"Akıllı telefon bağımlılığı" ile mücadele etmenin 3 yolu
Akıllı telefonu kontrol etmek artık farkında bile olmadığımız otomatik bir hareket. Cep telefonumuzu cebimizden veya çantamızdan çıkarırız ve kendimizi Instagram beslemesinde özel bir şey aramadan kaydırırken buluruz, ta ki bunun gibi videoları izlemeyi bırakıp sosyal ağlarda gezinmemizi anlamlandırana kadar:
Anahtarları evde bırakıyor ama cep telefonu olmadan dışarı çıkmak neredeyse imkansız çünkü o olmadan kendimizi kaybolmuş hissediyoruz.
Gerçeklik duygusunu kaybetmemize neden olan bu bağımlılıktan nasıl vazgeçebiliriz? İşte bunu yapmanın üç kolay yolu!
Akşamdan kalmışlığı gidermenin 5 kolay yolu
1. Gözden uzak...
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
Diyette olan kişilerin, izin verilmediğini bildikleri tatlıları satın almaları pek olası değildir, çünkü onları görünce kuralın bir istisnasını yapabilirler.
Çalışıyorsanız, yemek pişiriyorsanız veya telefonu kullanmayı gerektirmeyen herhangi bir şey yapıyorsanız, onu farklı bir odada bırakın veya çantanızın uzak bir cebine koyun.Elbette, telefon uzaktayken bu işlem birkaç saniyenizi alabilir. onu geri almak ve panik fotoğrafları çekmek için, ancak uzun vadede buna değecek!
2. "Telefon bölgesi yok" oluşturun
Haklı olarak sigara içemeyeceğiniz alanlar var: neden telefonu kullanmamanın daha iyi olduğu alanlar icat etmiyorsunuz? Buna ek olarak, akıllı telefonu bırakmanız gereken zaman aralıklarını belirleyin ve telefon yastığın altında veya yatağa çok yakınken asla uyumamayı unutmayın.
Tamam, acil bir durumda hızlı bir şekilde ona ulaşın, ancak telefon sizden uzaktayken sonsuz derecede daha iyi uyuyacaksınız!
3. Sizi en çok inciten şeyi silin
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
Oscar Wilde dedi ki "ayartmaya direnmenin tek yolu ona boyun eğmektir", ama bu işe yaramıyor bir" saat içinde kendimizi hayvan bakıcılarına sarılan pandaların 17 fotoğrafına bakarken buluyoruz ... Size zarar veren uygulamaları silin ve gerçekten yararlı olanları saklayın. Hesapları, istediğiniz zaman masaüstünüzden kontrol edebilmek için saklayın ve telefonunuzu yeniden bir telefon haline getirin: milyonlarca şey için kullanışlıdır, ancak mesajlar ve telefon görüşmeleri için gereklidir.
İlk başta, Instagram'ı bilgisayarınızdan izlemek oldukça rahatsız edici olacaktır, ancak adım adım hayatınızı geri alabilecek ve şarj %10'un altına düştüğünde çıldırmayacaksınız!
