Yüz yogası: güzelliğiniz için yüz kas eğitiminin tüm faydaları
Yüz yogası, Doğu'da doğmuş, yüzü eğitmeye ve yeniden dengelemeye yardımcı olan, onu uygulayanlara özel bir rahatlama ve esenlik veren bir eğitim türüdür. Eğitim önemlidir ve doğru yapmak, gerçek farkındalığı aramak daha da önemlidir. Sizin için seçtiğimiz videoyu izleyin ve formda kalmak için her gün aynanın karşısında yapabileceğiniz basit egzersizleri keşfedin!
- · Yüz yogası tam olarak nedir ve yüzünüzü nasıl etkiler?
- Yüz yogası yapmak ister misiniz? İşte bazı ipuçları
- · Cildinizin güzelliği için her gün yüz yogası yapmak için temel egzersizler
- Yüz yogasının tüm faydaları: yüz kaslarına doğal bir tonlama masajı
Yüz yogası tam olarak nedir ve yüzünüzü nasıl etkiler?
Yüzümüz 60'tan fazla farklı kastan oluşuyor: Artık bu bilgiyi bildiğinize göre yüz jimnastiği fikri size artık o kadar da garip gelmiyor! sağlam, diğerleri kırılgan ve incedir: ancak, hepsi yüzümüzün hareketlerine izin vermek ve duyguları ifadelerle ifade etmemize izin vermek için gereklidir. Yüz kasları her bakımdan kastır ve vücudumuzdaki diğer tüm kaslar gibi olabilirler. eğitimli ve tonda.
Yüz yogası bununla ilgilenir: Yüzümüzü rahatlatan, canlandıran ve tonlandıran güçlü yaşlanma karşıtı etkiye sahip bir disiplin, bize gerçek bir esenlik hissi ve her şeyden önce daha genç bir görünüm verir. Aslında, yerçekimi kuvveti, zamanla, yaşla, tonunu ve elastikiyetini kaybeden tüm kaslarımızı etkiler. Ton kaybı yüzümüzde kırışıklıklara ve koyu halkalara neden olur: evet, yüz yogasının onları uzaklaştırmanıza yardımcı olacağını söylüyoruz!
Yüz yogası elbette mucizeler yaratmaz: ancak kararlılık ve özenle uygulandığında yüzünüzü tonlamanıza gerçekten yardımcı olacaktır. Pratik yapmak için her gün 10 dakika ayırın. Yüz yogası egzersizleri de kan dolaşımını iyileştirir ve böylece ilk günlerden itibaren daha parlak bir cilde sahip olmanızı sağlar. Yüz yogası ya da İngilizlerin deyimiyle yüz yogası, kasılma ve nefes alma teknikleri ilkesine dayanan basit egzersizlere sahiptir; işin sırrı pozisyonu birkaç saniye tutmakta yatıyor. Bu hareketlerin nefes alma teknikleriyle birleşmesi, esenlik ve dengeye ulaşmanıza olanak tanır.
Yüz yogası yapmak ister misiniz? İşte bazı ipuçları
Yüzünüzde yaşlanmanın ilk belirtilerini görmeye başladıysanız yüz yogası tam size göre. Bununla birlikte, çok genç olsanız bile, yüz kaslarınızı çalıştırmaya başlamak, kaslarınızı zinde tutmanıza ve dolayısıyla yaşlanma sürecini geciktirmenize olanak tanır: basitçe söylemek gerekirse, kırışıklıkların, koyu halkaların, kaz ayaklarının ve sarkan cildin görünümünü geciktirir. Estetik doktorları ve plastik cerrahlar bile etkinliğinin farkındadır ve hastalarına idame tedavisi olarak giderek daha fazla tavsiye etmektedir.Tavsiyemiz 30 yaşından itibaren yüz yogası yapmaktır: Birkaç hafta içinde, eğer sürekli yapılırsa, sonuçları zaten fark edeceksiniz. !
Güzelliği ise günde 10 dakika yeterli ve yüz yogası seansınızı günün her saatinde ve her yerde yapabilirsiniz. Bundan daha iyi!
Cildinizin güzelliği için her gün yüz yogası yapmak için temel egzersizler
Kaslara gelince, antrenmana başlamadan önce ısınmak önemlidir. Isıtma kan dolaşımını harekete geçirir. Fakat yüz kasları nasıl ısıtılır? Çok kolay. Gözlerinizi kocaman açın, bol bol gülümseyin, dilinizi dışarı çıkarın, başınızı sağa sola çevirin ve son olarak parmak uçlarınızla biraz baskı uygulayarak kulaklarınıza dokunun.
Alın kırışıklarıyla savaşmak istiyorsanız: kaşlarınızı çatarak bu pozisyonda 10 veya 15 saniye kalın. Ardından gözlerinizi geniş açın ve alnınızdaki cildi sıkın. Bu egzersizler ve bu yüz yogası pozisyonu en az 10 kez tekrarlanmalıdır.
Dudak çevresindeki barkodu azaltmak istiyorsanız: İşaret parmaklarınızı ağzınıza sokun ve dışarı doğru çekin. Aynı zamanda, hareketi önlemek için kaslarınızı zorlayın. Her zaman parmak pozisyonunu koruyun ve bu egzersizi her gün 20 kez tekrarlayın.
Elmacık kemiklerinizi kaldırmak istiyorsanız: Havayı içinize çekin ve yanaklarınızı şişirin, balonlarınız olduğunu hayal edin.Her zaman pozisyonu birkaç saniye basılı tutun ve ardından havayı yutun. Belirgin ve çıkık elmacık kemiklerine sahip olmak için bu egzersizi her seansta 20 kez tekrarlamak önemlidir.
Kaz ayaklarından kurtulmak istiyorsanız: İşaret parmaklarınızı kaşların altına ve başparmaklarınızı elmacık kemiklerine yerleştirin. Bu noktada, yavaşça çekin, böylece gözlerinizi açın. Ardından parmaklarınızın gücü sayesinde karşı koyarak onları kapatın. Seans başına en az 10 kez tekrarlayın.
Ayrıca boyun ve dekolte bakımı yapmak istiyorsanız: sıkıca gülümseyin, çeneyi değil de ağzın köşelerini aşağı çekin ve sonra biraz kuvvet uygulayarak ağzı açmaya çalışın.Burada da işin sırrı parmaklarınızla pozisyonu korumaktır. birkaç saniye ve egzersizi her gün 20 kez tekrarlayın. Yüz yogası, en sevdiğiniz kozmetiklerin mükemmel bir müttefikidir ve günlük güzellik rutininizin tam içindedir!
Yüz yogasının tüm faydaları: yüz kaslarına doğal bir tonlama masajı
Yüz yogasının yüzümüzün güzelliğine nasıl katkıda bulunduğunu ve bize gergin ve genç bir cilt kazandırdığını gördük. Ancak faydaları burada bitmiyor. Aslında yüz yogası aynı zamanda ruh halini de iyileştirir: aynanın karşısında pratik yapmak bize stresi azaltan gerçek bir özgüven artışı sağlar ve hepsinden önemlisi öz saygımızı yükseltir ve vücudumuzla mükemmel bir uyum içinde olduğumuzu hissettirir. Yüz yogası, anestezi, dikiş veya diğer invaziv tedaviler olmadan doğal bir yüz germe ile karşılaştırılabilir. Doğru ve her zaman aynanın önünde uygulandığında, yüz asimetrileri gibi estetik kusurları düzeltme gibi ek bir fayda da sağlar.
