Komplekslerinizin üstesinden nasıl gelinir?
Kompleks nedir?
İtalyan dilinin De Mauro sözlüğü, "karmaşık" kelimesini "çocuklukta oluşan ve yetişkin bireyin ruhsal yaşamını etkileyen kısmen veya tamamen bilinçsiz bir dizi düşünce, arzu, hatıra" olarak tanımlar. Psikolojik bir bakış açısından, kompleks fiziksel, psişik veya sosyal bir kusura (gerçek veya hayali) odaklanmaya dönüşür. Kompleks yapan kişi, "deforme olmuş bir imaj" yaratır. Komplekslerin farklı türleri vardır:
Ayrıca bakınız
Utangaçlık nasıl aşılır? Bunu yapmak için 5 pratik ipucu
- fiziksel kompleksler: çoğunlukla kadınları etkilerler çünkü dış görünüş kültü üzerine kurulmuş bir toplumda imajları üzerinde güçlü bir baskıya maruz kalırlar. her koşulda güzel ve baştan çıkarıcı olmak zorunda hissederler. kompleksler genellikle bedeni ilgilendirir: kilo , göğüsler, göbek ve popo.
- psişik kompleksler: kültür, zeka, mizah, dinamizm eksikliği ile ilgili olabilirler.
- sosyal kompleksler: para, meslek veya kökenle ilgilidirler.
Nedenleri çocukluktan kalma
Kompleksler, ebeveynlerin çocuğun eğitiminde yaptığı hatalara atfedilmelidir: yanlış mükemmellik modelleri sunuldu ve abartılı baskı uygulandı.
Kompleksler ayrıca benlik saygısı sorunlarıyla da yakından bağlantılıdır. Büyüdükçe kendini başkalarıyla karşılaştırmaya başlarsın. Bugün karşılaştırma nesneleri, çok yüksek standartlar dikte eden ve aşağılık duygusunun alevlenmesine katkıda bulunan kitle iletişim araçları tarafından iletilen görüntülerdir.
Son olarak, kompleksleri olan insanların mükemmeliyetçiliğe belirli bir yatkınlığı olabilir ve bilinçsizce kalabalığın bir parçası olmayı, sıradan insanlar olmayı reddedebilir.
Psikoloğun yardımıyla içinizdeki özgüveni bulun!
Kompleks olması normal mi?
Kompleksleşmek insandır ve nedeni basittir: Hepimiz kusurluyuz ve bunu biliyoruz.Önemli olan kendi kusurlarımızı kabul etmek için bir strateji geliştirmek.Kesinlikle kusurlarımızı düzeltmekten vazgeçmemeliyiz, ancak bunu onunla yapmayı öğrenmeliyiz. sakinlik.
Ne zaman endişelenmelisin?
Aşırı durumlarda, fiziksel kompleksler, teknik "dismorfofobi" (veya "kişinin vücudunun deformasyonlarını ortaya çıkarma korkusu ve hepsinden önemlisi" vücudunu olduğu gibi kabul edememe korkusu) ile belirtilen patolojik bir takıntıya dönüşebilir. ciddi kompleksleri var, kendini en küçük ayrıntılarda analiz eder ve kendini küresel olarak düşünmez: artık kendini bir insan olarak değil, değiştirilecek bir nesne olarak görür.
Kişi, psişesi bunu yapmasına engel olduğu için günlük yaşamın bazı eylemlerini artık yapamayacak durumda olduğunda dismorfofobiktir: plaja gidemez çünkü vücudunu kabul edemez, ayaklarından nefret ettiği için sandalet giymez. .
Bir komplekse çok fazla önem verildiğinde, kişi bu kusurun tüm kişisel başarısızlıkların nedeni olduğuna ikna edilir. Bu özgüven eksikliği ergenlik döneminde normaldir, ancak yetişkinlikte ortaya çıkarsa tamamen farklı bir boyut kazanır ve kolayca depresyona yol açabilir. Bu durumda tek çare vardır: psikanaliz.
Hangi komplekslere sahip olduğunuzu öğrenmek için testi yapın!
Komplekslerin üstesinden nasıl gelinir?
Her şeyden önce, kusurlu olduğunuzu kabul edin ve ne pahasına olursa olsun herkesi memnun etmek istemekten vazgeçin. Farklılıklarınızı avantaja çevirin ve iyi yaptığınız şeylere odaklanın. Becerilerinizi geliştirebilecek profesyonel sektörlerde kendinizi başlatmaktan çekinmeyin. Kendinizi bir insan olarak görmek için aynaya bakmayı öğrenin ve burnunuzun her zaman uzun olup olmadığını veya kalçalarınızın hala yuvarlak olup olmadığını kontrol etmeyin: çekicilik fiziksel güzelliğin çok ötesindedir.
Doğru insanlarla takılmak da birincil derecede önemlidir: ailen ve arkadaşların seni olduğun gibi kabul etmeyi ve kendini özel hissettirmeyi bilmeli, problemlerin.