Mutlu çift: Sağlıklı ve kalıcı bir aşk yaşamanın tüm sırları
Aşk ve mutluluk genellikle eş anlamlı olarak kabul edilir. En azından kağıt üzerinde. Ancak gerçekte, bu her zaman böyle değildir. Bu konuda hala çok az konuşma var, ancak zehirli aşklar ve işlevsiz ilişkiler her zaman köşede ve bir insanı mahvedebilir, huzurunu uzun süre tehlikeye atabilir. Ne yazık ki, bugüne kadar mükemmel ilişkinin tarifi henüz bulunamadı, ancak bir çift olarak hayatınızı iyileştirmek için yararlanabileceğiniz bazı "malzemeler" var. Bu sayede, kendinizi gerçekten mutlu edebilmek için, sizin ve potansiyel partnerinizin hayatınızın her gününde birlikte değer vermesi gereken bazı pratik ipuçları toplamaya karar verdik.
Bu videoyu izleyin ve sağlıklı ve mutlu bir aşk hikayesi yaşamanın ön koşullarının neler olduğunu öğrenin.
İletişim kurmak ... ve nasıl dinleyeceğini bilmek.
© Getty Resimleri
Mutlu bir çift olmanın ilk sırrı - ki bu çok da gizli değil - kesinlikle nasıl iletişim kuracağını bilmek. İyi iletişim, ister dostluk ister aşk olsun, herhangi bir işlevsel ve işleyen ilişkinin temelidir. Bir kriz anından geçiyorsanız, işinizde zorluk çekiyorsanız veya kendinizle ilgili sorunlarınız varsa, kendinizi kapatmayın ve bunu partnerinizle açıkça konuşun. Aksine, konuşulmayan ve imalar ile bastırılmış hayal kırıklığı, ilişkiyi kalıcı olarak tehlikeye atabilir ve her şeyden önce ihanet olmak üzere korkunç sonuçlara yol açabilir. Öte yandan, bir çiftin hayatında uyumun korunmasına yardımcı olmak için, ne olursa olsun yanınızda olmak için sözlerinizi nasıl dinleyeceğini ve onlara değer vermesini bilen bir ortak da olmalıdır.
Birbirine güvenmek
Güven olmadığında iki kişi arasındaki ilişkinin uzun süre devam edemeyeceği bilinen bir gerçektir. İlişkiyi yürütmek istiyorsanız, birbirinize güvenmek ve bunun tersi de önemli bir koşuldur. Kıskançlık ve genellikle kanıt yokluğunda, partnerin sadakati veya duygularının gerçekliği hakkında sürekli şüpheler, kaçınılmaz olarak ilişkinin sona ermesine yol açan gerçek takıntılara yol açabilir. Güvenemeyeceğiniz biriyle birlikte olduğunuzu hissediyorsanız, hikayeyi ileriye taşımak neredeyse anlamsızdır. Güven sorunları çözülmemiş travmalarınızdan ve derin bir terk edilme korkusundan kaynaklanıyorsa, açıkça hazır olmadığınız ilişkilere dalmadan önce, bir konu uzmanıyla iletişim kurmak da dahil olmak üzere kendiniz üzerinde çalışmaya çalışın. veya. Genel olarak, size verdiğimiz tavsiye, tamamen güvende hissedene kadar korkularınızı kucaklayan ve onları parça parça ayıran insanlarla birlikte olmanızdır.
Değişiklikleri kabul et
Değişim hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Kendimize ve ilişkilerimize yatırım yapın. Aşk, arkadaşlık, aile, okul ve iş, varlığımız, duygularımız ve bağlarımız kadar sürekli bir evrim içindedir. Üstlendiğimiz ilişkilerin yıllar boyunca değişmediğini düşünmek ve her şeyden önce beklemek imkansızdır. Bir çift olarak hayatın işlemesini ve zamanın akıp gitmemesini sağlamanın kurallarından biri, takip eden değişimleri ve kriz dönemlerini kabul etmektir. Hayatımız ne zaman alt üst olursa veya küçük değişikliklere uğrarsa, sonuçların partnerimizle olan ilişkimiz de olması kaçınılmazdır. İşte o anlarda duygularınızı uzun süre düşünmeniz ve ancak hala hayattaysanız her şeyle birlikte, yan yana yüzleşmeye hazırlanmanız gerekir. Bu yüzden, midedeki kelebeklerin ölümsüz olmadığını ve büyüyüp gelişecek ilişkinin asla aynı kalmayacağını kesin olarak kabul etmeliyiz.
Birlikte yatmak zorunda kalmadan birlikte yatağa gidin
© Getty Resimleri
Birine aşık olduğumuzda, o kişiyle yatabilmeyi dört gözle bekliyoruz. Hem yakınlaşmak hem de uykuya dalmadan önce şefkat, güven ve eğlence anlarını paylaşmak için. Ancak yıllar geçtikçe yatak paylaşımı gerçek bir kabusa dönüşebilir ve ilişkinin dinginliğini tehlikeye atabilir. Eşinizin her gece yüksek sesle horladığını düşünün. Bu nedenle, kendinizi bu durumda bulursanız, "uykuda boşanma" olarak adlandırılan şeye başvurmanızı öneririz. Bu ifade, birçok çiftin oybirliğiyle ayrı odalarda uyuma kararına atıfta bulunur. Artık giderek daha fazla revaçta olan bu uygulama, birçokları için uyku yoksunluğunun çiftlere getirdiği sorunlara etkili bir çözüm olduğunu kanıtladı. Örneğin, siz ve eşiniz, günün sonunda kendinize bir an ayırmak için başlangıçta birlikte yatağa gidebilir ve ardından uykuya dalmadan hemen önce "ayrı yollara" gidebilirsiniz. Bu şekilde, birlikte yatmanın tüm bu faydalarının ve mükemmel bir uyku kalitesinin keyfini çıkarabilirsiniz.
Ortak ilgi alanlarına sahip olmak
Ortak çıkarlara sahip olmak, mutlu ve kalıcı bir ilişki kurmanın bir diğer ayağıdır. Bu, sizin ve eşinizin baştan sona ruh ikizi olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak ikiniz de tamamen farklı şeyler yapmaktan zevk alıyorsanız, bir ilişkinin gerçekten yürüyebileceğini hayal etmek gerçekten zor. İlgi alanlarının ve tutkuların paylaşımı her şeyden önce çiftin boş zamanlarını geçirmeye karar verme şeklini etkiler. Kendinizi adamak istediğiniz faaliyetler tamamen uzlaşmazsa ve bu nedenle sürekli tavizler vermek zorunda kalırsanız, böylece kişisel mutluluğunuzdan vazgeçerseniz, devam etmeye değer olup olmadığını veya tam tersine, devam edip etmeyeceğini ciddi olarak düşünmelisiniz. ayrı yollara gitmek daha uygun olur.
Aynı değerlere inanmak
Çıkarların paylaşılmasına ek olarak, bir çiftte aynı zamanda tam veya neredeyse eksiksiz bir değerler paylaşımının olması önemlidir. Değerler, varlığımızı kurmaya ve yönetmeye karar verdiğimiz ilkeler bütünüdür.Dolayısıyla, değerleri çatışan bir bireyle birlikte yaşam planları yapmak ve geleceği hayal etmek neredeyse düşünülemez. Hoş olmayan sürprizlerden kaçınmak için, o kişinin sizin için olup olmadığını veya başlamayı bırakmanız gerekip gerekmediğini anlamanıza yardımcı olacak birkaç basit soru (bunlar gibi) ortaya koyarak suları hemen test etmeye başlayın.
Bağımsızlığınızı geliştirin
Mutlu çiftlerin sırrı? Sadece kendiniz için anlar yaratın. Biriyle birlikte olmak, tüm zamanınızı o kişiyle geçirip, onları midye gibi kendi kayanıza yapıştırmanız gerektiği anlamına gelmez. İlişkinin yürümesi için kişinin bağımsızlığını geliştirmesi, kendini bir çiftin yaşamının ötesine geçen faaliyetlere adaması gerekir: arkadaşlarınla dışarı çık, kendine bir gün ayır, hayallerinin peşinden git ve tutkularını geliştir. Partneriniz sizi gerçekten seviyorsa ve tam tersi ise, onların yokluğunda bile hayatınızı yaşadığınızı görmekten mutlu olacaktır.
Nasıl etkisiz hale getirileceğini bilmek
Bir hikayeyi dingin ve kaygısız yaşamak için her şeyi çatışmaya çevirmekten kaçının.Bir şey sizi rahatsız ettiğinde, partnerinize karşı bir öfke nöbeti geçirmeden önce, gerçekten o kadar önemli olup olmadığını veya önemli olup olmadığını değerlendirmeye çalışın. bir kereliğine bırakmak mümkün.Bu tavsiye esas olarak en aptalca ve önemsiz konularla ilgilidir, bu yüzden tartışmaya ve ruh halini bozmaya kesinlikle değmez.
İhtiyaçlarınız hakkında açıkça konuşun (yatakta bile!)
Mükemmel yoldaşın, zihninizi okuyabilen bir medyum olması gerektiğine dair inancınızdan kesin olarak kurtulun. Maalesef, şu anda hiç kimseye bu süper güç bahşedilmediğini ve partnerinizden bir şey istiyorsanız, bunu açıkça iletmek zorunda kalacağınızı size bildirdiğim için üzgünüm. İster kova dolduğunda çöpü dışarı çıkaracak olsun, ister banyoya her gittiğinizde klozet kapağını aşağı indirecek olsun, ister plajda bir hafta sonu organize edecek olsun, ister o çok sevdiğiniz şeyi yatakta yapacak olsun, diğerini beklemeyin. oraya her zaman yalnız gitmek için kişi. Bir kez daha, parola her zaman ve sadece iletişimdir!
Fiziksel temas
Dokunma, dokunma, öpüşme: İlk görüşmenizden yıllar sonra bile, fiziksel teması sürdürmek çok önemlidir. Seksin ötesine geçen bu basit jestler, ilk günkü gibi birlik ve uyum içinde hissetmenize yardımcı olacaktır.
Ayrıca bakınız: Çift dövmeleri: aşk dolu bir dövme için fikirler!
çözülmek
Kulağa ne kadar retorik gelse de, başkalarını sevmek için önce kendinizi sevmeyi öğrenmelisiniz. Korkular, güvensizlikler, çözülmemiş sorunlar, ilişkinin başarısını sadece baltalayacak ve çiftin her iki bileşeninde de acı verici sonuçlar bırakacaktır. Bu yüzden bir aşk hikayesine dalmadan önce tüm iç ıstıraplarımızı gidermek önemlidir, ancak bu şekilde sevmeye ve sevilmeye hazır oluruz.
Çift terapisi düşünün
Bazen, bağlılık ve iyi niyet yeterli olmadığında, bir psikoterapist gibi birinden yardım isteme cesaretini bulmanız gerekir. Psikolojideki becerileri sayesinde, size ve eşinize kriz anlarıyla başa çıkmanız için doğru desteği ve bunların üstesinden gelebileceğiniz çözümleri sunabilecektir.
