Kabak: mükemmel sonbahar sebzesinin özellikleri ve faydaları!
Neşeli portakal rengi, tatlı ve kadifemsi aroması ile sonbahar sebzelerinin kraliçesi olan kabak, Cucurbitaceae familyasına ait olup 16. yüzyılda Avrupa'ya gelmiş ve daha sonra özellikle kuzeyde İtalya'ya yayılarak "ana bitki" olmuştur. birçok geleneksel tarifin malzemesi.
Balkabağının gerçekten lezzetli olduğunu zaten biliyorsunuz. Ancak tüm inanılmaz özelliklerini ve birçok faydasını bildiğinizden emin misiniz? Balkabağı vücudumuz için gerçek bir derde devadır: birçok besin maddesi ve az kalori içerir. Binlerce farklı şekilde tüketilebilir (çiçeklerinin ve tohumlarının iyiliğinden bahsetmiyorum bile!) ...
Pek çok özelliğini sıralamaya başlamadan önce, gerçekten mükemmel bir balkabağı çorbası hazırlamanın videolu tarifi:
Kabak kaç kalori var? Seni şişmanlatır mı?
Balkabağının tartışmasız ilk kalitesi şudur: Kalorisi çok düşüktür ve sizi şişmanlatmaz! Tatlı tadı sizi yanıltmasın: Balkabağının 100 gramında sadece 26 kalori var!
Bu lezzetli sebze aslında düşük karbonhidrat ve yağ miktarı sayesinde şeker hastaları ve düşük kalorili diyetler için de önerilir. Aslında %90'ı sadece sudan oluşur! Bu nedenle diyette olsanız bile yemek planınıza hemen eklenmelidir.
Kabak faydaları: antioksidan özellikleri
Balkabağının farklı besin maddeleri arasında A'dan B'ye, C'ye kadar birçok vitamin vardır. Özellikle, belki de turuncu renginin tahmin edeceğiniz üzere, içinde A vitamininin öncüsü olan çok sayıda beta-karoten vardır. antioksidan.
Beta-karoten miktarı sayesinde balkabağı, serbest radikal oluşumunu sınırlayan ve aynı zamanda kanseri önlemeye yardımcı olan mükemmel bir antioksidandır.
Kabızlıkla mücadele için balkabağının müshil özellikleri
Yüksek miktarda vitamine ek olarak, balkabağı ayrıca bağırsak geçişini iyileştiren ve florayı yeniden dengeleyen çok sayıda lif içerir.
Bu nedenle balkabağı özellikle kabızlık, kolit ve hemoroidden muzdarip olanlar için uygundur. Ek olarak, lif (büyük su içeriğinin yanı sıra) daha hızlı tok hissetmenize yardımcı olur, bu da aşırı yemekten kaçınmanın ve dolayısıyla daha hızlı kilo vermenin harika bir yoludur.
Kardiyovasküler hastalıkları önlemede balkabağının özellikleri ve faydaları
Kabak, kan kolesterolünü düşürmeye, kan basıncını düşürmeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olan ve böylece felç, kalp krizi ve diğer kardiyovasküler hastalıkların başlamasını önleyen iyi bir yağ olan çok ünlü Omega-3'e sahiptir.
İçerdiği mükemmel antioksidanlarla kabak posası tüketmek kalp hastalıklarını önlemenin garantisidir. Ayrıca kolesterol seviyesini düşüren tohumlarının özü de mükemmeldir.
Kabak suyunun su tutmasına ve bağırsak parazitlerine karşı faydaları
Kabak, içerdiği çok yüksek su miktarı sayesinde su tutulmasına karşı değerli bir yardımcıdır. Aslında, diürezi teşvik eder ve vücudun toksinlerden kurtulmasına ve deflate etmesine yardımcı olur.
Aynı zamanda idrar yollarının sağlığını iyileştirir ve bağırsak parazitlerini ortadan kaldırır, buna karşı gerçek bir mucizevi ve doğal ilaçtır! Parazit ve aynı zamanda basit sistit durumunda deneyin: sonuçları göreceksiniz!
Balkabağının antidepresan özellikleri: Kaygı ve uykusuzluğa faydaları
Evet, balkabağı kaygı ve stresten kurtulmaya da yardımcı olur.Çünkü içinde ani psiko-fiziksel faydalar sağlayan doğal bir kas gevşetici olan magnezyum vardır.Ayrıca serotonin üretimine yardımcı olan, uykusuzluğa karşı faydalı bir madde olan triptofan içerir. ve depresyon.
Balkabağı, özellikle menopozdaki kadınları etkileyebilecek uyku bozuklukları veya hormonal dengesizliklerden muzdaripseniz önerilir.
Kabak Faydaları: Besleyici, yumuşatıcı ve koruyucu özellikleri
Balkabağının güzellik ürünlerinde bu kadar sık kullanılması kesinlikle tesadüf değildir: yatıştırıcı ve antioksidan özellikleri cildi genç ve pürüzsüz tutmak için mükemmeldir. Yumuşatıcı ve arındırıcı etkisi, onu kendin yap yüz maskeleri için mükemmel bir bileşen yapar.
Ayrıca vücut için bir besin maddesi olarak mükemmeldir ve özellikle kırılgan saç ve tırnakları güçlendirir.
Kabak çekirdeği ne olacak? İşte onların faydalı özellikleri!
Çünkü tohumları atmak istemiyorsun, değil mi? Onlar da faydalarla dolu! Özellikle kandaki kötü kolesterolü düşürmede en etkili süper besinler arasında gösterilirler. İşte bu videoda ayrıca listedeki diğer besinlerle savaşmak ve kolesterolü önlemek için faydalı.
Ayrıca kabak çekirdeği yüksek magnezyum içeriği sayesinde kalbe iyi gelir ve bu sayede rahatlatıcı bir etki de sunar.
Omega3, çinko ve antienflamatuar özellikler içerirler; Daha önce de belirtildiği gibi, lif içeriği sayesinde kandaki kolesterol seviyesini düşürmeye ve bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olurlar. Son olarak, vücudun pH'ının doğal düzenleyicileridirler. Ayrıca, atıştırmalık olarak kavrulmuş olarak yenmek için harikalar!
O halde güzel bir kremalı çorba hazırlamak için neyi bekliyorsunuz?
