Bikarbonat ve limon: Bu detoks içeceğinin faydaları ve kontrendikasyonları
Sağlığımızın müttefiki oldukları için ünlü hale gelen bazı tarifler var. Bu kendin yap ilaçları evde rahatça hazırlanabilir ve genellikle mide ağrısı, baş ağrısı veya şişlik gibi çeşitli rahatsızlıklarla mücadelede etkilidir. Bugün, büyükannelerin ağır yemeklerden sonra veya diğer durumlarda içmemizi tavsiye ettiği klasik içecek olan su, kabartma tozu ve limon suyunun faydalarını keşfedeceğiz. Limonun kendisinin zaten bu listenin bir parçası olduğu söylenmelidir. süper yiyecek bu her zaman diyetinize dahil edilmelidir ve bu nedenle mükemmel koşullarla başlıyoruz!
Su, karbonat ve limonun faydaları
Bir bardak su, karbonat ve limonun vücudumuz üzerinde sandığınızdan çok daha faydalı etkileri vardır. Ancak tüm bu özelliklerini görmeden önce bir açıklama yapmak gerekiyor: Aslında son yıllarda bu içecek kanser tedavisinde olası bir çare olarak görülüyordu. Bazı teorilere göre, yarım litre suda bir çay kaşığı bikarbonat ve üç limonun suyunu eriterek, tümöre karşı faydalı bir çözüm elde edilebilirdi.
Bu nedenle biz sadece bikarbonat ve limonun birlikteliğinin zamanla kanıtlanmış ve şüphe götürmeyen gerçek faydalarına odaklanacağız!
Ayrıca bakınız
1. Diyet ve detoks için yardımcı içecek
Sodyum bikarbonat ve limon suyu bazlı karışımın en iyi bilinen faydalarından biri de kesinlikle şudur: Detoks ve detoks etkisi… Aslında iki çay kaşığı bikarbonat bağırsak geçişini ve düzenini kolaylaştırırken, sıcak sudaki limon ise atıkların atılmasına ve vücuttan atılmasına yardımcı olur. bağırsağa zarar verebilecek ve rahatsız edici su tutulmasına ve karın şişmesine neden olabilecek toksinler.
Normalde günün erken saatlerinden itibaren yağ yakmaya başlamak ve metabolizmayı canlandırmak için bu içeceği sabahları aç karnına içilmesi tavsiye edilir. Açıkçası, bu doğal karışımın detoks etkisinden en iyi şekilde yararlanmak için bir bardak su, limon ve bikarbonat dengeli bir diyetle - ve kilo vermek istiyorsanız düşük kalorili - birleştirilmelidir.
2. Karaciğer sağlığı için harika
Limon suyu ve sodyum bikarbonat kombinasyonunun organizma üzerinde alkalileştirici bir etkiye sahip olduğu, yani aşırı asidik olan pH'ı değiştirebildiği kaydedilmiştir.Bu yön, karaciğerin iyiliği için çok faydalıdır. vücut karaciğer, vitaminleri sentezlemek, kanı temizlemek ve vücudu detoksifiye etmek gibi birçok işlevden sorumlu organdır.
Düzenli olarak bir bardak su, bikarbonat ve limon almak karaciğerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve ana fonksiyonlarında yardımcı olur. Bunun nedeni limonun yüksek miktarda C vitamini içermesi ve bikarbonatta birçok antioksidan içerik bulunmasıdır.Yine özellikle sabahları aç karnına içilmesi tavsiye edilir.
3. Böbreklerin sağlığı için etkilidir
Su, bikarbonat ve limonun aynı alkalileştirici gücü böbreklerde de bulunur. Bu nedenle bu karışım böbrek problemleri veya idrar yolu rahatsızlıkları olanlar için önerilir. Asit pH'ını düşürecek olan bir bardak su, bir yemek kaşığı bikarbonat ve birkaç damla limon ile içilmesi böbreklerin sağlığını iyileştirebilir çünkü böbrekler fonksiyonlarına yardımcı olur ve kanı daha iyi süzebilir. Daha az kirlilik içeren mesane ve enfeksiyon riski önemli ölçüde azalır.
Bu içeceğin böbrekler için faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için, yemeklerden sonra, organlar çalışmaya başladığında ve çeşitli toksinleri süzdükten sonra içilmesi önerilir.
4. Sindirim için her derde deva
Son olarak su, bikarbonat ve limon kullanımının en geleneksel hali nedir: Sindirimi teşvik eden doğal ve etkili bir büyükanne ilacı.Aslında sodyum bikarbonat mide iltihabına ve yemek borusuna neden olan asitleri azaltır.Ayrıca kombinasyonu limon suyu, bağırsakta hava oluşumunu engellemeye ve ilgili tüm rahatsızlıklarla birlikte gastroözofageal reflü ile mücadele etmeye yardımcı olur.
Bu özellikle çok ağır yemeklerden sonra, midede şişkinlik hissettiğinizde ve kabızlık çektiğinizde faydalıdır. Tıpkı böbreklerin fonksiyonlarını kolaylaştırmak gibi, sindirime yardımcı olmak için de yemekten sonra bir bardak ılık veya sıcak su, bikarbonat ve limon içmeniz gerekir.
Su, kabartma tozu ve limon nasıl düzgün şekilde hazırlanır
Bu içeceğin sunabileceği tüm faydaları almak ve tanıtmak için, ne çok sıcak ne de soğuk olacak şekilde ılık içmek daha iyi olacaktır. Çeşitli bileşenlerin miktarları, yararlanmak istediğiniz özelliklere göre değiştirilebilir, ancak genellikle aşağıdaki gibi hazırlanır:
- 1 su bardağı ılık su (yaklaşık 230-250 gr)
- yarım çay kaşığı kabartma tozu
- 2 çay kaşığı limon suyu
Sadece üç malzemeyi birleştirin ve homojen bir karışım elde edilene kadar karıştırın. Ek olarak, bazı özellikleri geliştirmek için başka bileşenler eklemek de mümkündür: genellikle zerdeçal veya zencefil gibi, hem iltihaplanmaya, bağırsak yolundaki ağrıya hem de serbest radikallerin zararlı etkisine karşı koruma sağlayan baharatlar seçilir.
Bu içecek ne zaman içilir
Detoksifiye edici, detoksifiye edici ve arındırıcı etkisinin tadını çıkarmak için, belki de kilo verme diyetine ek olarak su, bikarbonat ve limon içmeyi seçerseniz, sabah erkenden, kahvaltıdan 20 ila 30 dakika önce almanız tercih edilir.
Öte yandan, sindirime yardımcı olmak istiyorsanız, özellikle ağır öğle veya akşam yemeklerinden sonra hissedilen şişkinlik veya asitlik hissini yatıştırmak için yemeklerden hemen sonra içilmelidir.
Bikarbonat ve limonun kontrendikasyonları ve yan etkileri
Her ne kadar bazı açılardan gerçek bir derde deva olsa da, her şeyde olduğu gibi, bikarbonat ve limon ile bile abartmanız gerekiyor. Genel olarak detoks ve detoks etkisi için bu karışımı iki hafta boyunca sabahları aç karnına içmeniz ve ardından aynı süre ara vermeniz önerilir. Bu iki haftadan sonra döngü devam ettirilebilir. Bunun nedeni, sık sık su, bikarbonat ve limon kullanımının ters etki yapması ve fazla sodyuma yol açmasıdır. Bu durumda, su tutulmasının vurgulanmasıyla birlikte, umulanların ters etkileri elde edilecektir.
Ayrıca yine yüksek sodyum içeriği nedeniyle hipertansiyon ve yüksek tansiyon hastaları için önerilmezken, asit bileşeni için gastrit, ülser gibi rahatsızlıklar veya belli bir hassasiyet sorunu olanlar için kaçınılması gerekir. mide seviyesi.
Son olarak, bir süredir bikarbonat ve limon suyunun birleşik etkisinin diş beyazlatmada faydalı olduğu düşünülüyordu. Bununla birlikte, bu iki bileşenin çok sık fırçalanmasının bunun yerine mineye zarar verebileceği gösterilmiştir.
