Doğum sonrası depresyon: hamilelikten sonra bu bozukluğun belirtileri ve önlenmesi
Doğum sonrası depresyonu olarak da adlandırılan doğum sonrası depresyonu, henüz hamile kalmış kadınlar arasında yaygın bir rahatsızlıktır: doğumdan sonra kadınların %7-12'sini etkiler, genellikle çocuğunuzun doğumundan sonraki altıncı ila on ikinci haftalarda ortaya çıkar.
Doğum sonrası depresyon, yaygın bir üzüntü duygusundan, bir anne olarak işini yapamıyormuş gibi, korku, endişe ve utancı da karıştırarak yetersizlik hissine kadar değişen az veya çok şiddetli semptomlar sunabilir. suç. Genellikle kadınlar, yeni rolleriyle her zaman mutlu olmalarını ve memnun olmalarını isteyen "kalıpsal bir annelik imajının" kurbanlarıdır: bu sosyal baskı, kadının ruh sağlığına zarar verebilir ve depresif bir bozukluğun başlamasına neden olabilir.
Kusursuz bir anne olmak için kesinlikle çocuğunuzun doğumundan birkaç hafta sonra yetmez: Yeni annelik işlevine alışmak için zamana ihtiyacınız var ve kendinizi yetersiz hissetmemelisiniz.Doğum sonrası depresyon sadece kadınları değil, tüm dünyayı etkileyen bir sorundur. aile ve kişinin sosyal ve çalışma hayatının normal seyri için gerçekten sınırlayıcı olabilir.
Bu depresif bozukluktan mustarip kadınlar, çocuklarıyla ilişki kurmakta, onunla "etkileşim kurmakta ve duygusal bir bağ hissetmekte" güçlük çekiyorlar: Bu, doğum sonrası depresyonu olan kadınların %67'sinde oluyor! Bu nedenle bu çok hassas bir konu. Ama bu iyi bir şey. açıklığa kavuşturmak ve daha az yalnız hissetmek hakkında konuşmak Doğum sonrası depresyonun nedenlerini, belirtilerini ve korunma yollarını birlikte öğrenelim ve doğum sonrası psikoz ve bebek hüznü gibi diğer perinatal bozukluklardan ayırt edelim. konu, işte size çok faydalı bir video:
Doğum sonrası depresyonun nedenleri nelerdir?
Sağlık Bakanlığı'na göre - dediğimiz gibi - farklı şiddet seviyelerinde semptomlarla kendini gösterebilen doğum sonrası depresyonun nedenleri biyolojik, genetik veya psiko-sosyal olmak üzere üç farklı tipte olabilir. Bu bozukluğa yol açan biyolojik nedenler, beyindeki sinir uyarılarının geçişini kontrol eden serotonin ve noradrenalin gibi belirli maddelerin düzenlenmesindeki değişikliklerle ilgilidir. Norepinefrin azalırsa, yapma ve hareket etme isteği de azalırken, serotonin uyku kalitesi düştüğünde kötüleşir ve obsesif eğilimler artar.
Hamilelik sonrası depresif bozukluğun genetik nedenleri kalıtım sorunlarından kaynaklanmaktadır: majör depresif bozukluktan muzdarip birinci derece akrabalarınız varsa, doğumdan sonra bunu yaşama riski, genetik olarak olmayanlara kıyasla iki hatta üç kat daha fazladır. tanıdık.
Psiko-sosyal nedenler ise psişenin alanına girer: doğum sonrası depresif bozukluk, kendine güveni az olan ve genellikle çok gergin veya güçlü bir olumsuz tavır sergileyen kadınlarda ortaya çıkabilir. Depresyon, özellikle stresli veya travmatik bir dönemin ardından ortaya çıkabilir; bu, genellikle benzer sorunların karşılaştırılmasını destekleme eğiliminde olduğu gibi, bir tetikleyicinin yokluğunda da ortaya çıkabilir.
Doğum sonrası depresyonun belirtileri nelerdir?
Doğum sonrası depresyonun ortaya çıkardığı semptomlar farklıdır. Doğumdan birkaç hafta sonra, çok uzun süreli bir üzüntü ve karamsarlık hissi ortaya çıkabilir, her gün ortaya çıkan bir duygudurum bozukluğu olabilir.Ayrıca, doğumdan birkaç hafta öncesine kadar isteksizlik, isteksizlik, yapma ve yapma isteği kaybı yaşayabilirsiniz. Hepsine derin bir boşluk duygusu eşlik ediyordu.
Bu duygudurum bozukluğuna güçlü bir suçluluk duygusu, değersiz olma, başarısız olma duygusu eklenir.Artık durumunuzu düşünecek kadar berrak değilsiniz, tam tersine konsantre olmakta veya küçük kararlar almakta büyük zorluk yaşıyorsunuz.
Doğum sonrası depresyon belirtileri, kaçınılmaz uyku bozuklukları, iştah değişiklikleri, ajitasyon veya yavaşlama, olumsuz düşünceler ve hatta bazı aşırı durumlarda intiharı içerir.Çocuğunuza karşı antitetik belirtiler ve duygular gelişebilir: bazı kadınların ona karşı aşırı ve sürekli endişeleri olabilir. , takıntılı hale gelme ve çocuklarına zarar vermekten korkma noktasına kadar; diğerlerinde ise bir tür ilgisizlik, duygu eksikliği ve bağlılık gösterilmektedir.
Uyarı: Gerçek bir depresyondan söz edebilmek için, bahsedilen belirtileri gösteren bir depresif bozukluğun en az iki hafta sürmesi gerekir. Depresif durum iki haftadan fazla sürerse, doğru tedaviyi bulmak ve en iyi şekilde tedavi etmek için derinleşmek ve doktorunuzla konuşmak gerekir.
Doğum sonrası depresyon, perinatal psikoz ve bebek hüznü aynı şey midir?
Doğum sonrası depresyonu genellikle "bebek hüznü" ile veya doğum sonrası psikoz olarak da adlandırılan perinatal psikoz ile karıştırılır. Bunun yerine, bunlar çok farklı bozukluklardır.
Bebek hüznü ("mavi" kelimesinin melankoli hissini ifade ettiği yerde) daha hafif bir ruh hali bozukluğu, bir melankoli hissi - aslında - ve genellikle doğumdan hemen sonra kendini gösteren üzüntüdür: 3 veya 4'ten sonra zaten zirveye ulaşır. çocuğunuzun doğumundan günler sonra ve kısa bir süre sonra kaybolur. Bu nedenle, bebek mavisi hiçbir zaman iki haftadan fazla sürmez ve esas olarak doğumdan sonraki saatlerde hormonal değişikliklerden ve büyük yorgunluktan kaynaklanır: şaşırtıcı olmayan bir şekilde, hamilelikten sonra kadınların %70'inden fazlasının başına gelir! Gördüğümüz gibi, depresyon belirtileri çok daha şiddetli ve uzun sürelidir.
Perinatal psikoz ise depresyondan daha ciddidir ve neyse ki çok daha nadir görülür: Bu bozukluktan muzdarip yeni anneler şiddetli duygudurum değişiklikleri, halüsinasyonlar ve kafa karışıklığı durumları yaşayabilir.
Doğum sonrası depresyon nasıl önlenir?
Doğum sonrası depresyonu ve semptomlarını önlemek veya sınırlamak için bir psikolog, psikoterapist veya genellikle ilk ikisi ile entegre bir ilaç tedavisinin müdahalesi her zaman çok etkilidir. ihtiyaçlar.
En önemli şey, anneliğinizi huzur içinde yaşamaya çalışmak, her zaman nasıl hissettiğinizi konuşabileceğiniz birisinin (aslında bir terapist veya diğer anneler veya aile üyeleri) olması, kendiniz ve eşiniz için hiçbir şey yapmadan zaman ayırmanızdır. çocuğunuza takıntılı olun, evin ve yenidoğanın yönetiminde yardım alın.
Ayrıca, mükemmel bir anne olma arzusu tarafından yutulmasına izin vermeden, her zaman kendine zaman ayırmaya devam ederek, kendinden imkansızı beklememek de aynı derecede önemlidir, çünkü ... mükemmellik yoktur!
Daha fazla bilimsel bilgi için Sağlık Bakanlığı'nın internet sitesine bakabilirsiniz.
