Bacaklarda kuru cilt nasıl tedavi edilir, nedenleri ve çareleri
Bacaklar kadınların güçlü noktalarından biridir ve yaz aylarında sergilenmek isterler!Yılın geri kalanında da onlara gereken özeni göstermeyi unutmayın, aksi halde yaz aylarında ortaya çıkarmak pek hoş olmaz çünkü can sıkıcı kusurlara. Masada iyi bir diyetle başlayın ve selülit görünümünü ortadan kaldırabilecek bazı özel egzersizler yapın: video size evde rahatça uygulayabileceğiniz en basit egzersizleri gösteriyor.
kuru cilt nedir
Bilimsel terimi kutanöz kserozdur, ancak siz bunu kuru cilt olarak bilirsiniz: epidermisin en yüzeysel tabakasında bulunan su ve sebum içeriği kesinlikle olması gerekenden daha düşük olduğunda ve bir fosolojik eşiğin altına düştüğünde ortaya çıkar.
Kuru veya çok kuru bir cilt, susuz ve kurak bir görünüme sahiptir, rengi griye eğilimlidir ve dokunulduğunda çok pürüzlü ve kırılgandır. Akut kseroz vakalarında, yüzeyde soyulma da not edilir.
Kuru cilt, dehidrasyon derecesine bağlı olarak farklı olabilir: hafif kuru, çok kuru ve pullanma eğilimi olan, yoğun kseroz ve buna bağlı kaşıntıya sahip olanlara kadar.
Uzun süredir devam eden bir durum olabileceği gibi, doğru bir şekilde tedavi edildiğinde çok fazla sorun olmadan çözülebilecek geçici bir aşama (3 yaz ayından sonra cildin pürüzlü olması olabilir) olabilir. Önemli olan, yoğun aşamaya ilerlememesidir, çünkü bozukluk, muzdarip olan kişide çok fazla utanç yaratabilir.
Bu nedenle, cildimizin hidrasyonu hakkında şüpheleriniz olduğunda, bizimle birlikte kserozun tetikleyici nedenlerini belirleyecek bir dermatolog ile iletişime geçmek her zaman daha iyidir.Altta yatan sorunları anladıktan sonra, doğru ürünlerle tedavi etmek daha kolay olacaktır.
Bacaklarda kuru cildin olası nedenleri
Kutanöz kseroz, hidrasyon seviyemiz yeterli olmadığında ve cilt dış ortama karşı bariyer işlevini doğru bir şekilde yerine getiremediğinde ortaya çıkar.Seramitler gibi lipid moleküllerinin varlığı sayesinde su tutulur ve bunlar en dışta azaldığında su tutulur. cilt tabakası, sonuç bariyer fonksiyonunda bir uzlaşmadır.
Fakat lipitlerin bileşimini ne değiştirecek ve esasen cildin kurumasına neden olan şey nedir? Egzama ve sedef hastalığı gibi daha ciddi sorunlu cilt vakalarını bir kenara bırakırsak, nedenleri iç ve dış faktörler olmak üzere iki kategoriye ayırabiliriz.Aşağıda gördüğünüz bunlar, sağlıklı cildin kurumasının en yaygın nedenleridir.
Dış faktörler (dışsal)
- soğuk, rüzgar veya özellikle kurak bir ortam gibi çevresel nedenler; bacak derisi her mevsim kuruyabilir!
- çok agresif deterjanlar veya sık yıkama. Tek bir günde çok fazla yıkama yapmanın, özellikle bu yıkamalar sırasında hassas olmayan bir duş jeli kullanılması durumunda kuru cilt riskini artırabileceği vurgulanmıştır. Çok fazla yıkamak cilt için iyi değildir çünkü pH'ını değiştirebilir ve hidrolipidik filmi yıkayabilir;
- güneşe yanlış maruz kalma, uzun süreli ve korumasız. Bu aylarda çok dikkatli olun: UV ışınları ciltte bulunan suyun buharlaşmasını artırır ve plajda şortla yürümek bile yeterli koruma gerektirir.
Ayrıca bakınız: Cilt Bakımı / Lüks cilt bakımları
İç faktörler (endojen)
- genetik faktörler ve yatkınlık;
- Yaşlanma ve hormonal değişiklikler. Yaşlandıkça, cilt biraz tonunu ve su tutma yeteneğini kaybeder; sonuç olarak daha fazla maruz kalır ve kurur. Özellikle, zaman geçirme belirtilerinin en belirgin olduğu bacak ve ayaklarda: yaşlılar, cildin çatlamasına en yatkın olanlardır. Hamilelik ve menopoz (bir kadının “önemli bir hormonal değişim geçirdiği klasik anları) bile bacaklardaki kuru cilt ile kolayca ayırt edilebilir;
- özellikle meyve ve sebzelerde eksikse yanlış beslenme.Bu iki tür gıda aslında A, C, E ve B vitaminleri bakımından zengindir ve bacak ve ayak derisinin sağlığı için çok değerlidir. Diyetinize keten tohumu, zeytinyağı ve balığı dahil ederek cildinizin lipid bileşenini yeniden dengelemesine yardımcı olmak mümkündür;
- zayıf hidrasyon; belki de bacaklarda kuru cildin en sık görülen iç nedenlerinden biri. Az su içmek epidermisi kurutmak için yapılabilecek ilk hatadır.
Sizi bunu yapmamaya teşvik etmek için, vücuttaki en küçük su eksikliğinin hemen algılandığını unutmayın: su hücrelere ve hayati organlara akar, bacak ve ayakların rezervlerini kapatır; - diyabet gibi bazı hastalıklar;
- bazı ilaçları almak.
Kuru bacak derisi, belirti ve semptomlar
Başlangıçta çatlamaya meyilli olan cilt nasıl görünür? Bu hemen görünen bir şeydir ve cilt bakım rutininizde fark edebilirsiniz.
"Normal" kuru cilt birkaç semptom gösterir, ancak yoğun kseroz birkaç tane olmasıyla karakterize edilir.
Ölü hücre miktarındaki artışa bağlı olarak gerginlik hissi ile başlar ve cilt daha az elastik bir görünüme kavuşur.
Bir sonraki adım genellikle cilt daha pürüzlü ve hatta daha pullu hale geldiğinde kuruluğun kötüleşmesidir.Buradan itibaren ilk çatlaklar başlar, sadece pürüzlü cildin aksine üst tabaka tamamen kuru ve esnek değildir.cilt tamamen yoktur ve ilk pullar çık. Bunlar yüzeyde ince, beyaz bir toz oluşturur; cilt daha hassas hale gelmiştir ve ayrıca kuruluğun başka bir sonucu olan ve gergin cilde ani bir tepki olan can sıkıcı bir kaşıntı hissi de ortaya çıkabilir.
Kaşıma ihtiyacının derecesi kişiden kişiye ve kuruluk derecesine göre değişir.
Bu kuru cilt belirtileri sadece bacaklarda kendini göstermez çünkü bazı bölgelerin diğerlerinden daha yatkın olduğu doğru olsa bile vücudun her bölgesi etkilenebilir.
Bacaklarda kuru cildi önlemek için 5 faydalı çözüm
Bacaklarda cilt kuruluğuna neden olan ana sorunu belirledikten sonra epiderminizin bakımını en doğru şekilde yapmaya geçebilirsiniz. Bunun için belirli ürünlerle temizleme gibi farklı yöntemler var ama öncelikle doğal bir tedavi ile yaklaşmanızı öneriyoruz; o zaman bu başarısız olursa, biraz daha araştırmak için dermatolog ziyareti ile devam edebilirsiniz.Bize göre, bacaklardaki kuru cildi tedavi etmek için en etkili 5 doğal çözüm:
1) Kendinizi yeterince nemlendirin. Doğal olarak kabul edilmelidir, ancak bacaklardaki ve ayaklardaki bu rahatsız edici lekeye karşı koymanın 1 numaralı kuralı bol su içmektir. Bacaklardaki kuru cilt, yetersiz hidrasyondan kaynaklanır ve doğru miktarda lipit geri döndürülmelidir. Fizyolojik dehidrasyon durumlarında, vücudun suyu bacaklardan ve ayaklardan derhal "çıkardığını", bunun fizyolojik bir süreç olduğunu unutmayın.
2) Hodan yağı alın. Tüm yağlı tohumların güzel ve parlak bacaklara sahip olmak için geçerli müttefikler olduğu kanıtlandı, neden biliyor musunuz? Cildin beslenmesine ve nemli kalmasına yardımcı olan önemli bir besin olan omega 6 açısından son derece zengindirler. Bu yağları alma fikrinden gerçekten hoşlanmıyorsanız, onları gıda takviyesi şeklinde almayı deneyebilirsiniz: hodan özü içerenler hücre zarlarını sağlam tutmak için çok yardımcı olur.
3) A, C, E ve B vitaminleri açısından zengin gıdaları diyete dahil edin.Cilt yediklerimizle beslenir ve cilt bakımımızın beslenmemize de dikkat etmesi önemlidir. Sağlıklı, formda ve nemli bacaklara sahip olmak için özellikle C vitamini içeren besinlere ağırlık verin; hücreleri stresten korumanın yanı sıra kolajen oluşumunu teşvik ederler. Bu, düzgün işleyen bir epidermise sahip olmak için gereklidir. Tüm B vitaminleri ise cildin normal bir durumda kalmasına yardımcı olur.
4) Köpüklü temizleyicilerden kaçının. Günlük yüz ve vücut hijyeninizde yüzey aktif maddelerden zengin sabunlar kullanmayın çünkü bunlar hidrolipidik filmin yağlı bileşenini yıkar. Özellikle kuru ciltler için formüle edilmiş hafif köpükler ve sütler gibi daha hassas temizleyicileri kullanmak daha iyidir. Yumuşatıcı veya nemlendiriciden önce uygulayın.
Kuru bacak cildi için en uygun cilt bakım ürünleri, E vitamini, hodan yağı ve diğer yağlara dayalı temizleme yağlarıdır.
5) Sağ bacak nemlendiricisini seçin. Uygun ürün, cildin bariyer işlevini geri kazanmasına izin vermek için seramidler içermelidir. Çoğu zaman tüm dikkatimizi yüzün günlük güzelliğine adarız, ancak daha soğuk aylarda vücudun, özellikle de bacak ve ayakların derisini dışarıda bırakırız. Doğru vücut kremini seçmek cildin nemli kalmasına ve beslenmesine yardımcı olur ve onu nedensel, çevresel, diyet ve alışkanlıklarla ilgili faktörlerin etkilerinden korur.
Kuru ciltler için bir vücut kreminde asla eksik olmaması gerekenler nelerdir? Shea yağı, bitkisel yağlar ve lanolin gibi kesinlikle besleyici bir etki; daha sonra hyaluronik asit, gliserin veya üre gibi nemlendirici ve son olarak antioksidan etkiye sahip E vitamini gibi koruyucu.
Artık yaz olduğuna göre, denizde ve şehirde dolaşırken de fototipinize uygun koruyucu faktörlü güneş kremi kullanın.
