Ayurveda masajı

Köken

Ayurveda, geleneksel Hint tıbbı. Yoga, meditasyon veya doğal ürünlerin ve bitkilerin kullanımı gibi, bu masaj da bu eski tıbbın dayandığı sayısız tekniğin bir parçasıdır (en az 5000 yaşındadır!), Ama yine de Dünya Sağlık Örgütü tarafından uygulanmakta ve tanınmaktadır. . Geleneksel Çin tıbbı gibi Ayurveda da beden ve ruhun yakından bağlantılı olduğuna inanır ve insanı bir bütün olarak dikkate alır. Bu ilaca göre, vücuttan bir "hayati nefes" geçer. prana. Bu enerji akışı stres ya da kötü yaşam alışkanlıkları gibi etkenlerle bozulduğunda vücutta bazı rahatsızlıklar (baş ağrısı, transit, ağrı, yaygın halsizlik...) olabilir. Basınç ve diğer hareketlerle vücudun belirli noktalarına etki eden masajlar, bu hayati nefesin dolaşımını yeniden sağlamaya yöneliktir. Karşılaşılan probleme göre değişen yaklaşık on çeşit masaj vardır. En çok uygulanan temel masaj,abhyanga.

Ritüel

Ayrıca bakınız

Kendin yap selülit önleyici masaj: işte nasıl yapılacağı

Ayurveda masajı çıplak tene veya iç çamaşırı ile kapatılarak uygulanır. Masör, çoğunlukla susam yağı olmak üzere ılık bir yağı tek başına veya diğer yağ türleri ile birlikte kullanır. Teknik, basınç, dokunma ve palpasyon yoluyla stimüle etmekten oluşur. marma (Prana'nın hareket ettiği enerji noktaları), organik fonksiyonları yeniden dengelemek amacıyla. Ayaklardan saç uçlarına kadar tüm bölgelere, vücudun yeniden uyumlu hale gelmesini sağlayan hareketlerle, onu oluşturan farklı unsurlar (hava, su ve ateş) dikkate alınarak teker teker masaj yapılır. Bu elementler üç sisteme göre düzenlenmiştir: vata (sinir ve hormon sistemi), pide (sindirim ve enzimatik sistem) ve kapha (sıvılar). Tonlama ve gevşetici hareketler, aynı anda enerji ve rahatlama sağlamak için değişir.

Yararlar

Ayurvedik masaj tamdır ve rahatlamayı, sinir gerginliğini gidermeyi, stresi emmeyi ve uykuyu kolaylaştırmayı amaçlar. Kan dolaşımını yenileyerek, kötü beslenme ve kirlilikten kaynaklanan toksinleri atmanıza da olanak tanır. Enerji verir, pilleri şarj eder ve birçok rahatsızlığı önleyebilir. Linoleik asit, demir, fosfor, magnezyum, bakır ve kalsiyum açısından zengin olan susam yağı cildi besler ve sinir hücreleri üzerinde faydalı etkiler yaratır. Ayurvedik masaj bir önleme unsurudur ve geleneğe göre dengeli beslenmeyi yoga, nefes alma ve meditasyon egzersizleriyle birleştiren bir yaşam tarzının parçası olmalıdır.