Rezene bitki çayı: tüm özellikleri ve nasıl hazırlanır
Rezene, faydalı özellikleri antik Yunan'dan beri bilinen bir bitkidir.Tohumları, aynı zamanda taze yaprakları ve soğanı, karın kramplarına ve su tutulmasına karşı koymak için faydalı olan bitki çayları ve kaynatma hazırlamak için kullanılır.Bu infüzyonun nasıl faydalı olabileceğini öğrenin. Sağlığınız için ve aşağıdaki videoyu kaçırmayın: Karın şişkinliğini azaltmaya yardımcı olan başka yiyecekler de var!
rezene çayının faydaları
Rezene, özellikle kadınlar için refahı teşvik edebilen çok sayıda aktif bileşen içeren bir bitkidir. Aslında, gaz giderici özelliklere sahiptir (yani sindirimi destekler) ve şişme ve su tutma sorunu yaşayanlara yardımcı olur. İşte tüm faydaları:
- Rezene, mide ekşimesi, şişmiş bir karın ve karın krampları gibi hazımsızlık semptomlarını gidermeye yardımcı olur. Onu doğal bir antispazmodik yapan, yani bağırsak ağrılarını ve kasılmalarını hafifleten belirli özelliklere sahiptir.
- Bir fincan rezene bitki çayı içmek, bacakların sağlığını destekler ve su tutulmasıyla savaşır.
- Kilo kaybını uyarır. Yeterli bir diyet bağlamında eklenen rezene infüzyonu, iştahı azalttığı ve yağ yakma işlevi olduğu için doğal bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur.
Ayrıca bakınız
- Rezene östrojen hormonlarına benzer doğal maddeler içerdiğinden, tohumları ağrılı bir adet döngüsü veya menopoz durumunda yardımcı olabilir.
- Boğaz ağrısını hafiflettiği ve balgamı çözdüğü için soğuk algınlığı semptomlarına karşı koyar.
- Nefesi güzelleştirir ve antibakteriyel özelliği sayesinde diş eti iltihabının başlamasını engeller.
- Gaz giderici özellikleri, rezene çayını, bağırsak gazının varlığı nedeniyle meteorizm ve şişme durumunda her derde deva yapar.
- Rezene hafif bir antibakteriyel dezenfektan etkiye sahiptir, ayrıca bağışıklık sistemini tamamen doğal bir şekilde güçlendirmeye yardımcı olur.
Rezene çayı nasıl hazırlanır
Rezene bitki çayı hazırlamak çok basittir ve üç yöntem vardır: tohumlardan başlayarak, taze yapraklarla veya ampulle. Tercihen şekersiz, yemeklerden sonra veya gün ortası atıştırmalığı olarak en iyi şekilde içilir.
Rezene tohumlarını kullanarak bitki çayını hazırlayın:
- Bir havanda bir çay kaşığı rezene tohumu koyun ve aromasını ve yağını çıkarmak için hafifçe ezin.
- Tohumları alın ve bitki çayları için bir filtreye koyun. Bir bardak kaynar su ekleyin.
- Tohumları en az 7-10 dakika demlenmeye bırakın.
- Filtreyi çıkarın ve biraz daha su ekleyin, ardından tatlandırmak için tatlandırın.
Ampullerle bir infüzyon hazırlayın:
- Rezene ampulünü yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin.
- Bunları bir bitki çayı filtresine yerleştirin.
- Bir bardak kaynar su ekleyin ve 5 ila 20 dakika bekleyin.
- Süzün ve içirin.
Taze yapraklarla bitki çayı hazırlayın:
- Taze rezene yapraklarını akan suyun altında yıkayın.
- Bir tencere suyu kaynatın ve ardından yaprakları içine daldırın.
- Tercihen üstü kapalı olarak 5 ila 20 dakika demlenmeye bırakın.
- Sıvıyı süzün, sonra soğumaya bırakın.
Rezene bitki çaylarının kontrendikasyonları
Önerilen rezene çayı dozu günde iki ila dört fincandır, bu nedenle bu dozu aşmamanız önerilir. Zararsız görünebilecek kadar yaygın bir doğal ilaç olmasına rağmen, gerçekte özellikle bu tür insanlar için kontrendikasyonları olabilir:
- Alerjik konular. Rezene, tüm yiyecekler gibi alerjileri tetikleyebilir, bu nedenle yatkınsanız dikkatli olun.
- Kanser hastaları veya belirli ilaçları kullananlar, bu bitki çayını almadan önce, ilaçlar arasında herhangi bir etkileşim riski olmadığından emin olmak için doktorlarına danışmalıdır.
- Hamile kadınlar jinekoloğuna danışmalı ve bu infüzyonu kötüye kullanmamalıdır.
- Geçmişte emzirme döneminde süt miktarını artırmak için rezene çayı içilmesi tavsiye edilirdi. Bununla birlikte, bu bitki potansiyel olarak zararlı bir aktif bileşen olan tarhun içerdiğinden, son çalışmalar bunu yapmama konusunda uyardı.
- INRAN'ın önerdiği gibi, tarhun nedeniyle, dört yaşın altındaki çocuklara büyük miktarlarda rezene infüzyonu verilmemelidir. Bitki çayı, yenidoğanda gaz koliğine karşı yararlı olan olağanüstü antispazmodik özelliklere sahip olsa da, küçük çocuklar için zararlı olabilir.
