Kromoterapi: renkler sayesinde nasıl iyileşeceğinizi öğrenin
Geceyi beyazla geçir, her şeyi siyah gör, parasız ol, mavi bir korkuya kapıl... renklere atıfta bulunan birçok ifade var.
Denizin mavisi, bir gün batımının ateşli kırmızısı, çayırların yeşili, şehirlerin grisi, fırtınanın siyahı... Her bir renk bizde az çok farklı renklere bağlı hoş duygular uyandırır.
Leonardo da Vinci, kilise pencerelerinde sıklıkla kullanılan menekşe renginin etkisiyle meditasyon yoğunluğunun on ile çarpıldığını belirtmiştir.
Renkler bizi uyarır, sakinleştirir, hayati enerjiyi teşvik eder ve renk terapisinin savunucularına göre çeşitli rahatsızlık türlerini iyileştirir: yorgunluktan akneye, kaygıya ve depresyona.
Renkli ve lezzetli: Kırmızı meyvelerin özelliklerini kaçırmayın!
Ayrıca bakınız
Misophonia: Anlamı, nedenleri, testleri ve bu can sıkıcı rahatsızlıktan kurtulmak için tedavi
biraz tarih
Kromoterapinin kökleri çok eskilere dayanmaktadır, geleneksel ilaçlar aslında renklerin insan sağlığı ve ruh hali üzerindeki etkisine her zaman büyük önem vermiştir.
Mısırlılar, Romalılar ve Yunanlılar, çeşitli rahatsızlıkların tedavisi için helyoterapi (doğrudan güneş ışığına maruz kalma) uyguladılar, Hindistan'da Ayurveda tıbbı, renklerin çakraların dengesini nasıl etkilediğini her zaman hesaba kattı ve hatta Çinliler bile kendi iyiliklerini çakralara emanet ettiler. çeşitli renklerin eylemi.
Kromoterapi: nasıl çalışır?
Kromoterapi, vücudun ve zihnin doğal dengesini bulmasına yardımcı olmak için renkleri kullanır.
Doğru tonlamaya sahip olması ve sonuçta ortaya çıkan sesin uyumlu olması için ayarlanması gereken bir müzik aleti gibi, aynı şekilde renk terapisi de enerji dengesini yeniden sağlamak için kromatik titreşimleri kullanır.
Vücudun bir kısmı renkli radyasyona maruz kaldığında, belirli bir salınım frekansı ile karakterize edilen elektromanyetik dalgaları emer. Atomlardan oluşan vücudun hücreleri, ışık dalgalarının frekanslarıyla titreşimli rezonansa girer ve kaybolan uyumu yeniden keşfeder.
Bu nedenle rengin insan vücudu üzerindeki terapötik etkisi, renklerin ve hücrelerimizin salınımlı doğasıyla bağlantılıdır: kırgınlık veya hastalık, renklerin uyumlaştırıcı bir güce sahip olduğu hücresel titreşim ritminin uyumsuzluğundan başka bir şey değildir.
Kromoterapi: renklerin etkileri
Kronoterapi temelde sekiz renk kullanır: üç ana renk ve bunların kombinasyonları. Her birinin beden ve zihin üzerinde çok özel etkileri vardır.
1) kırmızı
Bu rengin "çok sıcak" bir enerjisi vardır ve vücut üzerindeki etkileri şunlardır: Vuruş sayısını ve dolayısıyla kan dolaşımını artırır, kan basıncını yükseltir, solunum hızını artırır, sinir ve glandüler aktiviteyi uyarır, karaciğeri ve hassas sinirleri harekete geçirir.
Dekonjestan gücü için kronik ağrılı formlarda faydalıdır, psişe üzerindeki etkileri ise fiziksel enerji, ateş, tehlike ve yıkımdır.
2) mavi
"Soğuk" bir enerji türüdür ve sakinliğin, sonsuzluğun, huzurun ve dinginliğin rengidir. Fizyolojik bir bakış açısından, parasempatik sistemi uyarır, kan basıncını, solunum ritmini ve kalp atışını azaltırken, ruh üzerinde hem fiziksel hem de zihinsel ajitasyonla savaşarak hareket eder ve bu nedenle rahatlama ve rahatlamayı teşvik etmek için kullanılır.
3) Sarı
Fizyolojik açıdan, nöromüsküler tonusu arttırdığı ve daha fazla uyanıklık verdiği için sporcular için en uygun renktir, ayrıca sindirime yardımcı olur ve bağırsağı arındırır, karın şişliğini azaltır. Psişe üzerindeki etkileri: Sinir sisteminin bir bileşenidir, güçlü bir mutluluk uyarıcısıdır, bir esenlik ve berraklık duygusudur.
4) Turuncu
Bu "sıcak" bir renktir ve kırmızı ve sarı ışınların birleşiminin sonucudur. Bu rengin fiziksel ve zihinsel işlevler üzerinde özgürleştirici bir etkisi vardır, güçlü bir tiroid uyarıcı özelliği vardır, spazm önleyicidir ve dalağın aktivitesini optimize eder. Psişede ise dinginlik, coşku, neşe, iyimserlik, fiziksel ve zihinsel sinerji uyandırır.
5) Yeşil
"Nötr" enerji, yeşil, soğuk ve sıcak renkler arasında merkeze yerleştirilir, onların sentezini temsil eder ve fizyolojik bir bakış açısından organizmanın genel refahını arttırır ve işlevlerinin dengesini geri kazandırır. Psişik düzeyde sakinleştirir ve sinir sistemini yatıştırır: sinirlilik, uykusuzluk, kaygı ve bitkinlikle savaşmaya yardımcı olur.
6) çivit
Anlayışımızı genişletme ve gözler, burun ve kulaklar gibi duyu organlarını etkileyen rahatsızlıkları iyileştirme yeteneğine sahip "soğuk" tip enerji. Indigo'nun canlandırıcı, büzücü, kan arındırıcı etkisi, kas toniği ve sezgiyi teşvik etme yeteneği vardır.
7) Menekşe
Beyaz kan hücrelerinin üretimini ve iskelet gelişimini uyarabilen "soğuk" enerji. Menekşe siyatik ve nevraljiye karşı faydalıdır, egzama, sedef hastalığı, akneye karşı aktiftir ve ruhsallığı, ilhamı ve hayal gücünü zihinsel olarak destekler.
8) Turkuaz
Mavi ve yeşilden oluşan turkuaz, iltihabı ve enfeksiyonları yatıştırır ve hafifletir, bağışıklık sistemini uyarır. Aynı zamanda entelektüel yetenekleri uyarır ve konsantrasyonu artırır.
Kromoterapi: Bu nasıl olur?
- Renkler vücudumuz tarafından farklı şekillerde emilebilir:
- özel ekipman ve filtrelerle yapılan ışık ışınımı sayesinde;
- yiyecekler yoluyla, yani yiyecekleri doğal renkleriyle yiyerek;
- tayfındaki tüm renkleri içeren güneş ışığı aracılığıyla;
- solarize su yoluyla;
- giysiler aracılığıyla,
- banyodan, ardından doğal esanslarla veya özel ışıklarla renklendirilmiş sularla;
- meditasyon yoluyla, kesin teknikleri takip ederek;
- görselleştirme ve nefes alma yoluyla;
- özel ürünler ve renkli pigmentler ile masaj yaparak.
Son yıllarda renk terapisi, renklerin sinir, bağışıklık ve metabolik sistemler üzerindeki etkisini vurgulayan bilimsel çalışmalar sayesinde geri döndü ve kayda değer bir gelişme kaydetti. Ayrıca, hiçbir renk terapisi uygulamasının kontrollü bir klinik çalışmayı geçemediği ve teorinin varsayımlarının bile bilimsel olarak tutarsız olduğu düşünüldüğünden, renk terapisinin etkinliğine bilim camiasının bir kısmı tarafından itiraz edildiği de söylenmelidir. sanat, psikoloji ve tıp, kromoterapi, invaziv olmadığı ve bağımlılık yaratmadığı için "yumuşak bir terapi" olarak kabul edilir.Alternatif tıp, renk terapisi, sonucu iyileştirmek için diğer terapiler veya tedavilerle bütünleşmeli (ve yerine geçmemelidir).
Ayrıca Bakınız: Antidepresan Gıdalar: Depresyonla Savaşmak İçin Ne Yenir
Alfemminile'i de keşfedin:
- Kötü uyuyor musun? Daha iyi bir gece uykusu için 8 numara!
- Yeşil çay: 10 kaynaklı içeceğin özellikleri ve faydaları
- Kaygı ile mücadele için 4 basit egzersiz
