Germofobi: Bakteri korkusu giderek daha sık görülür. İşte bununla nasıl savaşılacağı.
Germofobi, herhangi bir sosyal temastan kaçınana kadar sizi sürekli olarak ellerinizi yıkamaya iten obsesif kompulsif bir bozukluk olan mikrop ve bakterilerin koşulsuz ve obsesif korkusudur. Her fobi gibi, germofobi bile psikolojik ve bilişsel-davranışçı bir terapi yardımıyla ve ayrıca yeni bir farkındalıkla tedavi edilebilir.Tavsiyemizi izleyerek onu fethetmeyi ve geliştirmeyi öğrenin, videoyu izleyin!
Misofobi: Yunan misosundan, kirli ve phobos, korku
Bu İncil karakterinin ünlü ve mecazi "el yıkamasından" Pilate sendromu olarak da adlandırılan bu fobi, germofobinin yanı sıra misofobi, basillofobi ve bakteriofobi olarak tanımlanabilir. Terim, 18979'da A. Hammond tarafından, orantısız bir özenle ve her zaman el yıkamayı içeren bir obsesif kompulsif bozukluk vakası hakkında icat edildi. Covid-19 pandemi aciliyeti nedeniyle yaşadığımız zor dönemde sık sık germofobiden bahsediyoruz.Durum göz önüne alındığında herkesin belirlenmiş hijyen kurallarına ancak rasyonel ve mantıklı bir şekilde uyması doğru ve normal. aslında, kişinin sağlıksız bir davranışta bulunduğunu ve bulaşma için potansiyel olarak tehlikeli olduğunu fark ettiği anda paniğe dönüşen gerçek bir bakteri takıntısı. Bu anlarda, bu fobiden muzdarip olanlar, her şeyi mantıksız ve abartılı bir ışıkta görürler. Bu fobi, günlük yaşamı büyük ölçüde etkiler, gerçek bir psikolojik blok haline gelir ve bu da genellikle bu bozukluktan etkilenen kişilerin ve aynı zamanda ona yakın olanların yaşamını geçersiz kılar ve zorlaştırır. En yaygın semptomlar, neredeyse sürekli ve zorunlu olarak ellerin ve yüzün yıkanması, virüs veya bakterilerle potansiyel olarak enfekte olan ortamları ve nesneleri paylaşma korkusuyla başkalarının arkadaşlığını reddetmesi, bunun sonucunda izolasyon, minimum sosyallik ve iç çatışmadır.
Ayrıca bakınız
Germofobi: nedenleri ve belirtileri
Bakteri takıntısı gerçek bir psikolojik rahatsızlığa dönüşebilir. Genellikle bu mantıksız korkuya rupofobi, yani virüs ve bakteri taşıyıcısı olarak kir korkusu eşlik eder. Germofobiden muzdarip olanlar, herhangi bir önlemi ihmal etmeleri durumunda, kendilerine az veya çok zarar verebilecek mikroplardan saplantılı bir şekilde uzak durmaya çalışırlar. Germofobik, açıkça önceden belirlenmiş hijyenik davranışlar sergileme, ellerini kabul edilemez ve çoğu zaman zararlı ve verimsiz bir sıklıkta yıkama eğilimindedir. Bu fobiden muzdarip olanlar, bazen takıntılı önlemlerle kendilerini çeşitli virüs ve bakterilerin enfeksiyon veya bulaşma riskinden korumaya çalışırlar. Çok sık olarak, zaten anksiyete, depresyon, panik ataktan muzdarip olan ve bu tür bir soruna daha fazla yatkınlığı olan insanlar bu psikolojik bozukluğun kurbanlarıdır. Hem bu tür yatkınlıklar hem de çocukluk çağı travmaları ya da daha yeni travmatik olaylar, en fazla risk altında oldukları için bu fobinin başlamasına yardımcı olabilir. Kovid Pandemisi çok değişken ve istikrarsız, depresyon ve güvensizlik yaratan çeşitli ekonomik sorunlarla, virologların sosyal medya ve TV aracılığıyla abartılı ve uyumsuz tavsiyeleriyle ya da sahte haberlerle, bu patolojinin başka bir tetikleyicisi olamaz. ilk aşamalarından itibaren ciddiye alınması gereken bir konu.
Germofobi veya misofobi için terapiler
Germofobi, kısmen obsesif-kompulsif psikolojik bozukluklardan biridir: özne, içine korku pınarı çöktüğünde kaygısını yatıştırabilmek için mutlaka ellerini dezenfekte etmelidir. Germofobi veya misofobi hayat değiştirebilir; Bazıları için ruh halini ve karakteri değiştiren, arkadaşlar, akrabalar, tanıdıklar ve iş dünyası ile ilişkileri etkileyen, günlük faaliyetleri koşullandıran ve hepsinden önemlisi, özne içinde genellikle farkında olan şefkatli bir iç çatışma yaratan gerçek bir işkencedir. normal olanı anormal, abartılı bir şekilde görselleştirmenin en iyi yolu. Temizlik ve hijyen bir kabusa dönüşebilir ve potansiyel olarak enfekte ve tehlikeli nesneler veya insanlarla herhangi bir temas olabilir. Tezahürler çeşitlidir. Ellerinizi sürekli ve iyice yıkamak ve rafları temizlemekten başka bir şey daha var: Kalabalık ortamları sıklaştırmayın, dezenfekte edilmemiş yüzeylere yaslanmayın, hayvanlara dokunmayın, kişisel eşyalarını başkalarının kullanmasına izin vermeyin. . , kuaför veya giyim mağazası gibi halka açık yerlerde paylaşmayı reddedin, kendinizi sürekli dezenfekte etmek için cebinizde veya çantanızda dezenfektan mendillerle dolaşın. Korku, aşırı terleme, mide rahatsızlığı, göğüste sıkışma, taşikardi, bacaklarda titreme, boğulma hissi ile gerçek panik atak şeklini de alabilir.
Tedavi, "hastaya, korkusunda mantıklı bir şey olmadığı bilincini kazandırmaya çalışacak bir psikoloğun yardımıyla bir terapiyle yüzleşmekten ibarettir. Ayrıca olası bakteriyel ve viral enfeksiyonlar.Aşırı duygularını kontrol altında tutarak yavaş yavaş dengesini ve güvenini yeniden kazanmasını sağlamak için endişelerini yatıştırmak için abartılı değil, sadece normal önlemleri almasına rehberlik edecektir.Sadece daha ciddi durumlarda psikolojik terapi yapılmalıdır. anksiyolitikler ve antidepresanlara dayalı bir nörolog tarafından reçete edilen bir ilaç tedavisi yardımıyla desteklenmelidir.Bu bozukluk için bir tedavi olarak, korkunun üstesinden gelmek için kirle teması da içeren bilişsel-davranışçı bir tedavi vardır. Psikolog desteği elzem ve yeri doldurulamaz olsa bile, germofobisi olanların da bunu yakınlarıyla paylaşmaları ve sorunlarını kendi içlerinde kapalı tutmamaları, giderek daha da büyütme riskini göze alarak, kaybetme noktasına gelmeleri önemlidir. gerçek oranları.. Ayrıca virüsler, bakteriler ve her türlü bulaşma ve kontaminasyon hakkındaki endişesini normalleştirmek için kademeli olarak kendi kendine tedaviyi başarmalıdır. Doktor, deneğe, misofobi teriminin söylediği gibi tüm bakterilerin gerçekten kötü olmadığını ve sıklıkla dezenfektanların aşırı kullanımının bakterileri öldürdüğünü ve bunun sonucunda insan vücudunu diğer daha tehlikeli bakterilerden kurtardığını ve dolayısıyla artık bakterileri öldürmediğini fark edecektir. ona yeterli antikor oluşturma fırsatı verin.
Çocukluk veya son travma
Bu konuda önemli bir nokta da çocuklara anne babaları tarafından verilen eğitimdir.Biri onları küçük yaştan itibaren dikkatli ve sürekli hijyene alıştırmak, diğeri ise onları çekiçlemek, korkutmak, yaşayacakları korkunç sonuçları öngörmektir. sürekli ellerini yıkamamak, tam anlamıyla temiz olmayan bir şeye dokunmamak veya dikkatsizce parmağını ağzına sokmadan, dezenfekte etmeden önce parmağını ağzına sokmak, hatta salgın "hiçbir" salgın olmasa bile. genellikle "ciddi ve yıkıcı enfeksiyon görüntüleri ile korkutarak onları koruma amacına ulaştığını düşünen bir eğitim verilir. Buradan çocukta ya onu yetiştirenlerin iradesine tam bir isyan ya da hayatı boyunca zorlukla omuzlarında taşıyacağı bir fobi ortaya çıkabilir. Şüphesiz, virüslerden ve enfeksiyonlardan oldukça korkmak normaldir, çünkü bu mikroorganizmaların neden olduğu hastalıklar hafife alınmamalıdır ve korunma her zaman en iyi ilaçtır. Ancak elbette korkunun ve mantıksız bir paniğin esiri olunmamalı, gerekli önlemler alınmalı, ayrıca çocukların pisliklerden olduğu kadar pisliklerden de aşırı derecede korunması gerektiği de göz önünde bulundurulmalıdır. soğuk algınlığı ve aktivite sporları, bağışıklık sistemlerini güçlendirmez ve bu nedenle onları yetişkinler olarak daha kırılgan hale getirir ve çeşitli türlerde alerjilere, viral veya bakteriyel enfeksiyonlara yakalanmaya daha yatkın hale getirir. Aslında yere, toza, terlememe, toksinleri atmama, üşütme veya başkasının ilk hapşırığında enfeksiyon kapma korkusuyla her zaman iyi örtünme alışkanlığı onları psikolojik olarak güvensiz yapmakla kalmaz, aynı zamanda daha yatkın hale getirir. zayıf bağışıklıktan veya belirli maddelerle temas etme alışkanlığının olmamasından hastalanmak.
Pek çok insan, gerçekçi bir şekilde, kolayca enfeksiyonlara yakalandıklarını veya çeşitli türlerde iltihaplanmalara maruz kaldıklarını fark ederek, daha endişeli hale gelir ve korku, mevcut olaylara abartılı bir şekilde, geçmişte yaşadıkları olumsuz deneyimlerin perspektifinden bakarak abartılı bir şekilde korkmalarına neden olur. aynı alan. Psikolojik terapi, hastanın mikrop ve bakterilerle temasın diğer patolojiler veya olaylardan daha tehlikeli olmadığını anlamasına yardımcı olmalıdır. Gerçekten de, vücudun bağışıklık savunmasını azaltan, patolojilerin başlamasını kolaylaştıran ve hepsinden önemlisi iyileşme süresini etkileyen korkudur. İyimser ve olumlu bir tutum serotonini uyarır, ağrıyı hafifletir, bu nedenle hastalıklarla iyi bir şekilde baş etmenin yolu daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
