29 haftalık hamilelik: 7. ayda anne ve fetüse ne olur?
Tebrikler! 29 haftadır ve dolayısıyla 7 aydır hamilesiniz! Göbek, içinizdeki küçük olan gibi, amansız bir şekilde büyümeye devam ediyor. Hareket ettiğini ve tekmelediğini hissedersiniz ve o sesleri, ışıkları ve sesleri mükemmel bir şekilde ayırt etmeye başlar. Ama vücudunuzun içinde tam olarak ne oluyor? Ve fetüs hangi aşamada gelişiyor? Yirmi dokuzuncu haftayla ilgili bu ve diğer merak edilenleri öğrenmek için tek yapmanız gereken bu makaleyi okumak!
Okumadan önce bu videoyu izleyin ve bebeğinizi henüz karnındayken nasıl şımartacağınızı öğrenin!
29 haftalık hamilelik kaç aylıktır?
Hamileliğinizin üzerinden 29 hafta geçtiyse, resmi olarak yedinci aya girdiniz ve bu nedenle nihayet üçüncü üç aylık döneme ulaştınız demektir. Doğuma ve bebeğinizi kucağınıza alabileceğiniz anlara çok az kaldı!
Ayrıca bakınız
Annenin vücudunda neler değişir?
Zaman geçtikçe karnınız her gün daha da büyüyor. Göbeğinizin altında koyu bir çizgi görünebilir... Panik yapmayın, doğumdan sonra kaybolacaktır. Hamilelik hormonları nedeniyle kıkırdak ve kaslar dahil tüm dokularınız daha esnek hale gelecek ve cildiniz de daha esnek olacaktır.
Bu süre zarfında, normalden daha yorgun ve daha ağır hissedebilirsiniz. Endişelenme, bu normal! Aslında fetüs büyümeye devam eder ve vücudunuz kaçınılmaz olarak bu "tatlı" ekstra ağırlıktan muzdarip olur ve özellikle sırt, mide ve mesanede rahatsızlık ve ağrı suçlar.
Şimdi, hamileliğin yirmi dokuzuncu haftasında, özellikle somon, uskumru ve hamsi gibi balıkları yemenizi öneririz, çünkü bunlar, vücuttaki sinir sisteminin oluşumunu kolaylaştıran belirli bir yağ türü (omega 3) olan dokosaheksaenoik açısından zengindir. fetüs.
Yedinci ay boyunca, bazen annenin göğsü kalın ve sarı bir madde salgılamaya başlar: gerçek sütten önce gelen kolostrumdur. Bebeğinizi hayatının ilk günlerinde beslemek için mükemmel, besleyici, az yağlı ve sindirimi kolay bir içecektir!
Çocuğun gelişimi
Bebeğinizin büyümesi sorunsuz bir şekilde devam ediyor: şu anda yaklaşık 1300 gram ağırlığında ve 41,5 cm uzunluğunda. Bir sebzeye benzetebilseydik, karnabahar büyüklüğünde olduğunu söylerdik. 7 ay sonra kemik iskeletinde kademeli olarak kalsiyum oluşumu sayesinde kemikleri güçlenir ve aynı zamanda beynin, kasların ve akciğerlerin yapılanması da hızlı bir şekilde ilerler (aslında, o zaman olacak olsa bile). erken doğmuş olsaydı, zaten nefes alabilecekti). Vücut yağı kahverengiden beyaza döner ve günlük idrar çıkışı yarım litreye eşittir. İçinizdeki küçüğün dış uyaranlara karşı tepkisi artıyor: aslında ışığı, sesleri ve sesleri algılamaya başlıyor, bu yüzden onunla konuşarak ve müzik dinleterek onu uyarmak önemlidir.
Bebeğinizin adını zaten seçtiniz mi? Fikirleriniz tükenirse, her zevke uygun isim listemizden ilham alın!
göbek bakımı nasıl yapılır
Hamilelik sırasında vücudunuz büyük hormonal değişikliklere uğrar. Anne adayları, doku elastikiyetinin ana nedeni olan kolajen atrofisine neden olan bir hormon olan kortizol salgılarlar.Bu, özellikle son trimesterde ortaya çıkan çatlakların ortaya çıkmasına neden olabilir. Sorunu çözmek istiyor musun? Her şey önleme ile ilgili. Sabahları ve akşamları dairesel masajlarla çatlak önleyici bir nemlendirici uygulayarak cildi nemlendirin ve yumuşatın: öncelikle mideye (alt karın ve göbek dahil!) Daha sonra kalçalara, göğüslere ve kalçalara.
Hamilelikte meme: bazı faydalı ipuçları
Hamilelik döneminde çok büyük değişikliklere uğrayan vücudun bu kısmında kas yoktur ancak göğüs kaslarını çalıştırarak korunmasını sağlamak önemlidir. Bunu yapmak için kollarınızı yana doğru uzatın ve küçük dairesel hareketler yapın (bir yönde 15, diğer yönde 15) Ardından dirsekleriniz havada ve yere paralel olarak avuç içlerinizi 10 saniye boyunca birbirine bastırın. Rahatlayın ve baştan başlayın. (10 kez tekrarlanacak).
Hamilelikte sırt ağrısı? Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:
Karnın ağırlığı lordozda artışa yani lomber omurganın öne doğru eğriliğine yol açar. Kilo alımı ve hormonal dengedeki değişikliklerle ilişkili bu fenomen, intervertebral disklerin (omurları ayıran elastik pedler) ve omurilikten başlayarak vertebral kolondan çıkan sinirlerin sıkışmasına neden olabilir. Hamile kadınların en sık karşılaştığı semptomlar, bel ağrısı ile ilişkili sırt ağrısı ve siyatik sinirin sıkışmasına bağlı olarak bacakların ve kalçaların arkasında ağrıdır.
Sırt ağrısını hafifletmek için benimsemeniz gereken bazı pozisyonlar:
- Sırtınızı gevşetmek için diz çökün ve her seferinde biraz alnınızı yere yaslayın.Kollarınızı vücudunuzun arkasına koyun, avuçlarınız tavana bakacak şekilde.Birkaç dakika bu pozisyonda kalın, derin nefes alın.
- Sırtınızı ve perinenizi germek için, bacaklarınızı çaprazlayarak oturabilirsiniz, ellerinizi göğsünüzün önünde kavuşturun: sırtınızı dik tutun, kollarınızı başınızın üzerine kaldırın, derin ve yavaş bir şekilde nefes alın, kollarınızı gevşeterek nefes verin Kollar Sırtınız "gerilmiş" hissedene kadar bu egzersizi tekrarlayın.
- Bel ağrısını hafifletmek için çömelin ve ellerinizi uyluklarınızın arasına koyun. Karnınızı sıkmaktan kaçının. Karnınıza hava girmesini ve belinizi aşağı çekmesini ister gibi derin nefes alın.Başınızı öne doğru eğin ve kendi ritminizi takip ederek burnunuzdan nefes alın.
Hamileliğin yirmi sekizinci haftası: bazı faydalı ipuçları
- Düzenli egzersiz yapın (duruş egzersizleri, yürüyüş, vücut ağırlığı jimnastiği)
- Rahatlayın ve çok fazla çaba harcamaktan kaçının
- Güneşe maruz kalmayı mümkün olduğunca sınırlayın
- Badem, mercimek, sebze, balık, elma, kuruyemiş, taze meyve gibi magnezyum, kalsiyum, demir ve folik asitten zengin besinler tercih edilerek zengin ve çeşitli bir beslenme düzeni uygulanmalıdır.Aksine baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalı, yağlı ve kızarmış.
- Çok su iç
Bebeğin odası: tüm ipuçları
Artık doğum yaklaşıyor, bebeğinizi nerede karşılayacağınızı düşünmeye başlamanız gerekiyor.Bu şekilde hastaneden döndüğünüzde her şey resepsiyon için hazır olacak!Kasanın nasıl oluşturulacağına dair bazı ipuçları. küçük çocuğunuz için alan ve misafirperver:
- Toksik olmayan, su bazlı bir boya seçin. İdeal olan, duvarlar parmak izleriyle dolduğunda yıkanabilir bir boya olacaktır. Piyasada çabuk kuruyan birçok kokusuz boya vardır. Tabii ki odayı yeniden dekore etmek size düşmez - hamileler kesinlikle bu tarz bir çabadan kaçınmalı!
- Bu odaya kişisel bir dokunuş vermek istiyorsanız, duvar kağıdı veya çıkartma seçebilirsiniz! Frizleri seviyorsanız, çocuğunuzun "karalamalarından" korumak için duvarların üst kısımlarına koyun... Duvar kağıdına gelince, bugün yıkanabilir olanlar bile var.
- Zemin için belki de en iyi çözüm parkedir: yıkanması kolaydır, sıcaktır, toz tutmaz ve nesnel olarak güzeldir. Özgün bir dokunuş vermek için güzel bir halı ekleyin. Halıyı seçerseniz, alerji riskini sınırlamak için akar önleyici işlem görmüş doğal bir elyaf kumaş tercih edin. Sık sık süpürün ve ... lekelere dikkat edin Plastikleştirilmiş kaplamaların temizlenmesi zordur.
- Beşiği unutmayın: sağlam, rahat ve sağlam olmalıdır. Avrupa mevzuatının güvenlik kurallarına uygun olanı seçmeye dikkat edin. 4 veya 6 aydan itibaren bebek koruyucu korkuluğu olan bir yatakta uyuyabilecektir. Unutmayın: önce güvenlik!
- Alt değiştirme masası esastır ve özenle seçilmelidir. Avrupa mevzuatının güvenlik kurallarına uygun, sağlam ve yan kenarları yüksek olmalıdır.
- Bebek banyonuzu seçerken sağlam ve sert olmasına dikkat edin. Ayrıca bazı modeller küvete de uyarlanabilir. Su sıcaklığını sistematik olarak kontrol etmek için bir banyo termometresi de gerekli olacaktır.
- Araba koltuğu yakında dünyayı gözlemleyeceğiniz yer olacak. Pozisyonlar için stabilitesini ve güvenli kilitleme sistemini kontrol etmek önemlidir. Satın almadan önce, kullanımı kolaylaştıran diğer pratik detayların (çıkarılabilir ve yıkanabilir kılıf, çıkarılabilir tablet, taşıma askılı katlanır model) olup olmadığını göz önünde bulundurun. Seçilen model ne olursa olsun, koltuğun yere yerleştirilmesi gerektiğini ve asla masa veya yatak üzerine konulmaması gerektiğini unutmayın!
Ziyaretler ve sınavlar
- 28. ve 32. haftalar arasında üçüncü ultrason için randevu alın
- Beşinci zorunlu doğum öncesi jinekolojik muayene
- Kan tahlili
- Tam idrar muayenesi
