Çocuklarımızın sağlığını "planlayabilir miyiz"? Evet, işte nasıl!
Bekleme ayları boyunca ve daha sonra yaşamın ilk iki yılında, uzun vadede bebeğin sağlığını etkileyen süreçlere müdahale etmek mümkündür.
Aslında, bu aşamada çevresel etkilerin genetik olanlardan bile daha önemli olduğu keşfedilmiştir. Özellikle beslenme çok önemli bir rol oynar. Daha sonra amaç, bebeğin doğumdan önce ve sonra (tam olarak ilk 1000 gününde) ihtiyaçları için yeterli beslenmesini sağlamak olur.
sütten kesme
İyi bir alışkanlık, menüsünü her gün kontrol etmektir. Yeterli miktarda enerji sağlamak gerekiyorsa, diyetin bileşimine ve yiyeceğin kalitesine dikkat etmek de aynı derecede önemlidir.
Küçük olan, tüm besin gruplarını yavaş yavaş diyetine sokabilmeli ve maksimum çeşitliliğe alışabilmelidir. Bebeğin yemeklerine tuz veya şeker eklememek önemli bir alışkanlıktır; böylece yemeğin otantik tadının tadına varmayı kendiliğinden öğrenecektir.
Ancak dikkatli olun, çocuklar toksik maddelere karşı çok hassastırlar ve vücut ağırlığı düşük ve organizma oluşumuna sahip oldukları için bu elementlere yetişkinlerden daha fazla maruz kalmaktadırlar.
Bu nedenle bebek mamaları, kanunen yetişkinler için gerekli olandan çok daha yüksek güvenlik kriterlerini karşılamalıdır. Bu, toksik maddelere olası maruziyeti en aza indirir.
Ayrıca bakınız
Bebeğin beslenmesine çocuk doktoru ile anlaşarak karar verilmelidir: açık, basit, etkili ve güvenli beslenme kuralları. Çocuk doktoru, bebeğin beslenmesiyle ilgili herhangi bir şüphe için güvenle başvurulacak referans figürdür.
Bu nedenle ilk üç yılda "belirli" yiyeceklerin yeri doldurulamaz.
Doğumdan ergenliğe uzanan gelişim çağı hassas bir dönemdir. Dengeli bir diyet organizmanın büyümesine ve gelişmesine katkıda bulunur ve yarının yetişkinlerinde sayısız hastalığın ortaya çıkma riskinin azaltılmasına yardımcı olur.
Doğru beslenme eğitimine yaşamın ilk aylarında karar verilir ve üçüncü yıla kadar pekiştirilir. Anne sütünün ideal besin olmaya devam ettiği ve yalnızca altıncı aya kadar kullanılması gerektiği her zaman hatırlanmalıdır.
Altıncı aydan itibaren, her zaman çocuk doktorunun talimatlarına uyarak, yenidoğan anne sütünü desteklemek için başka bir tür beslenmeye hazırdır. Çocuğun beslenme eğitimi, aslında, yaşamın bu aşamasında başlar: Yeni tatları ve tatları hemen tanımaya alıştırmak, gelecekteki yetişkinin sağlığına katkıda bulunan doğru beslenme alışkanlıklarını geliştirmesine yardımcı olmak çok önemlidir.
6 aydan üç yaşına kadar olan çocuklar için özel olarak tasarlanmış erken çocukluk dönemi için özel gıdalar, maksimum güvenlikte, farklı büyüme aşamalarına göre beslenme ihtiyaçlarını karşılayabilecek bir beslenmeyi garanti eder.
Bebek maması ile ilgili mevzuat, aslında, hammaddelerin güvenliği açısından genel olandan çok daha kısıtlayıcıdır. Gıdalardaki toksik kirleticiler tüm yaş gruplarında etkilidir, ancak organizmanın hızla büyüdüğü ve işlevsel açıdan geliştiği yaşamın ilk yıllarında çok daha tehlikelidir.
Bu nedenle, çocuğu "küçük bir yetişkin" olarak görme hatasına düşmemek ve ona aynı yiyecekleri küçük porsiyonlarda sunmak önemlidir.
Bunun yerine, özellikle son yıllarda kriz nedeniyle bu daha sık meydana geldi: birçok İtalyan anne aslında satın alımlarda tasarruf etmeyi ve tüm aile için benzersiz bir diyet tercih etmeyi tercih etti.
Ayrıca bakınız:
Yaşamın ilk yıllarında beslenme: Profesör Marcello Giovannini ile röportaj
