Bir terapiste ihtiyacınız olup olmadığını bilmek için 5 işaret
Uzun bir süre boyunca, terapi gereksiz ve yararsız bir şey olarak kabul edildi ve sözde "akıl hastası" olarak kabul edildi. Bugün bu terapi fikrinin antik çağın ötesinde olduğunu ve analitik bir yol seçiminin yalnızca travmatik bir olayın ardından değil, aynı zamanda kişinin kendi yaşam seçimleriyle yüzleşmeyi amaçlayan bir seçim olarak geçerli ve tanınmış bir destek olduğunu söylemeye gerek yok. ve kişinin kendi içsel ve içsel olmayan dinamikleri. Terapiyi seçmek genellikle iyi hissetmeyi, kendinize bakmayı ve hayatı kutlamaya devam etmeyi seçmek anlamına gelir. Bu videoyu ve iyi hissetmek istemenin ne kadar önemli olduğunu izleyin:
1. Kendinizi veya durumu yönetememe hissi
Koşullar sizi bunaltıyorsa, dayanılmaz bir durumda boğulduğunuzu hissediyorsanız ve o anın üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir yol göremiyorsanız, o zaman belki de kendinizi yönetmeye ve dinginliği yeniden kazanmaya çalışmanıza yardımcı olmak daha iyi olur. Bazen hayat beklenmedik yönlere yol açar: İhtiyacınız olursa neden yardım istemeyesiniz?
Ayrıca bakınız
2. Sürekli bir mutsuzluk ve çaresizlik duygusu
Sürekli ve istilacı bir memnuniyetsizlik hissi günlerinizin kahramanıysa ve bu ıstırapla yüzleşemiyorsanız, belki de bir dış ses yolunuzu bulmanıza yardımcı olabilir. "Kaygı ve" ıstıraptan, kendine bakamamaktan bunalmış hissetmek, günlük kural olmak zorunda değildir.
3. İçinde ne hissettiğini iletememe
İfade edemediğiniz olumsuz duygular yaşadığınızda, bunlar içinizde birikir. Bazen beklenmedik şekillerde ortaya çıkarlar: öfke, isterik ağlama, aşırı tepkiler, güçlü kaygı. İçinizdekini iletememe, çevrenizdekilerle kopukluk yaratır, anlaşılmayı engeller ve etrafımızda oluşan bu demir perde sadece yalnızlık hissini daha da kötüleştirir.Terapi ile kendinizi çözmeye çalışabilir, kendinizle ve başkalarıyla iletişim kurmayı öğrenebilirsiniz. .
4. Dayanılmaz bir bağımlılığınız olduğunu hissettiğinizde
Bağımlılık sadece uyuşturucu, kumar vb. Duygusal bağımlılık vardır ve gerçekten tepki veremeden, sadece bağlarımızı değil, aynı zamanda varoluş biçimimizi de yok etme noktasına kadar içerden zehirleyebilir.Bir bağımlılığa hapsolmuş hissettiğinizde, terapi desteği gerçekten sonunda ışık olabilir. tünelin: yol orada, özgür olmayı seçme meselesi.
5. Kendinizi kabul edemediğinizi hissettiğinizde
Asla yeterince iyi hissetmezseniz ve asla yeterince iyi hissetmezseniz, o zaman benlik saygısında günah işlersiniz.Başkalarının istediği/istediği/istediği/olmadığı bu sürekli duygu, içeriden aşınabilir ve günlük yaşamda birçok komplikasyona yol açabilir. Terapötik yolun bu konuda verdiği farkındalık, kişinin sadece seçimlerine değil, kendisine de değer vermesi için kuşkusuz aydınlatıcıdır. En önemli olan nedir?
Sadece birbirimizi tanıyarak ve onların sınırları ve zorluklarıyla yüzleşmeye çalışarak sevdiklerimizin de kendilerini iyi hissetmelerini sağlayabiliriz. Fotoğraflara bir bakın, sevdiklerimize ne aktaracağımız bize bağlı:
