Vücut tarafsızlığı: vücut pozitifliğine alternatif tepki nedir?
Son yıllarda, sosyal ağlar ve web, güzellik dünyası ve estetik standartlar açısından da alternatif fikirlerin doğuşu için verimli bir zemin haline geldi. Çok başarı bulan bir hareket, vücut pozitiftoplumun sürekli olarak bize sunduğu imkansız ideallere karşı çıkarak her bir bedenin takdirini teşvik etmek için tasarlanmıştır.Ancak son zamanlarda başka bir kavram olumlu görüşler almaya başladı, yani vücut tarafsızlığı.
Anne Poirer'in düşüncesinin neden farklı açılardan vücut pozitifliğine kazandıran bir cevap olduğunu öğrenelim.
Vücut tarafsızlığı nedir?
hareketi olarak tanımlayabileceğimiz vücut tarafsızlığı Anne Poirer'in düşüncesinden doğdu. Yaşam koçu, 2015 yılında sayısız çalıştay ve konferans aracılığıyla bu konudaki fikirlerini sunmaya başladı. Beden tarafsızlığının merkezinde bedenin estetik açıdan değerlendirilmesi değil, bedenin tarafsızlığı vardır. Aslında, beden sadece hayati işlevleri için dikkate alınır, böylece normalde onu analiz etmek için kullanılan tüm güzellik kanonlarından kurtulur. Bu şekilde boyut, şekil, cilt tipi ve benzeri kavramlar kaybolur, çünkü nötr bir görüş yürürlüktedir.
Kısa sürede vücut tarafsızlığı ünlüler dünyasında bile büyük destek gördü. Örneğin, sosyal paylaşımlar ve podcast'ler aracılığıyla konuyla ilgili bir farkındalık kampanyası yürüten İngiliz aktris Jameela Jamila. Tartırım. Onunla birlikte Taylor Swift ismi öne çıkıyor. Amerikalı pop yıldızı, "The Guardian ile yaptığı röportajda" fiziksel tarafsızlık kavramını benimsediğini, çünkü çoğu kez bir kadın olarak yeteneği veya kariyeri tarafından değil, vücudu tarafından yargılandığı için kendini aşağılanmış hissettiğini açıkladı.
Vücut tarafsızlığı vs vücut pozitifliği
Fakat beden tarafsızlığı kavramı ile beden pozitifliği kavramı arasındaki farklar nelerdir? Gerçekte, iki hareketin başlangıç varsayımları benzerdi, ancak zamanla vücudun olumlu düşüncesi, ikisi arasında derin bir kopuşu onaylayan bir sapma aldı. Ama sırayla gidelim.
Beden pozitifliği fikri, nasıl göründüğüne bakılmaksızın kişinin bedenini sevme niyetiyle doğdu. Sadece mükemmel, tonda ve ince vücutları gördüğümüz Instagram gönderileri ve medya görüntüleri ile çevriliyiz. Yıllardır iletilen mesaj "ince eşittir güzel", "şişman ve çirkin eş anlamlıdır" mesajıdır. Bu nedenle, temalar gibi temaların kökeni vücut utandırma ya da kendinden iğrenme. Beden pozitifliği tüm bunlara bir yanıt olarak doğdu. Herhangi bir boyutta, herhangi bir fiziksel formda, çeşitli cilt tipleri ve renklerinin "az ya da çok etkili bir şekilde dahil edilmesini" teşvik ediyor ve hatta cinsiyet sıvısının kabul edilmesinden söz etti.
Ancak son yıllarda vücut pozitifliği ağırlıklı olarak "güzellik ve kilo, bir pazarlama stratejisi haline geldi. Aslında çoğu insan bu kavramı şu gibi ifadelerle ilişkilendiriyor"Vücudumu mükemmel olmasa da seviyorum"ve burada daha sonra daha iyi göreceğimiz en büyük sınırlaması yatıyor.
Anne Poirer'in kendisinin de açıkladığı gibi, beden tarafsızlığı her türlü güzellik kanonunu ortadan kaldırır ve kişiyi bedenini sevmeye zorlamaz. Aksine, her gün en küçüğünden, en önemsizinden en önemlisine kadar her şeyi yapmamızı sağlayan bir "cihaz" olarak görerek merkeze alır. Örneğin vücudumuz sayesinde doğanın ortasında yürüyüşe çıkabilir, bir çocuğu kucağımıza alabilir ve hatta en sevdiğimiz yemeğin tadını çıkarabiliriz. O halde odağı değiştiren şey: dikkati, kişinin vücudunun nasıl göründüğünden ve onu olumlu bir şekilde görmenin neredeyse zorunlu kabulünden, yapmamıza izin verdiği her şeye odaklanmaya kaydırır.
Vücut pozitifliğinin sınırları
Bedenden utanmanın ve şişmanlıktan tiksinmenin hâlâ çok fazla olduğu bir dünyada, beden pozitifliğinin başarısızlığından bahsetmek saçma görünebilir. Ancak, bu felsefenin dayanak noktasını zaten özetlersek, bu hareketin sürüklediği sürüklenmenin de sınırlarını nasıl gösterdiğini gördük. En önemli eleştiriler gazeteci Rachel Hawley tarafından başlıklı makalesinde vurgulandı. Vücudum Hakkında Olumlu Hissetmiyorum - Ve Hissetmemeliyim. Hawley temel bir öncülden yola çıktı: Hem erkek hem de kadın, neden bu kadar çok insan vücutlarından memnun değil? Bu soru Andrea Long Chu tarafından "başka bir düşünce ile derinleştirildi: neden her ne pahasına olursa olsun vücut pozitif olmalısınız?
«Vücut pozitifliğine dayanamıyorum, buna hiç dayanamıyorum. Bu benim için bir lanet. Moral veriyor. Sebebi, buna katlanamıyorum çünkü işin içinde hissediyorum, çünkü benim kendime, yani kendiminkini küçümsememin, farkındalık eksikliğinin sonucu olduğunu söylüyor ».
Bu nedenle, başlangıçta beden pozitifliği bizi bedenimizi kabul etmeye zorlamak için değil, onun üzerindeki sosyal baskıları hafifletmek için doğduysa, şimdi birçok insana sadece herhangi bir bedeni sevmeye iten bir pazarlama stratejisi gibi görünüyor. standartlara uygun değil. İşte bunun hemen arkasında "olsa bile" asıl sorun yatıyor: Her birinin kişisel yargısı ve hoşlanmasa bile kendini kabul etmek zorunda kalması.
Aksine, beden tarafsızlığı bize bir kural olarak bedenimizin sevgisine sahip olmama özgürlüğü verir, ancak gerçekten daha iyi hissetmek için kişinin kişisel vizyonu üzerinde çalışma özgürlüğü verir.
Vücut tarafsızlığı kavramı nasıl uygulanır?
Vücut tarafsızlığını benimsemek, alışkanlıklarımızı ve kendimize dair sahip olduğumuz vizyonu bozmak anlamına gelir. Bu anlamda, Denver'daki Eating Recovery Center'ın psikiyatrist ve tıbbi direktörü Elizabeth Wassenaar, bir öncülden yola çıktığını söyledi: Dış koşullandırma olmadan istediğiniz hayatı hayal edin. Bunu başarmak için, vücudunuzun size gönderdiği mesajları dinlemek ve belirli eylemleri gerçekleştirmenize izin verdiğinde minnettar olmak önemlidir. Örneğin, dağlarda yorucu bir yürüyüşten sonra, bir gün izin alıp kendinizi iyi hissetmek için gereken enerjiyi geri kazanacak şekilde beslemek doğru. Böylece vücudunuza estetik bir bakış açısıyla değil, yaşamsal işlevleri açısından bakacaksınız.
Beden tarafsızlığı uygulamak, bedeninizi değiştirmeyi istemeden her açıdan kabul etmek anlamına gelmez: önemli olan, bu fiziksel değişikliklerin mutluluğun birincil kaynağı olmadığını kabul etmektir, çünkü bu yalnızca kendinizle rahat olmak ve sağlıklı olmakla örtüşür.