Namaste: Bu Hint selamlama hareketi ne anlama geliyor?
Fiziksel egzersiz ve zihinsel rahatlamayı birleştiren çeşitli disiplinler arasında, yoga kesinlikle en çok takdir edilen ve uygulananlardan biridir.Bir yoga dersine katıldığınızda ilk kez sadece bir bedene atıfta bulunmayan bazı terimleri duyacağınızı söylemeye gerek yok. belirli bir jest veya hareket çünkü arkalarında çok daha önemli bir tarih ve kültür var.
Bugün, Hindistan ve Nepal arasındaki bölgelerden gelen, ancak giderek daha fazla tanınan bir selamlaşma biçimi olan namaste'nin anlamını ve ardında yatan her şeyi keşfedeceğiz.
"namaste" teriminin anlamı
Namaste kelimesi Sanskritçe "terimin birliği"nden gelir.isimler"saygıyla selamlamak, secde etmek, eğilmek" anlamına gelen "ve"sen"veya" önünüzde, önünüzde ". Bu nedenle, en yaygın anlamı "Size boyun eğiyorum" anlamına gelir, ancak "manevi öneme sahip, daha tam olarak" ile çevrilebilecek bir anlam da vardır. sendeki ilahi niteliklere boyun eğiyorum". Namaste'nin kökenleri çok uzaktır ve Hindu kültürüne gömülür. Aslında bu kişiler namasté deyimini hem bir selamlama, hem de vedalaşma, kibar ve saygılı bir şekilde bir şey istemek ya da birine teşekkür etmek için zaten kullanmışlardır.
Zaten Hindular için "namaste" sadece sesli bir selamlama biçimi olarak kalmakla kalmadı, aynı zamanda bir "mudra", yani önemli bir jest eşlik etti. Bugün hala kalan şey budur: Avuç içlerinizi dua işareti olarak bir araya getirin ve çenenin hemen altına göğüs hizasına getirin.
Ayrıca bakınız
Namaste hareketi bugün kullanıldığında
Daha önce de belirttiğimiz gibi, bu kadar eski kökenlere sahip olmasına rağmen, namaste'nin bir selamlama şekli olarak kullanımı günümüzde de mevcuttur.Hint dilinin veya lehçelerinin konuşulduğu, ona eşlik eden mudranın olduğu tüm ülkelerde bulunur. Örneğin Tayland'da bu uygulama, ellerin burun ve ağız önüne yaklaşması ve hafif bir eğilme şeklinde görülür.Ayrıca, terimin bazı varyasyonları vardır. namaskar veya namaste sawasdeekrapSelam veren erkek ise, hayıramasté sawasdeekah, öte yandan, o bir kadınsa.
Her durumda, bu selamlama biçiminin seçildiği koşullar neredeyse değişmeden kalır. Hindistan'da herhangi birini selamlamak için kullanılırken, Nepal'de varyasyon namaskar esas olarak yaşlılara hitap etmek için bir mudra görevi görür. Hindu kültürü söz konusu olduğunda, "manevi anlam geri kazanılır ve böylece namaste, bir tapınağa girip tanrılara teşekkür ettiğinizde kullanılan dini bir jest haline gelir. Son olarak, Batı'da, yoga veya meditasyonun uygulandığı yerlere demirlenir. ve ruhsal enerjimizi odaklamak için bir formül olarak tasarlanmıştır.
Namaste sembolü neyi temsil eder?
Namaste genellikle Hint Om'unun aynı sembolü ile ilişkilendirilir.Yanında yuvarlak bir vuruş ve üstte bir nokta bulunan Arap rakamlarındaki üçü andırır.Her bileşen kesin bir anlam kazanır.
İlk olarak, 3'ün alt kısmı, normalde kendimizi içinde bulduğumuz uyanıklık durumunu gösterir. Daha sonra üst kısım derin uyku evresini, yanındaki yuvarlak kapak ise rüya durumunu ifade eder.Son olarak noktanın altındaki eğri ise ideal duruma ulaşmamızı engelleyen yanılsama durumunu temsil eder, üst nokta ile temsil edilir.
Namaste ve yoga
Çoğu Batı ülkesi için namasté kelimesi, özellikle son yıllarda popüler hale gelen yoga disiplini ve felsefesi ile ilişkilidir. Kadın evreninde ünlü olan yoga, erkekler arasında ve hatta çocuklar için bir pratik olarak nefes alma tekniği olarak da çok yaygınlaşıyor. Sonuç, meditasyon ve rahatlama amaçlı psikofizik egzersizlerden oluşur.
Aksine inanılsa da bir yoga seansında namaste selamlama sadece dersin sonunda olmaz. Aslında, bu mudra aynı zamanda meditasyon aşamasında, güneşi selamlamadan önce, bağdaş kurup pozisyonu aldığında ve ayrıca, örneğin, Ashwa Sanchalanasana, veya binicilik pozisyonu.
Namaste işlemini doğru yapabilmek için önce tüm vücudunuzu gevşetmeniz ve esnetmeniz gerekir. Ardından avuçlarınızı göğsünüze yaklaştırın ve bir araya getirin, gözlerinizi kapatın ve yüzünüzdeki tüm kasları gevşetin. Enerjiniz, dikkatinizin yanı sıra avuçlarınız arasında yoğunlaşmalıdır: Bunu yapmak için parmak uçlarını ve ellerin tabanını mümkün olduğunca iyi tutun. Son olarak, nefesinizi düzenleyin, kalbinizi dinleyin ve zihninizi dolduran düşüncelerden kurtulun. Bu pratiğin temelinde, gündelik hayatın kargaşasına karşı koymak için temel olan şimdi ve burada kuralı vardır.