Zencefil kaynatma: Bin erdemli bitki çayının özellikleri ve faydaları
Bitkiler ve baharatlar, bazı soğuk algınlığı semptomlarına karşı mükemmel bir doğal çare olduğunu ve vücudumuzun refahı ve sağlığı için müttefikleri olduğunu giderek daha fazla kanıtlıyor. Bu besinler arasında kökü çok sayıda erdeme sahip otsu bir bitki olan zencefil öne çıkıyor. Zerdeçal gibi zencefil de kas ağrısını hafifletebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca, bunların bir parçası süper yemek soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi sonbahar ve kış hastalıklarıyla savaşmak için mükemmeldir.
Zencefil tüketmenin en sevilen yollarından biri, sağlığımız üzerindeki faydalarını artırmak için limon ve bal eklenmesinin tavsiye edildiği, birkaç dakika dinlenmeye bırakılması gereken bir infüzyon olan kaynatma hazırlamaktır.
zencefil özellikleri
Baharatlı ama aynı zamanda "taze" tadı, zencefili çok sayıda tarif ve bitki çaylarına son bir dokunuş veya belirleyici bir not vermek için özellikle uygun bir yiyecek yapar. Ancak özel tadı tek kalitesi değildir. Zencefil, sahip olduğu çoklu özellikleri sayesinde artık vücudumuza en çok yardımcı olan besinlerden biri olarak kabul edilebilir. Her şeyden önce, bu kök "kilo kaybını teşvik eden ve göbeği söndürerek ve su tutulmasına karşı koyarak kilo vermeye yardımcı olan detoks etkisi için mükemmel bir müttefiktir.
Daha sonra, zencefilin erdemleri, sindirimi artırma, mide bulantısını azaltma ve bağırsak iltihabını yatıştırma yeteneği ile bilinir. Öte yandan, soğuk algınlığı ve öksürük gibi solunum sistemi hastalıklarında zencefilin özellikleri mukusun çözülmesini kolaylaştırır ve bakterilere karşı da etkilidir.
Zencefili orijinal haliyle, kök olarak veya dilimlenmiş hatta doğrudan toz halinde, herhangi bir tarife eklenmeye hazır halde bulabilirsiniz.
Ayrıca bakınız
zencefil kaynatma faydaları
Bir kaynatma veya sıcak su bazlı bir infüzyon olarak alındığında zencefilin iltihap önleyici, balgam söktürücü ve idrar söktürücü özellikleri artar.Zencefil kaynatma mevsimsel öksürük ve boğaz ağrısı ile savaşmak veya soğuk algınlığı semptomlarını yatıştırmak için en sevilen doğal ilaçlardan biridir. Isıtıcı etkisi özellikle sonbahar ve kış aylarında başımıza gelen soğuk hissini yenmek için idealdir ve kökün faydaları sayesinde bağışıklık sistemini de güçlendirir.
Yukarıda belirtildiği gibi, bu bitki çayı sadece solunum sistemi hastalıklarına yardımcı olmaz. Sindirim sistemi ile ilgili problemler için de mükemmeldir çünkü sindirimi hızlandırır ve mide bulantısını yatıştırır.Bu nedenle gastrit ve mide tahrişi olanlara tavsiye edilir.
Sıcak su ile kombinasyonu sayesinde kökün idrar söktürücü özelliği de artar.Zencefilin kaynatılması aslında doğrudan su tutulmasına etki ederek buna karşı koymaya yardımcı olur.Ayrıca göbeği söndürür ve her iki mücadele için de idealdir. yemeklerden sonra oluşan şişlik hissi sayesinde hem zinde kalmak hem de kilo vermek, organizmayı arındırır.
zencefil kaynatma nasıl yapılır
Zencefil kaynatma hazırlamak gerçekten çok basittir, önemli olan hammaddelerin kökenine dikkat etmek, organik malzemeleri tercih etmektir. Açıkçası, nasıl yapmayı seçerseniz seçin, bu infüzyonun kahramanı zencefildir. Toza değil, bir limon ve biraz bal eklemenizi önerdiğimiz taze zencefil köküne ihtiyacınız var.Bir bardak kaynatma yapmak için tarif aşağıdaki gibidir.
Malzemeler:
- 3-4 dilim taze zencefil
- 250 ml su
- 1 limon dilimi veya rendelenmiş limon kabuğu rendesi veya limon suyu
- Tadımlık bal)
Öncelikle içine zencefil dilimleri - dilerseniz bir dilim limon - koyarak suyu kaynatmanız ve tencereyi bir kapakla kapatarak yaklaşık on dakika kaynatmanız gerekir. zaman, bitki çayını soğumaya bırakın ve ardından her şeyi süzmek için bir elek alın.Kaynatma bardağa döküldükten sonra, daha önce dilimlenmemiş veya rendelenmemişse tadına limon suyu ve tatlandırmak için bal ekleyin, baharatlı tadı azaltın zencefil ve infüzyonun öksürük ve soğuk algınlığına karşı faydalarını artırmak için.
Bal yerine biraz zerdeçal tozu tercih edenler var, gastrointestinal sistem iltihabına karşı mükemmel bir baharat ve serbest radikallere karşı etkisi ile bilinir.
Kaynatmayı ılık veya sıcak olarak içmek mümkündür, çünkü vücudun enerjisini hareket ettirmeyi başarır, bu da onu en sert kışlarda ısınmak veya yazın soğuk olmak için ideal hale getirir, susuzluğunuzu gidermek ve içeceğin detoks etkisini teşvik etmek için idealdir.
Zencefil kaynatma yan etkileri
Sağlığımız için birçok özelliğe rağmen, zencefil kaynatma almadan önce bazı uyarılara dikkat etmeliyiz. Her şeyden önce, bu kök, diğer şifalı bitkiler ve onlardan elde edilen bitki çayları gibi, özellikle dolaşım ve antikoagülanlar için bazı ilaçlarla çelişebilir. Ayrıca çok fazla bitki çayı tüketmek sadece sindirim sonuçlarını etkisiz hale getirmekle kalmaz, sindirim ve gastrointestinal sistemlerde de problemler yaratır.
Son olarak, mide bulantısı konusunda sakinleştirici özelliği ile ünlü olmasına rağmen, bazı doktorlar, hamile ve emziren kadınlar için kaynatma içilmesini tavsiye etmemektedir. Hem bu durumda hem de diğer patolojilerin varlığında, önce bir uzmanla görüşmek ve "işe alımı hakkında görüş" istemek her zaman daha iyidir.
Zencefil ve özellikleri hakkında daha fazla bilgi için Humanitas web sitesine bakın.
