, hobiler veya tutkular. Yalnızlık girdabından ancak ve ancak durumumuzun farkına vardığımızda çıkabiliriz, ama noktalara göre gidelim:

• sevgiler veya aşk ve dostluk. Temel bir varsayım: Yalnız kalmanız sadece başkalarının suçu değil, sizin de biraz sorumluluğunuz var, bu yüzden kollarınızı sıvayın ve evi terk edin. Sevdiğiniz yerlere gitmeye başlayın, sergilere gidin, hayatınızı sosyal medyada paylaşmaya başlayın, sohbet edin ama bununla da kalmayın: elinize telefonu alın ve sevdiklerinizi arayın, hayata dair aynı değerleri paylaşan insanlarla kendinizi kuşatın. . Yavaş yavaş bir arkadaşınızla kahve içmeye gitmek ve belki iki kişiyle akşam yemeği yemek isteyeceksiniz.
• iş: karlı olmaya çalışın ve kendinizi geliştirmeye çalışın. Patronunuzdan önce kendinizle gurur duymalısınız ve sizi tatmin edecek ve güçlü yönlerinizi geliştirecek bir faaliyete yatırım yapabilirseniz, aksi takdirde çalışmak işkenceye dönüşür.
• hobiler ve tutkular: aşkla yaşamaz ve yalnız çalışmazsın. En sevdiğiniz şeyi yaparak kendinizi geliştirmek için bir anınız olması da güzel. Şirketimizin bize sunduğu pek çok hobi seçeneği arasında size en uygun olanını görmeniz yeterli. Takip etmeniz gereken tek bir mantranız var: iyi eğlenceler.

Bütün bunlar, yalnızlığın bir müttefik olabileceğini öğrenmek için, ama tariflerdeki tuz ve biber gibi: yalnızlık tadı.

Cesarete mi ihtiyacınız var? Bu inanılmaz kahramanlardan ilham alındı!