Siyatik sinir ağrısına elveda: lanet olası siyatik hastalığına veda etme zamanı
Yaşasın! Siyatik sinir ağrısına veda etmek üzeresiniz, bu makaleyi okuyarak kaybedecek zaman olmadığını anlayacaksınız, uzun vadede ağrılı ve sakatlayıcı hale gelen ve ortadan kaldıran bu sorunu ortadan kaldırmak için hemen uygun bir yöntem bulmak daha iyidir. gerçek bir sebep olmadan ağrıyor ve yorgun hissediyorsunuz: bazı şaşmaz yorgunluk önleyici ilaçları keşfetmek için bu videoyu izleyin ve hemen denemek için çalışmaya başlayın!
Siyatik sinir ağrısına elveda: semptomları nasıl tanıyacağınızı anlamak için testler, terapiler ve ipuçları
Siyatik sakral pleksustan köken alır ve pleksusun sinirlerinden (L4, L5, S1, S2, S3) gelen tüm lifleri içerir. Nervus ischiadicus adı verilen bu siyatik sinir, bu sinirlerin en uzunu ve en genişidir: omurilikte başlar, kalçadan başlayarak arka bacağın arkasından ayaklara kadar uzanır. Omurilik merkezi sinir sistemine aittir; omurilik sinirleri aracılığıyla beyin ve vücudun diğer bölümleri arasındaki bağlantıyı sağlayan liflerden oluşur. Uzman muhtemelen tıbbi muayeneden sonra, iltihabın sinir kökü veya periferik alanla ilgili olup olmadığını kontrol etmek için bir MRI ve belki de siyatiğin elektrik yolunun kesintiye uğrayıp uğramadığını ve hangi noktada kesintiye uğradığını belirlemek için bir "elektromiyografi" isteyecektir. Yürürken bacağın sürüklenmesine de yol açan ağrılı siyatik iltihabı, usta bir manuel hareketle omurların kilidini açan ve diskin basıncını ortadan kaldırarak siniri serbest bırakan uzman bir osteopat tarafından yürütülen tedavilere başvurmak mümkündür. veya itmelere, hastalarda gerçek bir acı çekmeden, egzersizi de olsa yumuşak bir şekilde osteopat neden olur. Kalçanın dış rotator kası olan ve hem oturarak hem de hareket halinde sürekli baskı altında olan piriformise de müdahale etmek mümkündür. Dengesizliği meydana gelirse, siyatik sinirin durumu tehlikeye girer. Bu kasın uzatılması veya gerilmesi egzersizleri, piriformis sendromu durumunda siyatik için çok geçerli bir miyotansif tekniği (kasların gerilmesi) temsil eder. Kaslara etki eden bu egzersizler evde tek başına, kolay hareketlerle de yapılabilir: örneğin sırtüstü pozisyonda, bükülü diz iki elin arasına sıkıştırılır ve diğer bacak üzerine bükülür. çekiş, uzuvları gövdeye doğru yavaşça itin, nefes alıp vermeye yardımcı olun, ama her şeyden önce ilkinde. Alıştırmalar sebat ve bağlılık gerektirir, ancak çok etkilidirler.
Siyatik sinir ağrısı: Kalçadan ayağa kadar uzanan bu sırt ağrısının nedenleri ve dekompresyon egzersizleri
Omurilik sinirleri, omurga boyunca omurlar arasındaki deliklerden omuriliğin yan taraflarından çıkar.
Otuz bir çift vardır ve dorsal duyusal köke ve ventral motor köküne sahiptirler. Omuriliğin çevresinde, içinde beyin omurilik sıvısının bulunduğu dura mater adlı koruyucu bir zar vardır. Siyatik sinir iltihaplandığında ciddi ağrıya neden olur, bu da siniri sıkıştıran fıtıklaşmış bir diske, piriformis kasının aşırı gerilmesine, vertebral kanaldaki kemiğin daralmasına veya çok nadir durumlarda bir tümörün varlığına bile neden olabilir. . Kök gelince, omurganın disklerinin boşaltılması da yapılabilir. Düz bacaklarla ayakta dururken, yaklaşık üç dakika boyunca ellerinizle yere dokunmak için eğilmeniz gerekir, ardından kollarınız uyluklarınız üzerinde dururken, alt uzuvlarınız düz değil, bükülmüş halde çok yavaş bir şekilde geri gelmeniz gerekir (bu ters etki yapabilir), zaman zaman kendi bükme kapasitesini geliştiriyor. Bu egzersizi bir süre baş aşağı durduktan sonra, bir yatak veya kanepeye yakın durarak yapmanız önerilir.Bu elastik hareket sayesinde omur ile omur arasında daha fazla boşluk oluşur. diskler ve tüm omurilik hafifler.Akut ağrı durumunda, durum daha da kötüleşmeden, siyatik siniri dekomprese etmeye yönelik yeterli tedaviler ve egzersizler ile mümkün olan en kısa sürede müdahale etmek gerekir.Siyatik sinir iltihabı olmamalıdır. ağrılı ve sakatlayıcı olduğu için hafife alınır.İlaç tedavisinden sonra ve osteopatik tedaviden sonra bile sırtınızı eğitmeniz ve yanlış duruşlara dikkat etmeniz gerekir.Siyatik sinir veya siyatik iltihabı ağrıya neden olan bir rahatsızlıktır ve olmaması gerekir. hafife alınmak. Ağrının doğasını belirlemek ve sorunu çözmek için egzersizler ve onaylanmış bir ilaç tedavisi bulmak için doktorunuzla iletişim kurmak her zaman en iyisidir. Siyatik veya bel ağrısı hayatınızı ve hareketlerinizi etkileyebilir: ağrı dizinize ve hatta ayaklarınıza kadar ulaşabilir.
Siyatik sinir ağrılarının belirtileri (siyatik veya siyatik veya lumbosiyatik)
Semptomatoloji lomber bölgeden başlayıp kalçalara kadar inen ve bacaklardan ayaklara inen bir ağrıdan oluşur. Genellikle ağrılı uzuv birdir. Efor altındayken, ağırlık kaldırırsanız, öksürme veya hapşırma kaynaklı ani bir harekette bile ağrı artar. Aynı zamanda acı çekme, yanma, uykuya dalma, uzuvda karıncalanma da hissedilebilir. Bacaklarda şiddetli ağrı, bazı yerlerde felç belirtileri, idrar ve dışkı tutamama durumlarında, sinire ciddi şekilde zarar verme riskine girmemek ve sıkışmanın ameliyatla giderilip giderilmeyeceğine karar vermek için sorunun hızlı bir şekilde teşhis edilmesi önemlidir. . Siyatik sinirin bu iltihabı, hem sağ hem de sol bacağı etkileyebilen bir nevraljidir. Lasègue testi ile uzman, hasta masada yatarken uzvunu ekstansiyonda kaldırır. Eğer denek 45 ° bükülmeden önce ağrı hissediyorsa, siyatik siniri şiddetli baskı altında demektir. Akut dönemde ağrıyı dindirmek için kas içi de alınabilen antienflamatuar ve analjezikler, sıcak pedler ve uzmanlar tarafından yapılan masajlar vardır. Ağrılar geçtiğinde, tekrarlamaları önlemek için osteopat rehberliğinde sırt jimnastiği ile önlem almak, sırtı fazla zorlamamak ve otururken bile yanlış pozisyonlardan kaçınmak önemlidir. Germe egzersizleri her zaman faydalıdır. Kendi kendine masaj ile kalça bölgeleri gevşetilir. Yerde sırtüstü pozisyonda, bir tenis topunu kalçanızın üzerinde yuvarlayarak ağırlık verebilirsiniz. Ağrılı bölgeye dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz, ancak çok fazla baskı uygulamadan veya siniri daha fazla tahriş etmemek için çok uzun süre masaj yapabilirsiniz. Her durumda, sorunu çözmek ve tekrarlamaları önlemek için nedenini anlamak önemlidir: tavsiye için doktorunuza, bir osteopat veya fizyoterapistinize danışın!
