Orta yaş krizi: gençlik ve yaşlılık arasındaki geçişin anlamı
Giderek daha sık olarak, psikolojide ve ötesinde, bireyin, ister kadın ister erkek, kayıtsız kalsın, gençlik ve yaşlılık arasındaki geçiş aşamasını kabul etmeye çalıştığı ve genellikle yaklaşık 40 yaşında ortaya çıkan bir fenomen olan "orta yaş krizi" hakkında bir şeyler duyuyoruz. 40-50 yıl Bu kayıp duygusu, zaman zaman, bir tür depresyona bile yol açabilir ve bu nedenle, damgalama veya utanç biçimlerinin arkasına saklanmadan, bunun hakkında konuşmak ve normalleştirmek acildir. Anglo-Sakson dünyasında "orta yaş krizi" olarak adlandırılan şeyi bilmek için, sizin için fenomeni adım adım anlamanıza yardımcı olacak, semptomlarını, nedenlerini ve olası çözümlerini vurgulayan bir makale yazdık.
Ama okumadan önce bu videoyu izleyin ve aşkın hayatımıza getirebileceği tüm faydaları keşfedin!
Orta yaş krizi: nedir
Ayrıca bakınız
Orta yaş krizi olarak da bilinen orta yaş krizi ile, genellikle 40 ila 50 yaş arasındaki kadın ve erkeklerin yaşadığı zihinsel ve fiziksel rahatsızlığı kastediyoruz. Aslında, geçiş aşamalarının (bkz. ergenlik) bir kişinin hayatındaki en acılı dönemler olduğu, çünkü çoğu zaman kabul edilmesi zor olan değişikliklerle dolu olduğu bilinmektedir. Özellikle orta yaş kriziyle ilgili olarak, bu, bireyin olağanüstü yaşam kitabının son bölümüne yavaş yavaş yaklaştığının, her zaman olduğu bir yaşa ulaştığının farkına varmasıyla ortaya çıkar. . Bazı insanlar için bu an, pişmanlık, pişmanlık ve derin bir melankoli duygusu ile birlikte büyük bir kırgınlığın taşıyıcısı olur. Varoluşun bu noktasında, kayıtların doğal büyümesi artık bir olgunluk işareti olarak değil, psikolojik ve fizyolojik bozulmanın bir işareti olarak algılanmakta ve bu, orta yaş krizinden etkilenen insanları genellikle mantıksız ve dürtüsel davranmaya yönlendirmektedir. Bu makalenin devamında göreceğiz, hatta aşağı yukarı akut bir depresyon biçimi deneyimleyecek kadar ileri gidiyoruz.
Erkeklerde orta yaş krizi
Orta yaş krizi en çok erkekleri etkileyen bir gerçektir. Aslında her zaman, ebediyen güçlü ve erkeksi olmasını isteyen toplumsal kalıplara maruz kalan insan, fiziksel ve zihinsel sağlık açısından her türlü çürümeyi kabullenmek için son derece mücadele eder. Saç dökülmesi, kilo alımı, daha fazla güçsüzlük veya bitkinlik hissi, cinsel performansta düşüş, erkeklerin özgüvenini sarsan, tüm kesinliklerini çökerten ve rahatsızlık ve rahatsızlığa neden olan değişikliklerdir.
Kadınlarda orta yaş krizi
Erkeklerden daha az orta yaş krizi yaşayan kadın olsa da, bu onların hiç acı çekmediği anlamına gelmez. Aslında kadın birey bile bu yaşta vücudunda ve yaşamında şekillenen birçok değişiklikle yer değiştirmiş bulur. Kırışıklıkların ve beyaz saçların ortaya çıkması, birkaç kilo fazlalığı, menopozun başlangıcı, çocukların anne evinden uzaklaştırılması, tüm bunlar, birdenbire yararlılıklarından ve kadınlıklarından boşalmış hisseden kadınlar tarafından sıklıkla kötü deneyimlenen deneyimlerdir. Bu olduğunda, kadınlar -yanlışlıkla- hayatlarını anlamsız olarak algılarlar ve bu duygu ruh sağlıklarını büyük ölçüde tehlikeye atar.
Orta yaş krizi: belirtiler
Orta yaş krizi veya orta yaş krizi, etkilenen bireyin kişiliğine bağlı olarak farklı biçimler alabilir, ancak bu rahatsızlığın varlığına işaret eden ana belirtiler şunlardır: depresyon, üzüntü, zayıflık, çabuk sinirlenme, sürekli can sıkıntısı, belirgin bir teslim olma eğilimi. ve bu çağın ve genel olarak yaşamın yalnızca olumsuz yönlerine odaklanmaya yönelik belirgin bir eğilim. Bu rahatsızlıktan bunalan kadın ve erkeklerin mantıksızlığın kendilerini yönlendirmesine izin vermeleri, aceleci kararlar almaları ve daha önce hiç hesaba katmadıkları yaşam tarzlarında ya da görünümlerinde radikal değişiklikler yaşamaları da alışılmadık bir durum değil. Şunu unutmadan, sık sık, bazıları gençliğe daha uygun sürüklenmeye dalmak için çok daha genç ortaklar aramaya gider.
Hayatın bu hassas evresiyle daha iyi yüzleşmek için bazı faydalı ürünler:
> Kitap "Orta Yaş Krizi. Felsefi Bir Rehber"
> Hyaluronik asit bazlı organik kırışıklık önleyici krem
> Su bazlı özel yağlayıcı
> Vajinal nemlendirici jel
Orta yaş krizi: nedenleri
Psikolojinin bugüne kadar gösterdiğine göre, bir orta yaş krizinin başlamasının ardındaki nedenler çoktur, çoğu zaman birbiriyle bağlantılıdır ve her biri kendi yolunda kadın ve erkeğin ruhunu etkiler. Öyleyse, neden bazı insanların bu rahatsızlıktan etkilendiğini ve açıkça belirtiler ve sonuçlar doğurduğunu anlamaya çalışalım.Orta yaş krizinin en sık görülen nedenleri arasında şunlar vardır: uyarıcı eksikliği, işyerinde, ailede ve/ve bir çiftin hayatındaki memnuniyetsizlik, kişinin hayatını büyük ölçüde etkileyen bir olay (bir ebeveynin ölümü, aniden boşalan bir olay). ev , uzak ve doyumlu çocuklar), yılların geçişini (çocuklarının evliliği, torunların doğumu), geçmişin yeniden su yüzüne çıkması ve kişide görünüşte tedavi edilemez bir melankoli duygusu veya ilk işaretler geliştiren hoş hatıraların daha da belirginleştiği olaylar yaşlılık (romatizma, saç dökülmesi, kırışıklıkların görünümü, saç ve beyaz saçlar vb.). Tüm bu unsurlar, ne kadar yaygın olursa olsun, bir erkeğin veya bir kadının zihni üzerinde böylesine aceleci bir etkiye sahip olabilir ve onları, ihmal edilirse depresyona da yol açabilecek gerçek bir varoluşsal kriz yaşamalarına neden olacak kadar istikrarsızlaştırabilir.
Orta yaş krizi: ne kadar sürer
Orta yaş krizinin ortalama süresi ile ilgili olarak kesin ve kesin bir nicelik yoktur. Aslında olayın meydana geldiği zaman dilimini belirleyen çok fazla değişken vardır: aylar veya yıllar olabilir. Her şey, etkilenen erkeğin veya kadının kişiliğine, sosyal bağlama, ilişkilere ve sorunla yüzleşmeye ve kesin olarak çözmeye karar verdiğiniz yola bağlıdır.
Orta yaş krizi: nasıl üstesinden gelinir
Orta yaş krizi, bir kişinin hayatında gerçekten acı verici ve travmatik bir deneyim olabilir, ancak üstesinden gelinmesi imkansız değildir. Doğru tutum ve gerekirse gerekli psikolojik destek ile bundan kurtulmak mümkün olacaktır. Her şeyden önce, kişinin rahatsızlığını tanımak ve inkar etmek yerine nedenlerini araştırmak gerekir. Bundan sonra, her şeyi kendine saklamak kesinlikle bir çözüm değil: İdeal olanı, bu konuyu konuşup sevdiklerinizle stres atmak ve muhtemelen ruh sağlığı açısından somut yardım sağlayabilecek uzman uzmanlara yönelmektir. Buna ek olarak, krizdeki kişinin günlük olarak benimsemeye çalışması gereken bir dizi basit önlem vardır: hayatlarının olumlu yönlerine odaklanın - yani, eski ve sevgili "bardağın dolu tarafından bak". - gün geçtikçe kaygıya kapılmadan yüzleşin, küçük, bazen banal, zevklerin tadını çıkarın, ilişkilerinizi canlandırın, kendinize ve vücudunuza iyi bakın çünkü kendinize ne kadar iyi bakarsanız, yaşam kaliteniz de o kadar iyi olur. varoluşunuzun ileri aşaması ve son olarak, gençliğin ebedi idealleştirilmesine düşmeden, yaşamın her çağının ve yaşamın her aşamasının kendi artıları ve eksileri olduğunu bir kez ve herkes için fark etmek. Acıyı yeniden doğmaya ve ikinci bir hayat yaşamaya hazır yeni bir öz-farkındalığa dönüştürmek ancak bu şekilde mümkün olacaktır.
