Seksin Faydaları: Daha İyi Bir Yaşam İçin 15 Fayda!
Seks kesinlikle "hoştan öte" bir aktivitedir, ancak yalnızca vücuda sağladığı fiziksel zevk için değil, aynı zamanda fiziksel ve psikolojik sağlığımıza getirdiği birçok fayda nedeniyle de.
Takip eden videoda bunlardan bazılarını açıklamaya başlıyoruz...
Hiç seks yapmak istemediğini hissettin mi? Pekala, bu makaleyi okuduktan sonra, canınız sıkıldığında klasik bahanenizi yeniden düşünmek zorunda kalabilirsiniz çünkü öyle görünüyor ki seks yapmak migren dahil pek çok rahatsızlığı ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor ve böylece en çok kullanılan bahaneye son veriyor. tüm dünyada çarşaflar arasında romantik ya da vahşi bir baş başa kalmamak için, ancak bu aktivitenin sağlığınıza faydalı olması için sık sık uygulamanız gerekir.
Ama burada özellikle seksin bize sağlayabileceği tüm faydalar var!
Ayrıca bakınız
1. Stresi azaltır
Cinsel ilişkiden sonra (özellikle orgazma ulaştıktan sonra) mükemmel bir rahatlama durumuna ulaşıldığı yadsınamaz ancak seksin stres hormonu olarak bilinen kortizol salgısını azaltarak stres ve kaygıyı azalttığı da bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Ayrıca, düzenli seks yapıldığında bu etkinin zaman içinde korunabileceğini gösteren çalışmalar vardır.
2. Kalbe iyi gelir
Ne yediğinize dikkat etmek gibi kalbinize bakmanın birçok yolu vardır. Ancak, onunla seks yoluyla ilgilenmek çok daha eğlenceli görünüyor, değil mi?
Seks yapmak kardiyovasküler sağlık için birkaç nedenden dolayı iyidir: kan basıncını düşürür, kan dolaşımını harekete geçirir, aerobik egzersiz yapar ...
Öte yandan, ön ve uyarılma aşamasında vücut, kalp kasını korumak için çalışan testosteron ve DHEA (dehidroepiandrosteron) salgılar.
3. Kilo vermenizi sağlar
Açık, değil mi? Seksin avantajlarından biri saf bir egzersiz olmasıdır ve bu nedenle pratik yaparak bile kilo verebilirsiniz.
10 dakikalık sekste yaklaşık 50 kalori, 20 dakikada ise yaklaşık 200 kalori tüketildiği tahmin edilmektedir.
4. Kanserden korur
Bu, seksin en sevdiğimiz faydalarından biridir. Bazı araştırmalar, cinsiyet ile meme veya prostat kanseri gibi belirli kanser türlerinden korunma arasındaki ilişkiyi göstermektedir.
Göğüs kanserinde, orgazm sırasında ortaya çıkan DHEA (dehidroepiandrosteron) ve oksitosinin artan salgılanmasının bu kansere karşı korunmaya yardımcı olabileceği görülmektedir.
Öte yandan, sık boşalma prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.
5. Bağışıklık sistemini etkinleştirin
Sık sık soğuk algınlığı çekiyor musunuz? Cevap seks olabilir.
Bir çalışma, haftada en az bir veya iki kez düzenli olarak seks yapan kişilerin immünoglobulin A (IgA) düzeylerinin, düzenli olarak yapmayan kişilere göre yüzde 30 daha yüksek olduğunu buldu. Bu, bağışıklık sistemlerinin güçlendiği ve bu nedenle soğuk algınlığı ve mevsimsel rahatsızlıklar dahil olmak üzere hastalıkları daha iyi önleyebildiği anlamına geliyordu.
6. Ağrı ve migreni giderir
Daha önce de belirtildiği gibi, bir ilişkiden kaçınmak için kullanılan olağan bahane oldukça verimsiz görünüyor. Gerçek şu ki, sürekli cinsel ilişki aslında bir "migreni" rahatlatabilir. Bunun nedeni, cinsel ilişki sırasında büyük miktarda nitrik oksitin harekete geçmesidir, bu da özellikle vasküler migren için yararlı olan periferik dolaşımı iyileştirir. .
Öte yandan, seks sırasında salınan endorfinler ve oksitosinler hem jinekolojik (premenstrüel gibi) hem de travmatik veya kas ağrılarıyla savaşmak için güçlü silahlardır, bu nedenle analjezik olarak da çalışabilir.Denemeye değer değil mi?
7. Cildi geliştirin
Seks, vücudun cildinin görünümünü iki farklı şekilde iyileştirme konusunda harika bir güce sahiptir.
Bir yandan orgazm sayesinde su salgısını iyileştirdiği için cilt daha fazla nemlenirken, diğer yandan cinsel ilişki sırasında kan dolaşımını uyararak korkulan portakal kabuğu ve selülit riskini azaltır.
8. Uykuyu teşvik eder
Seks uykuyu artırır, çünkü fiziksel yorgunluğa neden olur ve dolayısıyla daha kolay uykuya dalmamızı sağlar, ancak bununla da kalmaz, seks sırasında salınan oksitosin ve melatonin gibi çeşitli hormonlar sayesinde uyku kalitesini de artırır.
9. Vajinal kuruluğu azaltabilir
Kaşıntıyı gidermek veya vulvar bölgeyi nemlendirmek için şiddetle tavsiye edilen özel nemlendiriciler olmasına rağmen, seks vajinal kuruluğu engelleyebilir ve önleyebilir. Bu etki esas olarak ön sevişmeyi uzatarak elde edilir.
Penetrasyondan önce öpüşmeye, okşamaya veya sarılmaya odaklanıldığında, bir kadının vajinası daha fazla yağlanır ve cinsel ilişkiye hazırlanır. Bu nedenle, menopoz geldiğinde, gerekli kayganlaştırıcıyı üretmek için daha uzun bir uyarılma dönemi önerilir.
10. Hafızanızı geliştirin
Belki de bu, seksin daha ilginç faydalarından biridir. Bu etki, cinsiyetin neden olduğu nöronların üretiminin uyarılması sayesinde elde edilir, bu da hafıza dahil olmak üzere bazı bilişsel yeteneklerin gelişmesine neden olur. Seksin bizi daha zeki yapacağını kim düşünebilirdi?
11. Pelvik tabana yardım edin
Düzenli seks yapmadığınız sürece pelvik taban, düzenli olarak egzersiz yaptığınız bir şey değildir. Seks yapmak pelvik kasları çalıştırır, bu da pelvik tabanın tonlanmasına neden olur. Bunun ne kadar önemli olduğunu hiç düşünmemiş olabilirsiniz, ancak pelvik taban çalıştırılmazsa ve gerginse, mesane zayıflığı olasılığı daha yüksektir.
12. Doğurganlığı destekler
Bu sevdiğimiz bir başka faydadır: seks, doğurganlığı iki farklı şekilde artırır.
Düzensiz adet döngüsü olan kadınlar - düzenli olarak uygulanırsa - cinsel ilişkide döngülerini stabilize etmenin bir yolunu bulacaktır.
Öte yandan, erkek doğurganlığı da düzenli seksten yararlanır.Haftada en az üç veya dört kez boşalan erkekler, böylece dölleme yeteneklerini artırırlar.Ve bunu ne kadar çok uygularsanız, o kadar çok cinsel ilişkiye girme olasılığınız olduğunu söylemeye gerek yok. hamile..
13. Benlik saygısını geliştirin
Flört, iltifatlar, arzulu bakışlar... Bizi biz olduğumuz için takdir eden ve birlikte suç ortaklığı ve simya yarattığımız bir erkekten daha iyi bir şey yoktur. Eh, seks onu bin ile çarpar. ve eşinizin duygularını hissetmek, benlik saygısını geliştirmenin ve öz farkındalığı artırmanın kesin bir yoludur.
14. Genç kalmanıza yardımcı olur
Daha önce de belirtildiği gibi, seks cilde fayda sağlar, bu da sizi gözle görülür şekilde daha genç gösterir ve kalbe, ömrü uzatmaya ve kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur.
Bu nokta esas olarak erkeklere adanmıştır. Aslında, bir araştırma, daha düzenli seks yapan erkeklerin, daha az yoğun cinsel aktiviteye sahip olanlardan ortalama olarak daha uzun bir ömre sahip olduğunu ortaya koydu.
15. Sizi daha mutlu eder
Ve nihayetinde, seks sizi daha mutlu eder. Bunun nedeni, seks yapmanın ilişkinizin iyi işleyişine katkıda bulunması, suç ortaklığı, anlayış ve iletişimin yanı sıra karşılıklı güveni artırmasıdır!
Ve sonra aynı zamanda refah ve mutluluk hormonu olan endorfinleri de salgılar, böylece bunların seviyesini artırarak ruh halinde belirgin bir iyileşme sağlar.
