Kalp Çakrası: nedir ve dördüncü Çakra olan Anahata nasıl açılır
Yoga gibi disiplinlere yaklaşanlar veya Budist düşünceye ilgi duyanlar genellikle Çakraları duyarlar, ancak herkes hala bu terimin ne anlama geldiğini bilmiyor.Yaşam merkezlerimiz ve enerjimizle ilgili teorilerin ancak son yıllarda yayıldığını söylemekte fayda var. , ama zaten Çakralarının dengesine dikkat eden birçok kişi var. Bu yazıda onun ne olduğunu öğreneceğiz ve hepsinden öte, özellikle Kalp Çakrası olarak adlandırılan dördüncü Çakranın rolünü göreceğiz.
Çakralar nelerdir
Dönem çakra Sanskritçe'den gelir ve "tekerlek" veya "daire" anlamına gelir. Bunu daha sık duymamıza rağmen, herkes bu kelimenin arkasında ne olduğunu bilmiyor. Çakralar, vücudumuza dağılmış yaşamsal ve enerji noktalarımızdır. Hayati enerjimizi emme ve dışarıya dağıtma görevi olan "merkezler" olarak anlaşılabilirler.
"Temel" veya "ana" olarak adlandırılan çakralar 7'dir ve her biri vücudumuzun belirli bir noktasında bulunur, ikincisi geleneksel bir şekilde anlaşılmasa bile. , duygusal bileşenimiz olan "süptil beden" fikrini dikkate almalıyız.
Geleneksel ikonografide, Çakralar, her bir yaprağın belirli bir yaprağı tanımladığı nilüfer çiçekleri ile temsil edilir.Bu teoriden kaynaklanabilecek büyüye ek olarak, Çakraların neden hayatımız için bu kadar önemli olduğunu merak etmek normaldir.Cevap basittir. : bedeni ve psişeyi birbirine bağlayan enerji merkezleridir.Onlar "açık" olduklarında, enerji hem zihin hem de beden için olumlu etkilerle serbestçe akabilir.Ancak, Çakralar kapalı olduğunda, yol, enerji artık akamaz, hem fiziksel hem de duygusal olarak olumsuz tepkilere neden olan bir blok oluşturur.
Ayrıca bakınız
Anahata, kalp çakrası
Adından da anlaşılacağı gibi, Kalp Çakrası göğsün ortasında yer alır ve vücudun sırasıyla üst ve alt kısmında bulunan diğer altısı arasında bir bağlantı görevi görür. Sanskritçe olarak adlandırıldığı terim Anahata, bu da “ses vurulmamış, zarar görmemiş” anlamına gelir. Bu tanım, daha somut tarafına mı yoksa daha şiirsel tarafına mı güvenmek istediğinize bağlı olarak farklı açıklamalar bulur.
Aslında, bazı Anahatalar için bu, tam da Çakranın bulunduğu alan olan kalp ve pulmoner pleksus arasındaki toplantının sesini gösterir. Ancak başkaları için bu, kalbin bir melodi yaratma yeteneği ile açıklanabilir, bunun rezonansı içimizde sevgiyi doğuran insanlarla tanıştığımızda algılanır.
Genel olarak, dördüncü çakra ruhun, tüm insani duyguların ve başkalarına karşı ilgisiz ve yardımsever olduğu düşünülen duyguların yeridir. Onlar kökenli Anahata fedakarlık, rahatlık, bağışlama, her insanın yapabileceği diğer hayırsever gösteriler, ama hepsinden önemlisi koşulsuz sevgi burada doğar. Bu, "sevginin sadece" fiziksel "bir kişiye değil, aynı zamanda doğaya ve Evrene yönelik olduğunu da tanımlar.
Kalp çakrasının özellikleri
Diğer tüm Çakralar gibi, dördüncüsü Anahata'nın da kendine has özellikleri vardır. Örneğin, temsili yeşil bir nilüfer çiçeğidir. Bu renk tesadüfi değildir çünkü dengeyi, uyumu, doğurganlığı ve çevremizdeki her şeye ve doğaya karşı koşulsuz sevginin bileşenini sembolize eder.
Konumu tam olarak kalbin konumudur, göğsün ortasındadır ve onu uyaran duyu dokunmadır. Doğal elementi havadır ve onu uyaran taşların tümü örneğin Turmalin ve Aventurin ve hatta gül kuvars gibi yeşil olanlardır.
Dördüncü Çakra kapandığında ne olur?
Her bir çakra açık olduğunda, hayati enerji düzenli bir şekilde dışarı akar ve bu hem fiziksel hem de zihinsel esenliği destekler.Enerji merkezlerimizden biri veya daha fazlası bloke olduğunda, beden ve zihin üzerinde sonuçları vardır. Özellikle, kalp Çakrası kapalı olduğunda, aşka karşı bir savunma mekanizmasının tezahür ettiği anlamına gelir.
Bütün bunlar özgüven eksikliği, kendini ve başkalarını sevememe ve başkalarına karşı soğukluk, güvensizlik ve mesafeli tavırlar gibi kapalı tutumlara dönüşür.Daha önce de söylediğimiz gibi, bir çakranın açılıp kapanması da kendini gösterir. fiziksel düzeyde ve dolayısıyla bu durumda paranoya, kararsızlık, "astım veya" uykusuzluk gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Kişi, başkalarına ve dünyaya olan bu güvensizliğini kambur ve kapalı bir duruşla gösterir.
Çakraların her zaman dengede olması gerektiğini söylemekte fayda var. Aslında, kalp çakrası çok açıksa, duygusal düzeyde öfke, kıskançlık ve kırgınlık gibi güçlü ve dengesiz duygular olacaktır.Öncesinde filofobi - sevme korkusu - ve sevgi gösterilerinin eksikliğinin hakim olduğu bir durumdayken, burada tam tersi bir durumla karşılaşacağız: "çok sevmek", herhangi bir kontrol olmaksızın kendini gösterecek, sona erecek olan duyguların yozlaşmasına yol açar. sadece etrafımızdaki acılarla.
Fiziksel düzeyde, Anahata'nın aşırı açıklığı, solunum ve kalp problemlerinin yanı sıra yüksek tansiyonla ilgili patolojilere yol açabilir.
Kalp çakrası nasıl "açılır"
Sıklıkla psiko-fiziksel sorunlara kapalı dördüncü Çakranın neden olduğunu, ancak aşırı açıklıkta bile rahatsızlık getirebileceğini söyledik. Bunun için her çakranın dengede olması çok önemlidir. Bu hayati noktalar arasındaki uyumu yeniden sağlamak için, enerji akışımızı yeniden dengelemek amacıyla bir dizi eylem gerçekleştirilebilir.İşte özellikle dördüncü Çakranızı doğru dengeye nasıl geri getireceğiniz anlatılmaktadır.
1. Affetmeyi kabul edin, kırgınlığı bırakın
Hayatımız boyunca bize affedilemez görünen yanlışlar kaç kez yapıldı? Cevap çok fazla. Ancak, ne kadar zor olursa olsun, geçmişle şu veya bu şekilde nasıl kapatılacağını bilmek önemlidir. duygusal ve duygusal alanın gerginliğini ve kızgınlığını biriktiren bu iki duygu, Anahata'yı baskılar ve dengesizleştirir, diğer Çakralarla olan dengesini bozar.
Ne kadar karmaşık olursa olsun, affetmeye çalışın ve herhangi bir pişmanlık veya pişmanlıktan kurtulun. Sürekli geçmişte yaşamak sadece sizin için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda mutlu bir geleceğe giden yolu da engeller.
2. Açık havada zaman geçirin
Daha önce de söylediğimiz gibi dördüncü çakra doğaya da yönelmiş koşulsuz ve evrensel sevginin koltuğudur.Dengesini açmak veya başka bir şekilde yeniden sağlamak için açıkta vakit geçirmek gerçekten çok faydalıdır.Basit yürüyüşler yapabilir,bir çayırda dinlenebilir veya sizi çevreleyen flora ve faunayı gözlemleyin.Önemli olan günlük hayatın baskılarını algılamamak ve boş zamanınızı size huzur vermeyen, sadece endişe ve stres veren ortamlarda geçirmemektir.
3. Yoga veya meditasyon yapın
Yoga ve meditasyon kendi içlerinde çok geçerli araçlardır çünkü düşüncelerinizi kontrol etmenize ve onları pozitifliğe ve koşulsuz sevgiye yönlendirmenize yardımcı olurlar. Özellikle yogada kalp çakrasının kilidini açabilecek pozisyonlar vardır. Her şeyden önce, Namaste'ninki veya selamlama pozisyonu: hareketsiz dururken, ellerinizi kalbin önüne, ancak dokunmadan dua pozisyonunda koyarsınız. Ağacın konumu olan Vrksasana da faydalı olabilir.Bunu varsaymak için ayağa kalkın ve ayağı yerde olanın dizi yanına koyarak bir bacağınızı kaldırın.Ayrıca bu durumda, eller kalp önünde duada birleşir.