Hap ve su tutma: şişkinlik hissetmemek için en etkili çözüm!
Lo.Li ile işbirliği içinde. ilaç
Hapın neden olabileceği yan etkiler arasında en çok korkulanlardan biri de hiç şüphesiz su tutma sorunudur. Şişlik, bacaklarda ağırlık hissi ve selülit aslında yumurtlamadan sorumlu süreçleri engellemekten sorumlu olan östrojen ve progestin hapında bulunması nedeniyle hormonal değişikliklere bağlı olarak oluşabilecek rahatsızlıklardan bazılarıdır. hamilelik riski. Ancak endişelenmeyin, doğum kontrol hapı alırken su tutulması ve kilo alımıyla mücadele etmenin geçerli yolları var: Aşağıda size şişkinliği önlemek ve vücudunuz hakkında daha iyi hissetmek için 5 etkili çözüm sunuyoruz.
1. Her sabah zencefil ve limon çayı için!
Zencefil ve limon, şişlikle mücadele için mükemmel bir karışımdır. Bu iki süper detoks bileşenini temel alan bir bitki çayı, aslında kilo alma ve ağırlıktan kaçınma konusunda gerçek bir yardımcıdır. Her sabah bu mucizevi bitki çayından bir fincan yapın ve kısa sürede iyileşmeleri hissedin. Zencefilden hoşlanmıyorsanız, çok basit bir bardak su ve limona gönül rahatlığıyla başlayabilirsiniz, şişmeye karşı başka bir güçlü bomba çare.
Ayrıca bakınız
2. Günde en az 30 dakika yürüyün
Yürüyüş, vücudunuz için gerçek bir tedavidir. İdeal olanı günde en az 30 dakika yapmak ve doğayla iç içe yolları tercih etmektir, çünkü kilonuz üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmasının yanı sıra zihinsel esenliğinize de yardımcı olur.Bu mümkün değilse, sadece oyalanın. hızlı tempoda yürümek için biraz zaman. Şehirde bile "detoks" gücünden, toksinleri ve şişlikleri, ayrıca günün olumsuz düşüncelerini ve stresini ortadan kaldırmak için. Günlük yoğun yürüyüş dozunuzu koşu veya aktivite ile değiştirebilirsiniz. spor salonunda: mükemmel egzersiz bisikletleri ve aerobik!
3. Kendin yap selülit önleyici masajla su tutulmasıyla mücadele edin
Doğru ve düzenli olarak yapılan bir kendin yap anti-selülit masajı, bacaklardaki şişliği ve ağırlığı gidermeye yardımcı olabilir. Önemli olan doğru kendi kendine masaj tekniğini uygulamaktır: Aşağıdaki videoda mükemmel bir kendin yap selülit masajı yapmak için yapılması gereken tüm hareketleri ayrıntılı olarak bulabilirsiniz.
4. Lekelere karşı her derde deva olan gotu kola içeren bir takviye seçin!
Gotu kola, selülit lekelerine karşı özellikleri ile bilinir. İçerdiği iyi bir takviye, su tutma sorununu azaltmak ve ortadan kaldırmak için mükemmel bir çözümdür.Vitaminler, mineraller ve gotu kola bazlı takviye olan Zyxelle®'i seçebilirsiniz, aslında yan etkileri içerebilen ve bunlarla mücadele edebilen. hap. İstenen sonuçları hemen görmek için günde bir kez - belki de hapı aldığınız anda, daha iyi hatırlamak için - almanız yeterli olacaktır. Bu "hap için hap" sadece uyluk çevrenizi azaltmaya ve şişliği gidermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyen birçok özelliğe sahiptir. Bu doğru, tırnaklara, saça ve cilde güzellik vermenin yanı sıra, yorgunluk ve bitkinliği azaltabilir ve bildiğimiz gibi kilo alımından sorumlu diğer bir önemli faktör olan strese karşı koyabilir.
5. "Güçlü detoksifiye edici güce sahip gıdalar açısından zengin bir diyet!"
Söndürmenize yardımcı olmak için doğru yiyecekleri yiyin! Aslında, diğerlerinden daha fazla, güçlü bir detoksifiye edici güce sahip olan, kilo verme sürecini hızlandıran ve fiziksel refah hissini artıran yiyecekler var. Günde en az iki litre su içmenin yanı sıra aslında bu besinlerden en az birini günlük diyetinize aldığınızdan emin olmalısınız.Göreceksiniz, vücudunuz size teşekkür edecek ve şişlik sadece bir adım ötede kalacak. hafıza!
Su tutma hakkında daha fazla bilgi için Humanitas San Pio X ve Humanitas Salute web sitelerini ziyaret edebilirsiniz.
