Kızılcık suyu: Kızılcık ve böğürtlen meyvelerinden yapılan organik meyve suyu hakkındaki görüşümüz (ki bu harika!)
Kızılcık suyu sizin için iyidir ve vitamin açısından zengindir. Kızılcık suyunun pek çok erdemi arasında su tutulmasını önlemeye yardımcı olması da vardır.Özellikle yaz aylarında bacaklarınızı etkileyen bu lekeyle mücadele etmek için yapabileceğiniz birçok şey var! Videoyu izleyin ve yaban mersini sayesinde su tutma ve selülite bir kez ve herkes için veda etmek için en iyi kendin yap çözümlerini keşfedin!
Yabanmersini suyu: Bu küçük ve değerli dağ meyvelerine dayalı iyi ve sağlıklı bir içecek
Bunu tesadüfen içmişsinizdir, genellikle barlarda bile satılır, %100 doğal ve düşük şekerli bir içecektir, çünkü yaban mersini zaten tatlıdır, besleyicidir ve sağlığınız için faydalı özellikleri bakımından zengindir. Yaban mersini suyundan, yaban mersini veya yaban mersini ile elde edilen içecekten bahsediyoruz. Herkese uygun, taze ve susuzluğu gideren, evde bile hazırlaması kolay, tek iyi alışkanlığı tüketmeden önce daima buzdolabında saklamak olan bir içecektir. Evde birkaç dakika içinde hazırlanabilir: Ev yapımı kızılcık suyu hazırlamak istiyorsanız, sadece kızılcık veya kırmızı kızılcık meyveleri, su ve şekere ihtiyacınız olacaktır.Evde kızılcık suyu yapmak için kızılcıkları pişirmeniz ve saklamanız gerekir. sterilize edilmiş cam kavanozlarda veya cam şişelerde elde edilen meyve suyu Bazen meyve suyu çok konsantre olabilir: bu size de olursa, yaban mersini ile birleştirmek için biraz su veya çilek gibi başka hoş bir meyve suyu ile seyreltin, elma veya ananas.
Yaban mersini suyunun, tabii ki yaban mersini olan temel bir bileşeni vardır: vitaminler açısından zengin, özellikle A ve C grupları olan değerli meyveler. Yaban mersini ayrıca mineral tuzlar, kalsiyum, demir, fosfor, sodyum ve potasyum içerir. Yaban mersininin ana özelliklerinden biri, antioksidan bir meyve olmasıdır, yaban mersini suyu, antosiyaninler ve tanenler gibi antioksidan maddelerin bir konsantresidir.
Yaban mersini, kadınlar tarafından en sevilen ve en çok talep edilen süper meyvelerden biridir ve sadece bademden sonra ikinci sıradadır: Çağdaş kadın trendleri ve alışkanlıkları üzerine yapılan bir araştırmanın, içeriğinde yaban mersini içerebilen ürünlerin daha popüler olduğunu ortaya koyması tesadüf değildir. Bu nedenle bu meyvelerin dünya üretimi sürekli artmaktadır. Yabanmersini ve belki de hepsinden önemlisi kırmızı olan bir süper besindir: 100g kızılcık size önerilen günlük C vitamini dozunun %13'ünü verir: bağışıklık savunmanız için değerli bir yardım! Ve sonra yaban mersini düşük kalorilidir, diyet yapıyor olsanız veya kontrollü bir rejim uygulasanız bile uygundur. Kısacası, yaban mersini, harika bir arkadaşınız olmak için gereken tüm özelliklere sahiptir, birkaç basit şekere ve çok fazla lif içerir.
.jpg)
Kızılcık suyu: Bu meyve suları ne zaman içilir ve mucizevi etkilerinden nasıl yararlanılır?
Kızılcık suyu kahvaltıda veya sabahın ortasında içilebilir. Tek bir yemek kaşığı dolaşım üzerinde faydalı etkiler yaratmak için gerçekten yeterlidir. Doğal olarak tüketilebilir veya taze susuzluk giderici olarak seyreltilebilir. Etkileri gerçekten muhteşem! Bunun nedeni yaban mersininin yüksek konsantrasyonda antioksidanlar, cilt yaşlanmasına karşı değerli maddeler içermesidir. Ayrıca kızılcık suyu tanenlerin (meyvelerde ve yapraklarda bulunan) etkisi sayesinde büzücü özelliklere sahiptir.Hafif enterit durumunda kızılcık suyu çok etkili olacaktır! Bu suyu içmenin faydaları kesinlikle burada bitmiyor: kızılcık suyu yüksek tansiyonu düşürür, sağlıklı ve eğitimli bir görüş sağlamaya yardımcı olur ve oküler kılcal damarların sağlığını koruduğu için gözleriniz için iyidir. Konsantre yaban mersini suyu, alt ekstremitelerin kan dolaşımı için faydalıdır, bu nedenle sıcaklıkların yükseldiği yaz aylarında tüketilmeye çok uygundur. Ayrıca, yüksek bir drenaj gücüne sahiptir ve su tutma ve selülit ile mücadele eder. Ayrıca bazı bilimsel araştırmalara göre yaban mersini, özellikle prostat, karaciğer, meme, yumurtalık ve kolon kanserleri için tümörün ilerlemesini engellemeyi başaran bir meyvedir.Gördüğümüz gibi yaban mersini ve dolayısıyla suyu içerir. ağız sağlığını koruyan ve diş eti hastalıklarını uzak tutan proantosiyanidinler.Örneğin kızılcık, aftların iyileşmesine yardımcı olabilir.Mineraller, vitaminler ve besinler açısından zengin oldukları için yorgunluk hissini azaltır ve vücuttaki enerji ve enerjiyi geri kazanmanızı sağlar. kısa bir süre Kızılcık, kanı incelten küçük kırmızı veya siyah meyvelerdir, pıhtılaşma önleyici ilaçlar alıyorsanız veya idrar taşlarından muzdarip olma eğiliminiz varsa onları yememeniz daha iyi olur.Kızılcık genel olarak idrar yolu enfeksiyonlarını önler.Proantosiyanidinler (antioksidanlar) içerir. Bakterilerin idrar yollarının duvarlarına yapışmasını engelleyen: kızılcıklar arasında ve sistite karşı bu değerli antioksidanların en iyi doğal kaynakları. Kızılcık ayrıca, kardiyovasküler hastalık riskini azaltan ve kan basıncını düzenleyen anti-inflamatuar etkiye sahip polifenoller içerir.Ayrıca birçok süpermarkette ve hatta çevrimiçi olarak sunulan yabanmersini suyu bulabilirsiniz: Ancak, yüzdelerin doğru olup olmadığını kontrol etmek için her zaman etiketi iyi görün.Beklemeyin, deneyin!
_2.jpg)
Kızılcık suyu: birçok faydası ve iyi tadı, meyve suları hakkındaki görüşümüz çok olumlu
Kızılcık suyunun faydaları çoktur. Özellikle kızılcık suyu sistite karşı gerçek bir mucizedir. Fark etmişsinizdir, akut veya kronik sistite karşı pek çok takviye kızılcık esaslıdır: Kızılcık suyunu evde hazırlar ve sabahları su ile seyreltilmiş olarak içerseniz, idrar yollarınıza ve sistiti uzak tutmaya yardımcı olabilirsiniz. . Bu makaleyi okuyarak göreceğiniz gibi kızılcık suyu, onu değerli bir içecek yapan birçok özelliğe sahiptir: Bağırsak geçişini destekler, kabızlıkla savaşır, hipoglisemik maddeler içerdiğinden diyabet hastaları için uygundur. Kızılcık suyu C vitamini açısından zengindir, bu nedenle özellikle çocuklar için bile atıştırmalık olarak uygun bir içecek.
Kısacası, kızılcık suyu herkes için iyidir! Değerli bir antioksidan rezervi oluşturmaya yardımcı olduğu ve hem anneye hem de anneye yardımcı olduğu için hamile ve emziren kadınlar için uygun bir içecek olduğunu düşünün. çocuk. Önemli olan, her şeyde olduğu gibi, aşırıya kaçmamaktır: Önerilen günlük doz, her gün 60 ila 90 gram yaban mersini arasında değişmektedir.Ülkemizde yaban mersininin iyi bulunması sayesinde, bulmanız zor olmayacaktır. meyve suyu ayrıca çevrimiçi olarak veya özel mağazalarda da mevcuttur.Bütün yıl boyunca satışta olan hem siyah hem de kırmızı yaban mersini meyvelerini bulmanız kolay olacağı gibi: bu şekilde yaban mersini suyla kaynatarak mükemmel ev yapımı meyve suyu hazırlayabilirsiniz. şeker ve sterilize edilmiş kavanozlarda veya kaplarda saklanmak üzere konsantre bir meyve suyu elde etmek Bu makaleyi okumaya devam ederek, mükemmel yaban mersini suyunun nasıl hazırlanacağını ve ayrıca yabanmersini suyunun günlük kullanımının vücudunuza getireceği tüm faydalı özellikleri keşfedeceksiniz! kızılcık suyu içer misin?
Ayrıca bakınız: Taze meyveli hızlı mimoza pastası!
_7.jpg)
Yaban mersini suyu: Bu organik meyve suları nerede bulunur ve nelere dikkat edilmelidir?
Kızılcık suyunu evde hazırlamak istemiyorsanız, hazır olarak süpermarketlerden birinden veya doğal ürünler konusunda uzmanlaşmış mağazalardan satın alabilirsiniz. Hazır bir ürün satın alırsanız, ürünün gerçekten etkili olması için iyi bir yaban mersini yüzdesi içerdiğinden emin olmak için her zaman etiketi dikkatlice okuyun.Bu makaleyi okuduktan sonra yaban mersini suyunun tüm faydalarını bildiğinizden eminsiniz, ancak bu meyve suyu bazen kontrendike olabilir.Meyveye karşı aşırı duyarlılığınız varsa kızılcık suyu tüketmekten kaçınmak ve ishal gibi dozlara ve yan etkilere dikkat etmek daha iyidir. Ayrıca hipoglisemik etkilerini de göz önünde bulundurun, şeker hastalığına karşı bir tedavi uyguluyorsanız aşırıya kaçmayın ve her zaman doktorunuzdan tavsiye isteyin. Yabanmersini suyu ürünleri için EFSA (Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi) tarafından onaylanmış hiçbir iddia yoktur, çünkü faydalarına ilişkin hala yeterli bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Genel olarak, kızılcık suyu çoğu insan tarafından iyi tolere edilir. Kızılcık suyunun su ile seyreltilmiş bir içecek olarak tüketilmesi, eğer saf içmeyi tercih etmiyorsanız, size sadece vitamin ve mineraller sağlamakla kalmaz, aynı zamanda değerli bir günlük enerji yükü sağlar ve idrar yolunuz, tansiyonunuz ve kanınız için gerçek esenlik sağlar. dolaşım. Son olarak, sizin için de iyi olan ve selülit ile mücadele ederek vücut sıvılarını boşaltmanıza yardımcı olan lezzetli ve lezzetli bir içecek. Böyle iyi bir meyve suyundan daha ne isteyebilirsiniz ki? Genel olarak meyve sularını sevmeseniz bile, yaban mersini suyunu seveceksiniz: konsantredir, ayrıca sadece bir kaşık dolusu içebilir veya muhalif bir içecek için suya dökebilirsiniz. Sabahları C vitamini ve enerji açısından zengin bir kahvaltı için yoğurda da ekleyebilirsiniz!
_8.jpg)
Kızılcık Suyu: Kadınların sevdiği organik ve sağlıklı meyve suyu
Yaban mersini, dağlara özgü en sevilen meyvelerden biridir, ormanları ve vadileri doldurur: hem meyve olarak hem de meyve ve meyve bazlı tatlıların hazırlanmasında büyük talep ve yaygın olduğu için büyük miktarlarda bulmak kolaydır. tabii ki likörlerden de. Kadınlar yaban mersini severler ve sonuç olarak, faydaları ve bu küçük meyvelerin sağlığa sağlayabileceği olumlu etkileri nedeniyle büyük miktarlarda yaban mersini suyu tüketirler: daha az selülit, kurumuş bacaklar, daha iyi dolaşım aslında etkilerinden sadece birkaçıdır. Genel olarak yaban mersini hem meyve suyu hem de meyve olarak kişinin zevkine göre tüketilebilir. Meyve sizi doyurur ve bu nedenle bir diyet rejimi izlerseniz tercih edilir: ancak yaban mersininin, özellikle kırmızı olanın şekerinin düşük olduğu doğrudur, bu nedenle meyve suyu olarak daha yüksek dozlar almak bile sorun değildir. Yaban mersini ne zaman yeneceğine dair bir fikir arıyorsanız, kırmızı olanlar gün boyu atıştırmalık olarak harikadır. Meyve suyu tercih ederseniz kahvaltıda için: çavdar ekmeği veya kepekli ekmek ve biraz reçel ile eşlik edebilirsiniz: kızılcık suyu sizi ağırlaştırmadan doğru desteği verir ve güne en iyi şekilde başlamanızı sağlar. . Yoğun bir antrenmandan sonra veya adet döneminiz olduğunda bile kızılcık suyu içebilirsiniz: Kaybolan mineral tuzlarını yenilemenize yardımcı olur ve size enerji ve canlılık verir.
Beslenme uzmanlarının dediği gibi, yaban mersini onsuz yapamayacağınız ve yapmamanız gereken bir meyvedir: Bir dahaki sefere alışverişe gittiğinizde ve bir sürü kızılcık veya böğürtlen satın aldığınızda bunu unutmayın. Ve artık tüm faydalarını bildiğinize ve doğru bilgilere sahip olduğunuza göre, kızılcık suyu tüketiminin hayatınıza birçok fayda sağlayabileceğini anladınız, sadece onu hazırlamanız ve ardından gerçekten sağlığınıza kavuşmanız gerekiyor. Bu yüzden diyetinize kızılcık suyu ekleyin ve en sevdiğiniz meyve sularından biri olacağından emin olun!
