İhaneti affetmek: nasıl başarılı olunur ve tekrar güvenilir
Sevdiğimiz ve birbirimizi sevdiğine inandığımız kişinin ihanetine uğramak, kuşkusuz hayatta başımıza gelebilecek en acı ve yürek burkan olaylardan biridir. Sanki dünya ayaklarımızın altından kayıptı ve artık birbirimizi sevemez ve güvenemezdik.Birçokları için söz konusu olmasa da, sahip olanları bağışlamanın mümkün olduğu durumlar vardır. Hayatınızı geri almak ve yeniden mutlu olmak için bunu ne zaman ve nasıl yapacağınızı birlikte öğrenelim!
Ama önce, gerçek aşkla ilgili bu muhteşem videoyu izleyin!
Bir insan neden aldatır?
İhanete uğradığımızı keşfetmek, en kötü düşmanımız için bile istemeyeceğimiz, kınanacak ve dramatik bir deneyimdir. Ancak ne kadar acı verici olursa olsun, ayrılıkların ve boşanmaların en sık görülen nedenlerinden biridir. Bu noktada, insanları ihanete iten şeyin ne olduğunu merak ediyoruz ve bu varoluşsal sorunun yanıtları az değil. Genellikle, bir kişinin artık aşk olmadığında aldattığına inanılır, ancak soru o kadar basit değildir.Aslında, partnerin cazibeye düşmesinin ve çiftin ilişkisinin üzerinde olduğu karşılıklı güven anlaşmasını bozmasının birkaç nedeni olabilir. Elbette, bu nedenlerin hiçbiri bir ihaneti haklı çıkarmaz, ancak bu gerçekleştiğinde, bizi sevdiğini söyleyen kişinin bize neden ihanet ettiğini anlamaya çalışmak önemlidir.
Bazen bir kişi partneri veya partneri tarafından ihmal edildiğini hisseder ve kaçırdığı dikkatleri başka yerlerde aramaya başlar. Veya ihanet, zor bir durumdan, travmatik bir olaydan kaçış olarak yaşanır ve bu nedenle bir oyalama görevi görür. Bu bağlamda “kaçış” ifadesinin kullanılması tesadüfi olmayıp, metabolize edemediğimiz duygu ve durumlardan kaçma eylemi olarak anlaşılmaktadır. Sonra acıdan ve tatminsizlikten kaçmak ve kaybolmuş bir mutluluğu aramak için kendini ele verir. Sonuçta hepimiz mutlu olmak istiyoruz değil mi? Ancak, yine hayal kırıklığına yer bırakacak olan geçici bir coşku halidir. Diğer zamanlarda, sevemeyen ve istikrarlı bir ilişki kuramayan seri bir hainle karşı karşıya kalırsınız. Sadece nadir durumlarda kendine ihanet eder çünkü başka birine gerçekten aşık olur ve o zaman zinadan bir aşk hikayesi ortaya çıkabilir, ancak bu başlamak için en iyi koşullardan biri değildir.
Ayrıca bakınız
Bir ihanetten sonra nasıl davranılır
Bir ihanetin keşfedilmesinden hemen sonraki an, kuşkusuz en kötü ve en yürek parçalayıcı, neredeyse bir yasla eşdeğerdir. Ne de olsa yıllardır bir insanla birliktesin ve şimdi onu sonsuza dek kaybetmiş gibisin.Bir kez acı gerçeğin farkına vardığında, tüm kesinlikler çöküyor ve artık hayatta hiçbir şeyin anlamı yokmuş gibi görünüyor.Nefes al, her şey yolunda. normal, aslında tam tersi garip olurdu.İşte partnerinizin sizi aldattığını keşfettikten sonra yapabilecekleriniz: acıyı işlemek ve kabul etmek için zaman ayırın, olanlar üzerinde düşünün, kendi partnerinizi şeytanlaştırmayın ve sevgiliyi suçlamayın, olumsuz düşüncelerden ve intikam planlarından vazgeçin, acele kararlar vermeyin ve gerekli görürseniz bu yolda size destek olabilecek bir psikolog ile iletişime geçmekten çekinmeyin ama hepsinden önemlisi, sonsuza kadar yağmur yağamayacağını ve er ya da geç tekrar mutlu olacağını hatırla.
Bir ihaneti affetmek mümkün mü?
İnsanlığı en çok üzen sorulardan biri, uğradığı bir ihaneti affedip affetmeme olasılığıdır. Tahmin edebileceğiniz gibi, nihai karar birçok faktöre bağlı olabileceğinden tek bir cevap yoktur. Bu anlamda temel bir rol ihanet eden kişi tarafından oynanır: Zina yapan gerçekten üzgün mü? Affedilmeye kararlı mısın? Yeniden başlamak için tüm kimlik bilgileriniz var mı? Bu sorular, bağışlama seçeneğini ciddi olarak düşünmeniz mi yoksa a priori vazgeçmeniz mi gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir. Paradoksal görünse bile, bir kez affedildiğinde ilişki eskisinden daha iyi olabilir. Aslında bu dramatik olay, partnerinizle yapıcı bir tartışmaya girmek ve aşk hikayenizde neyin yanlış olduğunu belirlemek için bir fırsat olabilir. Ancak tüm bunlar, hem değişme hem de gelişme taahhüdü olmadan mümkün değildir.
İşte bir ihaneti affedebilmek için bazı etkili ipuçları.
seni iyi hissettiren şeyi yap
Kendinizi bir yol ayrımında bulduğunuzda ve partnerinizin zinasını bağışlayıp affetmemeye karar vermeniz gerektiğinde, tek bir şeyi aklınızda tutun: sizin mutluluğunuz.Aslında en önemli şey, gerçekten mutlu olmanızdır.sakin olun ve sadece düşünün. dış koşullandırma olmadan olmanızı sağlayan seçenek.
İletişim kurmak
İletişim olmadan mutlu bir ilişki olmaz. Bir krizden geçiyorsanız, neyin yanlış olduğunu anlamak için bunun hakkında medeni bir şekilde konuşun ve durumu iyileştirmek için birlikte çalışın. Aksine, konuşulmayanlar ve imalar, çiftin refahını kalıcı olarak tehlikeye atabilir ve ihanet gibi feci sonuçlara yol açabilir.
İhanetin nedenlerini anlamak
Suçu keşfettikten sonra, diğer kişinin neden size ihanet etme noktasına geldiğini ve gerçek niyetinin ne olduğunu anlamaya çalışın. Ayrıca, nasıl ihanet ettiğinizi hemen analiz edin: bu sadece tek gecelik bir ilişki miydi yoksa pekiştirilmiş bir evlilik dışı ilişki miydi? Durumun ciddiyeti değişmese de, farklı oluşumların ve farklı bir yönetimi öngören iki olayla karşı karşıya olduğumuz ortadadır.
Tüm suçu diğerine yüklemeyin
İhanetin asıl sorumlusu sadece ihanet eden olsa da, tüm suçu diğerine yüklemeyin. Sonuçta, bir aşk sona erdiğinde, bu asla sadece bir kişinin hatası değildir. Bir öz analiz süreci başlatmayı deneyin ve çiftte sizin de kusurlarınız olup olmadığını öğrenin. Aynı hatalara düşmeden yeniden başlamak için birbirinizin hatalarının farkına varmanız ve kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir.
içgüdülerini takip et
Arkadaşlarınıza ve ailenize neler olduğunu anlattığınızda, herkes danışman olarak ayağa kalkacak ve size en faydalı ipucunu vermek için yarışacak. Yapabiliyorsanız, onları görmezden gelin ve yargılarını görmezden gelin. İçgüdülerinizi takip edin: hayat sizindir ve ihaneti affedip affetmemeye karar veren sadece siz olmalısınız.
ihaneti kabul et
Olanları reddetmek veya iptal etmek ne size ne de çifte fayda sağlamaz. Partnerinize gerçekten ikinci bir şans vermek istiyorsanız, bir ihanetin gerçekten meydana geldiğini kabul etmeniz, partnerinizle bu konuda açıkça konuşmanız ve hissettiğiniz tüm duygu karışımı için bir kez ve bir kez çalışmanız gerekir. Her şeye rağmen ancak bu şekilde devam edebilirsiniz.
kendin üzerinde çalış
Aldatmanın özgüveninizi etkilemesine izin vermeyin. Aldatılmış veya ihanete uğramış olmanız bu muameleyi hak ettiğiniz anlamına gelmez ve bunu aklınızda bulundurun. Gerçekten de, böyle bir hayal kırıklığıyla yüzleşme cesaretini göstermek, sizi öz sevgiye layık güçlü bir insan yapar.
sevgiliyi unut
İmkansız görünse bile, bu üçüncü tekerleğin varlığını görmezden gelmeye çalışın. Tüm sorumluluğu bu kişiye yüklemekten kaçının ve sevgilinizin düşüncesinin size eziyet etmesine izin vermeyin, ama hepsinden önemlisi, onun sizden daha iyi olduğuna inanmanın cazibesine kapılmayın. Bu nedenle, tüm dikkatinizi yalnızca ve yalnızca çiftin içinde yoğunlaştırın.
Bir karar verin ve onunla tutarlı olun
Partnerinizin ihanetini affetmeye karar verirseniz, bu seçiminize sadık kalmalısınız. Tabii ki kolay olmayacak, ama affetmek kesin olmalı, yoksa her çift tartışmada gerçeği sitem etme ve sadakatiyle ilgili sürekli şüphelerle eziyet etme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Çift terapisi
Bazen böyle bir olayla tek başına yüzleşmek mümkün olmaz ve sizin için doğru yolu bulmanıza nasıl yardımcı olacağını bilen deneyimli kişilere başvurmanız gerekir. Siz ve eşiniz için doğru olan çift terapisini bulun ve gerçekten baştan başlamaya hazır olana kadar buna devam edin.
affetmek neden önemlidir
Buddha, "Başkalarını affetmeyi hak ettikleri için değil, barışı hak ettiğiniz için affedin" dedi. Sadece bir ihanetle uğraşırken değil, bu öğretiden yararlanın. Affetmek unutmak değil, yaşananları kabullenmek ve kırgınlığın hayatımızı ve ilişkilerimizi etkilemesini engellemektir. Bağışlama sayesinde, yaşamaya, sevmeye ve başkalarına güvenmeye geri dönebileceksiniz, her zaman akılda tutarak biraz bile acı çekmeye istekli değilseniz, sevmeye hazır değilsiniz. Affetmek, dayanılmaz acıların yükünden kurtulmak ve hissedilen sevginin nefrete dönüşmemesini sağlamaktır.
Affetmek yararsız veya imkansız olduğunda
Ancak, bazen bir ihaneti affetmenin mümkün olmadığı kabul edilmelidir. Aşkın kalmadığı ve ilişkinin geri dönülmez göründüğü durumlarda, seri bir dolandırıcıyla karşı karşıya olduğunuzda ya da ihanet ilişkinin başında gerçekleştiğinde, enerjinizi boşa harcamayın ve hikayenin bittiğini kabul etme cesaretini gösterin. ve hepsi için.
İhanet: Çocuklarla nasıl başa çıkılır
İhanetin tsunamisi bir çifti vurduğunda, bu olay sadece varsa çocukların sükunetini bozabilir. Mümkün olduğunca, her ikisi de onları korumayı taahhüt eder ve onların yanında hararetli bir şekilde savaşmaktan kaçınır, çünkü bu onlarda ciddi bir güven eksikliği yaratabilir ve ilişki kurma yeteneklerini tehlikeye atabilir. Partneriniz sizi derinden incitmiş olsa bile, onun önünde onu aşağılamaktan kaçının ve muhtemelen bu zor anı hep birlikte aşmak için bir aile terapisi yolu düşünün. Bunu yaparak, çocuklarınızın olanları anlamalarına yardımcı olacaksınız.
ihanete uğramış güven ile ilgili sözler
- Bana ihanet ettiğin için değil, artık sana güvenemeyeceğim için kızgınım.
Jim Morrison - Güvenimize ihanet edenlerle bir ilişkiyi onarmak mümkündür, ancak bu, bozulan bir davayı onarmak gibidir: iz silinmez kalır.
Emanuela Breda - Bizi bir kez bile aldatanlara asla güvenmemek ihtiyatlılıktır.
Descartes - Güven önemli bir şeydir, bir kez kaybettiğimde onu geri vermem.
Antonia Gravina - Saygı ve güven zamanla kazanılır ve her şeyden önce kazanılmalıdır, ancak ihanete uğrarlarsa asla eskisi gibi olmazlar.
pembe lunatica - Güven bir sayfa kağıt gibidir, bir kez buruştuktan sonra bir daha mükemmel olamaz.
Anonim - Hiçbir şey hayal kırıklığı kadar acıtmaz, zehirlemez, hasta etmez. Çünkü hayal kırıklığı her zaman yok olmuş bir umuttan kaynaklanan bir acıdır, her zaman ihanete uğramış bir güvenden, yani inandığımız birinin ya da bir şeyin çevresinden gelen bir yenilgidir.
Oriana Fallacı - Hiçbir şey beklemeyene ne mutlu, çünkü asla hayal kırıklığına uğramaz.
İskender Papa - Güven bir mücevher gibi değerli ve hassastır: Onu kazanmak için bağlılık ve kazımamak için büyük özen gerekir.
Emanuela Breda - Güveni inşa etmek yıllar, kırmak saniyeler ve onarmak için sonsuz bir zaman alır.
Anonim - Birine güvenmek, avuç içlerinde su tutmak gibidir: onu geri dönüşü olmayan bir şekilde kaybetmek kolaydır.
Ken Follett - Sadece kendine güvenebilirsin ... ve her zaman değil.
Paige Wilson - Biri sizi bir kez aldatırsa, bu onların hatasıdır; Biri seni iki kez aldatırsa bu senin hatandır.
Eleanor Roosevelt - Güven bir silgi gibidir, her hatadan sonra küçülür ve küçülür.
Anonim - Güven ayna gibidir, kırılırsa tamir edebilirsin ama yine de o yansımadaki çatlakları göreceksin.
Anonim
affedilecek sözler
- Çok özür dilerim, bir dahaki sefere sana kalbimin anahtarlarını vereceğime söz veriyorum. Affet beni aşkım.
Anonim - Olanlar için üzgünüm. Bunun benim hatam olduğunu biliyorum ve hatamı düzeltmek için her şeyi yapacağım. Çünkü seni seviyorum ve benim yüzümden acı çektiğini görmek istediğim son şey.
Anonim - Tartışmayı bırakalım da sadece kalplerimiz konuşsun, göreceksin ki birbirlerini çok güzel anlayacaklar!
Anonim - Lütfen beni affet sevgili köpeğim, sana söz veriyorum bir daha olmayacak, dünyada en çok sevdiğim insanı artık incitmeyeceğim!
Anonim - Özürlerimin sana yetmediğini çok iyi anlıyorum, kelimeler uçuyor ama seni gerçeklerle ikna edeceğim!
Anonim - En büyük hatam, benim için önemli olmadığına inanmana izin vermekti. Öyle değil. Seni kaybetmek benim en önemli parçamı kaybetmek gibi olur.
Anonim - Sana yemin ederim ki seni asla incitmek istemedim, çünkü bunu kendime de yaptım aşkım... Bağışla beni!
Anonim - Yaptıklarımı haklı çıkarmak için bahane aramıyorum. Yanılmışım ve bunu çok geç anladım. Size söyleyebileceğim tek şey, gün be gün sevginizi ve güveninizi yeniden kazanmaya çalışacağım.
Anonim - Sadece güzel bir hatıra olarak kalmaman umuduyla yaşıyorum... Seni istiyorum, beni affet!
Anonim - Yaşananlar, acı çekme korkumun meyvesiydi. Bunu yaparken ikiye katlandığımızın farkında değildim. Şimdi keşke benim için ne kadar önemli olduğunu anlamanı sağlayabilseydim. Anonim
- Yaptığım şeyi geri almak istemiyorum. Asla masum bir hata olduğunu söylemeyeceğim. Günahlarım kayalar kadar çok ve ağır. Bunun tüm sorumluluğunu alıyorum. Buradan sevginizi yeniden kazanmaya başlamak istiyorum.
Anonim - Üzgünüm aşkım şu anda sana istediğim aşkı veremezsem, bunu telafi edebileceğim çünkü sen benim hayatımsın.
Anonim - AFFEDERSİN. - Ben açıkçası iyi bir pisliğim.
Anonim - Bir yanlış anlaşılmadan dolayı hikayemizin bitmesini istemiyorum, özür dilerim, seni kaybedemeyecek kadar çok seviyorum.
Anonim - Sana yemin ederim ki seni asla incitmek istemedim, çünkü bunu kendime de yaptım aşkım... Bağışla beni!
Anonim - Dünyada en çok değer verdiğin insanı incittiğinde, hatayı düzeltebilecek hiçbir kelime yoktur. Bu yüzden sözlerle değil eylemlerle özür dileyeceğim. Bana fırsat verirseniz, küçük günlük gerçekler.
Anonim - Gitmene izin verdiysem özür dilerim, seçimime pişman oldum ama bugün ve sadece bugün, önemini anladım.
Anonim
