Kilo kaybı için elma sirkesi: Bin özelliği olan bir yiyecek
Elma sirkesi tokluk hissi geliştirir ve daha az yemenizi ve dolayısıyla kilo vermenizi sağlar.Fakat aynı zamanda vücudun kendini arındırmasına ve toksinleri atmasına yardımcı olmak gibi birçok başka erdemi de vardır.Elma sirkesi suyun tutulmasına karşı koyar ve sadece bacaklarınızı ve kollarınızı şişirmenize yardımcı olan doğal ilaçlardan biri. Videoyu izleyin ve su tutmanın tüm çözümlerini keşfedin!
Elma sirkesi: üretim ve faydalı etkiler
Elma sirkesi kullanımı antik Yunan'da zaten yaygındı ve ünlü doktor Hipokrat bunu yaralara veya bronş sorunlarına çare olarak kullanmıştı. Asetobakter türü bakteriler elmalardaki şekerleri fermente eder ve bu işlemden elma sirkesi elde edilir. Elmanın küspesini, kabuğunu ve çekirdeğini kullanan organik çeşit, ne pastörizasyona ne de filtrasyona uğramadığı ve en çok rağbet gördüğü için bu özellikler açısından çok daha zengindir. Organik ürün şüphesiz kalite açısından bir garantidir. Elma suyunun limon, su ve şekerle mayalanmasıyla elma sirkesi elde edilir.Dipteki çökelme ile diğer çeşitlerden ayırt edilebilir.Elma şırasının fermentasyonundan doğan, genellikle kabuğu ile fakat şekersizdir. , farklı fermantasyon sürelerine sahip şıradan elde edilen elma sirkesidir. Elma sirkesi çok kalorili değildir, kalsiyum, fosfor, demir ve bakır, beta-karoten, A, B1, B2, B6, C, E vitaminleri, asetik asit, potasyum içerir, kan basıncını düzenler ve kasları güçlendirir. Vücudumuzun sağlığı için pek çok yararlı etki getirdiği gerçek doğal çare: tuzlu su takviyesi olarak işlev gördüğü için sıcaktan veya fiziksel aktiviteden sonra çok terlediğinizde faydalı olabilir; kan şekerini ve kolesterolü düşürür; detoksifiye edicidir; bağırsak PH'ını dengeler; bakteriyel florayı destekler, uzun süreli olursa aşırı kiloya neden olabilecek kabızlık durumlarına yardımcı olur; nefes darlığını tedavi eder ve yağlara etki ederek kilo vermenizi sağlar; sağlıklı yaşam tarzı.Tüketildikten sonraki birkaç gün içinde kilo vermeye başlarsınız.Bu doğal ilaç sadece sağlık için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda akıllı bir diyetle zayıflamaya da mükemmel bir yardımcıdır. kırmızı et ve sosis, kızarmış yiyecekler, şekerler, özellikle rafine edilmiş olanlar, tatlılar, tuz ve gazlı içeceklerin tüketiminden kesinlikle kaçınan, aşırı cezalandırıcı.
.
Elma sirkesi: Kilo vermenize nasıl yardımcı olur?
Elma sirkesi meşe fıçılarda fermente edilir. Yukarıda sıralanan terapötik özelliklerine, tırnakları ve saçı güçlendirmeyi (B12 vitamini içeriği sayesinde), "karaciğer üzerinde faydalı bir etki, toksinleri ortadan kaldırdığı için, idrar söktürücü bir etki, su tutulmasını azaltan, şişmeye neden olan" ekleyebiliriz. ve ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve daha hızlı daha hızlı daha fazla yağ yakmasına yol açar.Yağ hücreleri onları yakan kaslar için enerji olur.Aslında elma sirkesi tüketenler daha az yağ biriktirir. En çok yağları bloke ettiği için kilo vermek için kullanılır, ancak en ticari olması gerekenin bile sağlık ve kilo kaybı üzerinde faydalı etkileri vardır.
Çeşitli meyve ve sebzelerde bulunan ve ayrıca elma sirkesinde bulunan çözünür bir lif olan pektin sayesinde şekerlerin emilimi yavaşlar ve bu nedenle daha az insülin üretimi olur. lipojenik bir hormondur, yağ birikimi önlenir. İnsülin yüksekse yağlar depolanır, yani lipogenez oluşur, düşükse lipoliz tetiklenir, yağların enerji olarak kullanılması. Pektin, karın şişkinliğini ve kabızlığı sınırlar, bağırsakta besinlerin emilimini teşvik ettiği için tokluk hissi verir ve bu da daha az yemeye neden olduğu için kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca elma sirkesi, şişlik ve selülite neden olabilen su tutulmasını azaltarak ve ayrıca vücuda zarar veren toksik atıkları ortadan kaldırarak insan vücudunun esenliğine katkıda bulunur, aynı zamanda kilo verme olasılığını da yavaşlatır. Bağışıklık sistemini yeniden mineralleştirici ve koruyucu etkiye sahiptir.Çeşni olarak da kullanılır.Kalori kontrol eder.Organik elma sirkesi, bağırsak sağlığı için çok faydalı probiyotik bakteri içeren bir madde içerir. Termojenik bir gıda olması metabolizmayı hızlandırır ve sindirilmesi için vücuda koyduklarından daha fazla kalori gerektirdiğinden kilo vermeyi destekler.
Yararlı etkileri asla bitmez
Elma sirkesinin başka özellikleri de vardır: ağız boşluğu iltihabını tedavi edebilir, su ile karıştırılarak diş ağrısı ve diş eti kanaması için gargara yapılır; idrar yolu enfeksiyonlarını ve taşları önler, gözleri kurutur, mukus oluşumunu sınırlar ve öksürüğü yatıştırır, rahatlatır. ağır bacakların rahatsızlığını giderir, yavaş metabolizmayı hızlandırır, fazla yağ dokusunu ortadan kaldırır, tükürük ve sindirim enzimlerinin üretimini arttırır ve kan dolaşımını kolaylaştırarak yağ hücrelerinin drenajını uyarır. Malik asit sayesinde eklem ağrılarına ve mukusun dışarı atılmasına yarayan dumanlara iyi gelir, hava yoluyla bulaşan her türlü patojeni yok eder, grip enfeksiyonu riskini sınırlar Asetik asit lipid birikimlerinin oluşumunu engeller.
Elma sirkesi: aşırı dozlarda yan etkiler
Elma sirkesinin kilo vermeye katkısı her şeyden önce ürettiği tokluk hissinde, insülin piklerinin sınırlandırılmasında ve asetik asidin yağ yakma kabiliyetinde yatmaktadır. Yararlı bir doğal ilaç olsa bile, yemek borusu reflü, mide ekşimesi ve mide asidi, mide bulantısı ve mide-bağırsak rahatsızlıkları gibi istenmeyen etkileri olabileceğinden önerilen dozların dışına çıkmaması her zaman önerilir. kilo vermeye sağlıklı bir şekilde katkıda bulunmak için her zaman aşırı fedakarlık yapmadan dengesiz bir diyet ve ılımlı olsa bile sürekli fiziksel egzersiz gerekir.Elma sirkesinin çok fazla potasyum içerdiğini ve bu nedenle acı çekiyorsanız dikkate alınmalıdır. Kardiyovasküler problemlerden veya su ve tuz dengesizliklerinden, ilaçlarla etkileşim oluşturmamak için almamalısınız. Aslında, kalp hastalığına ve diyabete karşı olanlara müdahale edebilir. Günlük olarak müshil veya diüretik kullananlar bile bunları kullanmamalıdır. Mineye zarar vermemek ve ağız mukozasına zarar vermemek için her zaman seyreltilmelidir. Uzun süre alındığında kemik yoğunluğunu azaltabilir. Bu nedenle her ürün gibi bir uzmanın önerdiği miktar ve şekilde tüketilmelidir.
.
Kilo kaybı için elma sirkesi: nasıl kullanılır
Elma sirkesinin etkileri, kilo verme diyeti sırasında iyi bir sonuç alınmasını kolaylaştırır. Tabii ki hızlı ve etkili faydalı etkiler elde etmek için elma sirkesi tüketimini kişiselleştirilmiş bir diyetle sağlıklı ve aşırı olmayan gıdalarla ve hareketsiz olmayan bir yaşam tarzıyla birleştirmek gerekir. Kilo vermek ve aynı zamanda vücuda vitamin ve mineralleri kazandırmak için sabah erken saatlerde aç karnına iki yemek kaşığı sirke ile bir bardak su içmek ya da ana yemeklerden önce iki yemek kaşığı sirkeyi suya karıştırmak iyidir. Sindirim de fayda sağlayacaktır. Mide asidi olması durumunda bu karışıma biraz kabartma tozu da eklenebilir. Eczanelerde satılan elma sirkesi bazlı kapsülleri de her zaman kullanma talimatındaki talimatları izleyerek alabilirsiniz. Elma sirkesi ile bitki çayları da yapabilirsiniz, suya limon suyu ilave edilerek yağ yakan, dezenfekte eden, grip durumlarında ve bağırsak kabızlıklarında kullanılan sirke. Bitki çayını yatmadan önce alırsanız, daha huzurlu dinlenmek ve geceleri bile yağ yakmak için papatya da ekleyebilirsiniz. Sonunda, içeceği daha keyifli hale getirmek için bir çay kaşığı balı da seyreltebilirsiniz.
