Lenfatik drenaj masajı: ödem ve şişmeye karşı lenfatik sıvıların drenajı
Lenfatik drenaj masajı doğal ve manuel bir drenajdır. Seçilen yönteme bağlı olarak çeşitli manipülasyon teknikleri ile lenfatik dolaşımı uyararak lenfleri boşaltmayı amaçlar. Şişliği ve ödemi ortadan kaldırmak veya azaltmak için lenfatik damarlar üzerinde hareket eder. Bu makaleyi okuyarak lenfatik drenaj masajının tüm tekniklerini keşfedeceksiniz. Sadece vücut olduğunu düşünüyorsanız, bu masajın yüzünüze de faydalarını keşfederek fikrinizi değiştirmeye hazır olun!
Çeşitli lenfatik drenaj masajları: resmi ve resmi olmayan ilaç.
Lenfatik sıvıların drenajını kolaylaştırmak ve durgunluğu azaltmak için belirli manipülasyonlarla çeşitli lenfatik drenaj masajları vardır. Medikal tedavi olarak en çok kullanılan ve en iyi bilineni manuel lenfatik drenajdır (DLM), yani durgun lenf drenajında çok etkili olan lenfatik drenajdır. En iyi bilinen teknikler Vodder yöntemi ve Fransız Leduc yöntemidir. Bu yöntem, esas olarak tedavinin daha kısa sürmesi ve aynı sonuçları vermesi nedeniyle, kalbin hafiflemesine yardımcı olur, ayrıca lenfatik ile birlikte kan dolaşımını uyarır ve özellikle kan dolaşımını uyarır. bacak ve yüz tedavileri için uygundur. 1930'larda Dr. Vodder, bazı hastaların boyunlarındaki şişmiş lenf bezlerine masaj yaparak kronik solunum yolu enfeksiyonlarının düzeldiğini deneyimledi. Aslında lenf düğümleri lenfi temizleyemediğinde durgunlaşır ve lenfatik drenaj sayesinde lenfatik dolaşımı yeniden aktive ederek giderilebilecek birçok rahatsızlığa neden olur. Leduc yöntemine göre lenfatik drenaj, hasta tarafından suçlanan bozukluğun tipine göre farklı manevralara dayanır. Şiddetli lenfödem durumlarında masajdan sonra tıkayıcı bir bandaj da eklenir. Bu teknikte, lenf nodu istasyonlarında ve bacakta şişlik olmayan bölgelerde uygulanan ve fazla sıvıyı emmek için damar yolunu yeniden harekete geçirmeye yarayan sözde çağrı manevrası takip edilir. emilim manevrası. Bu yöntemler sadece yüksek eğitimli fizyoterapistler tarafından uygulanmalıdır. Aslında, tedaviyi güvenli ve aynı zamanda gerçekten etkili kılmak için uygun noktalarda hareket etmek için bu masajların sadece tekniğini değil, aynı zamanda lenfatik sistemin işleyişini de derinlemesine bilmek yeterlidir.
Phenekam, şişliği, toksinleri ve su tutulmasını ortadan kaldırmayı başaran bir lenf drenaj masajıdır. Diğer rahatsızlıkların yanı sıra lenfatik dolaşımla ilgili sorunları önlemek için başka bir yöntem, Shiatsu'nun özel bir tarzı olan Namikoshi masajıdır. Çin oryantal masajının türü ayrıca, lenf ve kan dolaşımını uyaran ve düzenleyen özel yoğurma ve uzatma manipülasyonları ile lenfatik drenajın tercih edildiği Tui Na masajını da içerir. Bu masajlar için bile, tedavinin güvenliğini ve etkinliğini sağlamak için uzmanlar kullanılmalıdır. Bütünsel masaj, Kaliforniya masajı ve Lomi Lomi gibi diğer masaj türleri, yeterli bilimsel araştırmalarla ve dolayısıyla bunların etkinliği ve güvenliği (özellikle profesyonel olmayan kişiler tarafından uygulandığında) ile doğrulanmamıştır. Lenfatik drenaj ise doktorlar tarafından reçete edilen resmi bir tedavi olarak uygulanmaktadır.
Ayrıca bakınız
Drenajın faydaları, önlemler ve kontrendikasyonlar.
İyi yapılmış bir lenfatik drenaj, vücudun biriktiği bölgelerde normal lenf drenajını kolaylaştırmanın yanı sıra, tam olarak zayıf lenfatik dolaşımın neden olduğu şişlik olan durgunluğu ve özellikle ödemi ortadan kaldırır veya azaltır. Ek olarak, rahatlatıcı olabilir ve doku ve kasların durumunu iyileştirebilir. Tıp ve estetik alanlarında uygulanmaktadır. Tıp alanında, lenfatik drenaj her şeyden önce kusurlu lenfatik dolaşımı iyileştirmeyi amaçlar. Örneğin, hamile bir kadında aşırı kilo veya gestoz başlangıcı gibi daha ciddi problemler nedeniyle lenfödemin etkilerini azaltmak veya hatta sıvı birikiminin etkilerini hafifletmek için etkilidir. Lenfatik drenaj, akut flebotromboz ve varikoflebitte kontrendikedir. Manuel lenfatik ve venöz drenaja elasto sıkıştırılmış bandajlar ve elastik çoraplar eklenebilir, böylece aşikar ödem varlığında tedavilerle elde edilen sonuçların daha uzun sürmesi sağlanır. Estetik tıpta da sıvıların boşaltılması, yalnızca bedeni ve zihni rahatlatmak için bir tedavi olarak değil, aynı zamanda liposuction veya liposculpture gibi müdahalelerden sonra birçok kişinin kendini gösterdiği sıvıların durgunluğuyla da mücadele eder. Önlem olarak, özellikle belirli patolojilerden muzdaripseniz, lenfatik drenajdan önce uzmanınıza danışmak ve fikrini dinlemek gerekir. Aslında, lenfatik drenaj, tüberküloz, kanser, astım, hipertiroidizm, kalp yetmezliği veya böbrek yetmezliği, enfeksiyonlar ve bazılarına göre hipertansiyon veya hipotansiyon durumlarında kontrendikedir.
Lenfatik drenajın bacaklar ve mide üzerindeki faydalı etkileri çoktur ve kısa sürede belirgindir. Lenfatik drenaj tekniği nazik ve yavaş olmalıdır (lenf damarları çok incedir): parmaklarla daireler çizerek ve başparmaklarla lenfleri yavaşça hareket ettirmek için bastırarak, lenf düğümleri üzerinde lenf istasyonları yönünde spiral bir dönme hareketi ile , koltuk altları, kasık, boyun tabanı. Pressoterapi genellikle drenajdan sonra, her zaman uzman personele güvenerek yapılır; bacaklarda tayt kullanımını sağlar. Büyük varisli damarlarınız veya flebitiniz varsa önerilmez. Lenf düğümlerine etki eden tüm teknikler, beceri ve konunun derinlemesine bilgisi ile gerçekleştirilmelidir. Tekniğe aşina olan birçok kişi, dairesel hareketlerle kendi kendine masaj yapar, çok yumuşak kıllı fırçalarla bile lenfleri yukarı doğru hareket ettirir. Tercih edilen tedavi her zaman profesyonel tedavidir, tüm vücut için total veya selülit veya sedanter yaşam tarzı için bacaklarda olduğu gibi sektörel olabilir, özellikle seyrek ve kısa mesafeler için yürüyorsanız. Bacaklar büyük fayda sağlar, analjezik bir his ve inanılmaz bir hafiflik ile sönerler.
Ayrıca bakınız: En iyi selülit önleyici kremler: Aralarından seçim yapabileceğiniz tüm en iyi markalar!
© İSTOK En iyi selülit önleyici kremler: Seçilebilecek en iyi markalar
Lenfatik drenaj ve estetik tıp.
Lenfatik sıvıların drenajını desteklemenin yanı sıra, ağırlığı azaltır, vücudu detoksifiye eder ve şekillendirir. Lenfatik drenaj, stres, akne, alerjik dermatit, yanıklar, yara izleri ve özellikle yağ hücrelerinin ödemi olan selülit için bacaklar, karın ve kalçalardaki şişliği azalttığı için mükemmeldir. Ayrıca analjezik ve rahatlatıcı bir işlevi vardır. Lenfatik drenaj da karın şişirmek için yararlı bir tedavi olabilir, sadece bir tedaviden sonra mideyi birkaç santimetre daha düzleştirir ve ayrıca lenfödem nedeniyle şişmiş kollar. Yüzün lenfatik drenaj masajı mükemmel ve erkekler ve kadınlar tarafından çok beğeniliyor, göz altındaki torbaları, hoş olmayan bir kusuru azaltıyor, bundan muzdarip olanları çok yaşlandırıyor, görünümlerini ağırlaştırıyor ve onlara yorgun ve uykulu bir görüntü veriyor, göz çevresi için ilaçlar veya kozmetiklerle zayıflaması genellikle kısa sürelidir, bazen sadece anlık bir yüz gerdirme. Estetik ve sağlıklı bir tedavi olarak, lenf drenajı selülitle çok iyi savaşır, birçok kadını rahatsız eden, çözülmesi zor ve su tutma ve zayıf lenf dolaşımı ile bağlantılı bir sorun. Bu kusurla mücadele etmek için en iyi çözüm budur. Tedaviden sonra selülit önleyici krem uygulanabilir. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzı ve uygun beslenme ile birleştirilmezse tek başına tedavi yeterli değildir. Günde en az iki kilometre, sürekli olmasa bile seyahat etmek, aynı zamanda umlaut, kan ve lenf dolaşımını teşvik etmek ve gerekli gıdaları fazla veya eksik olmadan dengeli bir şekilde yemek çok faydalıdır. Uzman masör kremler ve yağlar, bazen sadece biraz talk pudrası kullanmaz, ancak ters etki yaratmamak için çok sert bastırmadan, parmakların dairesel hareketleriyle sadece ellerle çalışır. Lenfleri durgunluk alanlarından lenf istasyonlarına itmek ve toksinleri atmak için masaj her zaman aşağıdan yukarıya veya dışarıdan içeriye çok hafif basınç ve serbest bırakma ile yapılmalıdır. Elin parmaklarının hafif basıncı, dolaşım ve lenfatik sistemin yeniden etkinleştirilmesi için faydalıdır. Yaklaşık iki saat süren manuel masajın yerini alacak hiçbir mekanizma yoktur.
Bu nedenle, vücudunuzun güzelliği kadar sağlığı için de bir tedavi.
