Napercise: yağ yakan spor salonu şekerleme antrenmanı!

Uykuyu biliyor musun? Öğle yemeği sonrası abiocco mu, özlenen öğle uykusu mu? Burada, napercise ile bu harika an, beklenenden daha verimli hale gelebilir. İngiliz David Loyd, Londra'daki kulübünde, tüm şekerlemelerin getirdiği rahatlama, enerji geri kazanımı, beyni beklemeye alarak günlük rutinden kopma gibi faydaları getirmenin yanı sıra, kendi kalori yakmanızı gerçek bir deneyimlemeye başladı. yaptığın egzersiz ... uyumak.

Ayrıca bakınız Peki uyurken nasıl kalori yakarsınız?

Fikir basit bir gözlemden doğdu: Çocuklarına spor salonuna eşlik eden, ancak egzersiz yapmak istemeyen yorgun ebeveynlerin zamanını nasıl işgal edebilir? Basit, dinlenmelerine izin verin! "Antrenman" seansı, klasik bir karın veya yoğun squat dersi gibi 45 dakika sürer, ancak istemsiz uyku hareketleri dışında tek bir kasını hareket ettirme niyeti olmayanlar için mükemmeldir. Ter yok, çaba yok, sadece dinlenin ve hepsi bu. Peki nasıl kalori yakarsınız? Sıcaklık sayesinde! Aslında napersis yapılan oda 25 ile 30 derece arasında ısıtılır, böylece dinlenirken bile kalori yakılır. İnanılmaz değil mi?

Sinirbilimci Jim Horne, 45 dakikalık uykunun çok fazla olduğunu iddia ederek napersis hakkında bazı şüphelerini dile getirdi: Zihni ve bedeni yenilediğimiz 20 dakikalık dinlenmeden sonra, uyku derinleşir ve uyanma, devam edebilen bir oryantasyon bozukluğu hissini içerir.
Öte yandan, kötü yapılırsa tüm sporların küçük kontrendikasyonları olabilir. Ama bu belki de denemeye değmez mi?