Erkek döngüsü: erkeklerin de "dönemi" vardır
Erkek döngüsü hormonlarla yakından bağlantılıdır, aslında testosteronda genellikle sabahları maksimum düzeyde olan dalgalanmalar gözlenirken, günün sonunda düşer. Kadınlarda östrojen ve progesteron gibi bu hormon, bireyin davranışını büyük ölçüde etkileyebilir ve aynı zamanda ruh hali değişimlerine neden olabilir.
Erkek döngüsü ile ilgili çalışmaya devam etmeden önce bu videoyu izleyin ve ay ile adet döngüsünün neden ilişkili olduğunu öğrenin.
Erkek adet öncesi sendromu: nedir?
Erkek adet öncesi sendromundan söz edilebilir (İrritabl Erkek Sendromu) hormonal değişikliklerle bağlantılı ve tıpkı kadın cinsiyetinde olduğu gibi aşırı duyarlılık, yorgunluk, sinirlilik, duygusallık içeren.
Buradan, kan kaybının olmadığı, ancak karakterlerin türetildiği erkeklik hormonu olan testosteron seviyelerinde ani değişikliklerin olduğu, erkeğin hormonal döngüsüne ilişkin gerçek kavramına doğru ilerliyoruz. metabolizmanın işleyişi, kemik sağlığı ve anın doğası.
Kötü günler geçirmek, kendini yetersiz, verimsiz ve düşük benlik saygısı ile hissetmek herkesin başına gelebilir: tüm bu özellikler erkek döngüsü ile ilişkilendirilebilir. Kadınlarda adet dönemi yaklaşık 28 günde bir olurken, bu ani değişikliklerin de günde 4 defaya kadar çıktığı erkeklerde aynı şey söylenemez.
Testosteron dalgalanmaları sadece cinsel yaşamı etkilemekle kalmaz, genel olarak kişinin canlılık düzeyi için oldukça büyük bir önem taşır.Her hormonal dalgalanma, ruh halinin tonunda önemli bir değişikliğe karşılık gelebilir ve gün kötüye gidebilir. .
Ayrıca bakınız
Erkek döngüsü: belirtiler nelerdir?
Kadınlarda olduğu gibi erkeklerin de kötü günleri olur: değişken ruh hali, bitkinlik, aşırı duyarlılık, sinirlilik ve ani açlık, erkek döngüsüyle ilgili belirtilerden sadece birkaçıdır. PMS'nin erkek versiyonunda da var olabileceğini kim düşünebilirdi?!
Bazıları bunun, tüm kadınların yıllardır şu sözlerle işaret ettikleri intikam olduğunu düşünebilir: "...neden gerginsin? Adet oluyor musun?", ama ne olduğuna daha yakından bakalım.
Bratislava Üniversitesi tarafından yürütülen bilimsel bir araştırmaya göre, erkek hormonlarının seviyeleri ay boyunca kadınlarınkine benzer mutasyonlara veya dalgalanmalara uğrar; Buradan bir erkek döngüsünün varlığı hipotezi giderek daha fazla yol aldı ve bugün bu anlamda bilimsel kanıtlar çoğalıyor.
Testosteron seviyelerini dengesiz yapan nedenler
Testosterondaki hormonal değişikliklerin temelinde çeşitli nedenler vardır. Bir yandan cinsel ilişki ve fiziksel aktivite hormonda geçici yükselmelere neden olabiliyorsa, diğer yandan stres ve hastalıkların (özellikle kanser ve diyabet) gün içinde önemli düşüşlere yol açtığı da doğrudur. "insan organizması", sperm üretimi için şu anda kullanılamayan enerjileri korumalıdır.
Erkek döngüsü üzerine yapılan bazı bilimsel araştırmalara göre mevsim değişiklikleri bile hormonal değişiklikleri etkiler. Danimarka ve Norveç gibi uzun süreli aydınlık veya karanlık ile karakterize edilen kuzey ülkelerinde, testosteron seviyeleri genellikle yaz aylarında çok düşüktür, sonbaharın sonunda ise zirveye ulaşır.
Son olarak, düşük testosteron seviyeleri ile yakından ilişkili bir dizi başka durum vardır ve bunlar arasında şunları sayıyoruz: düzensiz uyku, dengesiz beslenme, ilerleyen yaş.
Erkek döngüsü ne kadar sürer? Dişi ile farklılıklar
doktor Peter Schlegel New York-Presbyterian ve Weill Cornell Medicine'de Üroloji Bölümü'nden Profesör, erkekler için de bir döngü olduğu teorisini her zaman desteklemiştir. Hemen açıklığa kavuşturalım: "kolayca etkilenebilir" rahat bir nefes alabilecektir, çünkü onların durumunda kanama ile gerçek bir adet kanaması olmayacak, ancak her şey düzenli olmadan ve hatta gerçek bir yumurtlama olmadan gerçekleşecek, ki bu sonra kadının hamile kalmasına izin verir. Az önce açıklanan bu, erkek ve dişi döngüsü arasındaki temel farklardan biridir. Ayrıca kadınlar 28 günde bir 5 ila 7 gün süren kanamalarla adet görürken, erkeklerin ayda birkaç kez ve düzenlilik olmadan "adet" görebileceği söylenebilir. birkaç gün ve bu süre boyunca kendinizi yorgun ve formda hissetmeniz çok sık olacaktır.Bu aşamayı daha iyi hissettiğiniz başka bir aşama takip edebilir ve son olarak, diğer sinirlilik ve halsizlik günleri geri dönecektir ... tıpkı bir döngü gibi!
Peki ya fiziksel değişimler?
Kadınlarda adet döngüsü öncesi ve sırasında karında şişlik, meme ağrısı, su tutulması gibi bir dizi fiziksel değişiklik olabilir. Bütün bunlar insanda gerçekleşmez ve asıl sebep, erkek organizmanın olası bir hamileliğe hazırlanmaması, dolayısıyla yukarıda açıklanan her şeyden arınmış olmasıdır. Bu nedenle, erkekler ve kadınlar arasındaki ortak yön, özellikle değişen ruh hali ve sinirlilik olarak kalır.
