Her gün güzel hissetmenin 7 yolu
Kabul edelim: mükemmel olmak imkansızdır. Sabah alarmın çalmasından akşam eve yorgun döndüğümüze kadar hiçbirimiz kendimizi en iyi şekilde hissedemeyiz.
Elbette mükemmellik elde edilemez ama her gün, tüm gün güzel hissetmek mümkün mü?
Aynen! Gerçekten öyle! Ve bu kesinlikle bir cilt bakımı ve makyaj, diyetler ve mermerden yapılmış popo meselesi değil.
güzellik gerçek bir zihin halidir.İşte güzel hissetmeyi öğrenmek için 7 adım, kendinizi her gün iyi hissetmek ve dolayısıyla daha zinde hissetmek için çok az şey gerekir.
İşte başlamanıza yardımcı olacak bazı ayna alıştırmaları:
1. Gülümseme
Belli görünüyor, ama bir gülümseme yüzü ve aynı zamanda günü aydınlatıyor. Daha fazla gülümsemek, uzun vadede doğru bir pozisyon elde etmenize ve geliştirilmiş duruş sayesinde daha şehvetli hissetmenize yardımcı olacaktır.
Ayrıca, tanıştığınız insanlara gülümserseniz, size gülümseyecekler ve bu da size iyi bir özgüven aşılayacaktır.
Demek istediğim, dişçide mükemmel dişler için harcadığın onca şeyden sonra neden onlara göstermiyorsun?
Ayrıca bakınız
2.Giydirin (istediğiniz gibi)
Beyaz şişmanlatır mı? Midi etek kısalır mı? Bu fuşya kazak çok mu parlak?
Önemli değil! Kendinizi iyi hissettiren ve iyi bir ruh hali içinde hissetmenizi sağlayan şeyleri giymelisiniz.
Kesinlikle yasaklı ayakkabılar ve rahatsız edici giysiler ya da dolabınızdaki tüm "belki birkaç kilo verirsem". Giydiklerinizden rahatsızlık duymak (çok uzun, geniş, dar, kısa) sizi asla iyi hissettirmez. Bu yüzden bazen çok şık veya çok sportif olmaktan korkuyorsanız, tarzınıza, bedeninize ama her şeyden önce rahatınıza uygun giyinmeniz gerektiğini unutmayın!
3. Kendinizi güzelleştirin
Ve hayır, mutlaka çok fazla makyaj yapmak ve topuklu ayakkabı giymek anlamına gelmez 12.
Kendinizi güzelleştirmek, kendinizi şımartmak demektir. Dışarı çıkmaya ve aynı zamanda evde kanepede bir akşam geçirmeye hazırlanmak. Bir maske, ovma, besleyici saç paketi veya belki basit bir manikür yapın. Sıcak bir banyo yapın ve dinlenmek için birkaç dakika ayırın, belki kokulu mumları yakın. Kendinize zaman ayırmayı başardığınızda daha rahat, bakımlı ve dolayısıyla daha güzel olacaksınız. Bir şans ver!
4. Ödül Kazananlar
İşyerinde önemli bir hedefe ulaştınız veya çocuklarınızın çalışmasına yardımcı oldunuz ve iyi bir not aldılar. Belki birkaç kilo vermeyi başardınız veya bir süre için zorunlu alışverişten vazgeçtiniz?
O zaman kendinize bir ziyafet vermenin zamanı geldi. Güzel bir ikram, sommelier kursu, bir süredir baktığın o ceket. "Her zaman ekstra bir kucaklaşmayı hak ediyorsun! Ve eğer kutlanacak bir başarı yoksa, kendine bir teselli ödülü ver! daha iyi?
5. Oturumu kapat
Çevrimdışı olmak, ders çalışmak, çalışmak ve hatta sosyal hayatta ve bilgide olmak neredeyse imkansız hale geldi.
Teknoloji, doğru kullanıldığında süper iyi bir şeydir. Ama arada bir detoks yapmak gerekiyor.
Son zamanlarda zor zamanlar geçiriyorsanız veya özgüveniniz düşükse, bağlantıyı kesin.
Unutmayın ki sosyal medyada hayatımızın en iyilerini sanki bir yarışmaymış gibi göstermeye (ve biraz şişirmeye) meyilliyiz, bunun sonucunda da hayatlarının "pembe ve mükemmel bir görüntüsünü" veriyoruz. Başkalarının başarılarını takip etmek, olumsuzluk duygusunu körükleyerek sizi hayatınızdan uzaklaştıracak!
6. Harekete geçin
Antrenman yapmak, koşmak, dans etmek veya sadece araçları bırakmak ve asansör işe yarıyor!Fiziksel aktivite inkar edilemez bir şekilde bizi iyi bir ruh haline sokar.
Ve elbette, hem uyku kalitesi hem de fiziksel uygunluk fayda sağlayacaktır. Daha güçlü ve tonda hissedeceksiniz ve tahmin edin ne oldu?Daha güzel!
7. Kendinizi sevin
Bin kere duymuş olmalısın. Ama gerçekten en etkili güzellik bakımıdır. Kendini sev ve başkalarının seni sevmesine izin ver. Başarılarınızı ödüllendirin ve zayıf yönlerinizi kucaklayın. Sadece hedeflerin peşinden koşmayı bırakın ve anı yaşayın, geriye bakın ve buraya kadar geldiğinizi unutmayın. Yorgun, denedi, hayal kırıklığına uğradı ama yine de başardın. Hayatta kaldın ve çok güzelsin.
