Adet döneminizle seyahat etmek: stresi ve rahatsızlığı azaltmak için ipuçları

Hiç adet döneminizle birlikte seyahat ettiniz mi? Kırmızı dönemde tatile çıkmak büyük bir mola ve bundan her zaman çok acı çekmiş biriyle konuştuğunuz için (genç bir kız olarak ben de bazı tedaviler yapmak zorunda kaldım), tüm rahatsızlıklarınızı anlayabildiğimden emin olun. hanımefendi ve bugün size iki ipucu vermek için buradayım.

Kadınların gücüne yürekten inanıyorum ve hiçbir şeyi kaçırmasak bile biz dişi aslanlarız, not alın ve bu kaotik anı bir zafer anına dönüştürmeye hazır olun.

Adet ile seyahat etmek mümkündür: adım adım nasıl yapılacağı aşağıda açıklanmıştır

Bu mini rehberi 3 bölüme ayıracağım: ilki "ne almalı" ile, ikincisi "yolculukla nasıl yüzleşmeli" ile çok sevdiğimiz adet döngüsünün ortasındayken ve üçüncüsü "bu dönem nasıl yaşanır" her yerde huzur içinde. Hazır mısın? Hadi gidelim bebek!

Ayrıca bakınız

Couchsurfing: Başkalarının misafirperverliği sayesinde düşük maliyetli seyahat

Bir bisikletle seyahat ediyorsanız ne paketlenmeli

Ağrı kesiciler
Regl döneminizle birlikte seyahat etmek, sizi bir kaç ağrı kesiciyi zavallı çantanıza koymaya zorlayacaktır. Biliyorum, ilaç kullanmak beni de rahatsız ediyor ama kendini ormanın ortasında Tarzan gibi acı içinde çığlık atarken bulmak istemezsin değil mi?

Ne kadar özgürleştirici olsa da çok hoş değil, inan bana

Doğru kıyafetleri getir
Umarım beyaz en sevdiğiniz renk değildir çünkü bu durumda biraz çaba sarf etmeniz ve çantanıza siyah veya lacivert giysiler koymanız gerekecektir. Seni kedi kadın gibi göstermek istemiyorum ama ağır bir dönem geçirirsen neler olabileceğini hayal edebiliyor musun?
Yanınızda fazladan yedek kıyafet getirmenizi ve kumaşın kaliteli olmasını tavsiye ederim: taze, pamuklu veya keten ve nefes alabilir

Yarın yokmuş gibi hijyen ürünleri
Ah, burada kesinlikle yanlış yapmamalısınız: samimi hijyen için mendil (ormanda, toplu taşımada ve yağmur ormanlarında bide yoktur) ve bu stresli dönemde kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak her şeyi stoklayın. en sevdiğiniz pedlerde ve biraz el dezenfektanı getirin.

İç çamaşırı seçimine dikkat edin
Burada seni tıpkı Bridget Jones gibi ya da klasik babaannenin paçalı donlarıyla görmek istiyorum, burada mısın? Biraz "göbekten de" olan ve sizi hiç seksi hissettirmeyen iri, iğrenç

Haklısın, korkunçlar ama inanın bana hijyenik pedi bir coulotte ya da tanga koymaya gerek yok.

Adet döngüsü sırasında nasıl seyahat edilir

Develerin yaptığı gibi içmek
Adet ile komplikasyon yaratmadan seyahat etmek için çok içmeniz gerekir! Kapalı, havalandırılmamış alanlardan kaçının.
Yanınızda her zaman rahatlatıcı bir bitki çayı veya tatlı su olması için bir termal şişe getirin.Örneğin, biraz sıcak papatya içersem kendimi çok daha iyi hissediyorum!

Yağlı yiyecekler yemeyin
Hayatta güzel olan her şeyi alıp götürmek isteyen karamsar bir arkadaş gibi görünmek istemem ama regl döneminde seyahat ediyorsanız yağlı yiyecekler, gazlı veya şekerli içeceklerde kesinlikle ısrar etmemelisiniz. Günaha direnmeye çalışın. Abur cubur sadece sizi zayıflatır ve ağırlaştırır.
Balık, bazı sebzeler ve kuruyemişlerde bulunan sağlıklı yağlar ve Omega 3 açısından zengin gıdalara evet! Aslında benim için de zor bir nokta. Bir paket çikolata gördüğümde tıslamaya başlıyorum: "Ttessssoooroooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo demek ki

Gezileri ve banyo duraklarını planlayın
Kızıl günlerde Indiana Jones tarzı sürüşlerde hafiflemek en iyisidir. Benim gibi oldukça düzenliysen, tatilini sahanda yumurta gibi küçülmemek için planla.
Bugün, web'in büyülü dünyası sayesinde akıllı telefonumuz uygulamalarla dolup taşıyor ve bugün banyo duraklarını planlamak için sansasyonel bir tane önereceğim: Flush. Pratikte, bulunduğunuz yerin hemen yakınında bir tuvalet bulmanızı sağlar! Harika değil mi?

© sellygerardi

Seyahat ederken (aynı zamanda evde de) adet günlerinizi nasıl barışçıl bir şekilde yaşarsınız?

Çocukluğumdan beri döngü dönemini hep çok kötü yaşadığımı bilmelisiniz.
Ardından, ivmemi sakinleştirmek için bu önemli an hakkında felsefi bir araştırma yapmaya gittim ve döngüyü nasıl yaşayacağıma dair birkaç makale okudum. Umarım bu fikirler sizi de düşündürür.

Döngü yeniden doğuş zamanıdır
Bir keresinde sevgili bir arkadaşım bana mutlu bir hayat yaşamak için her şeyde olumlu bir taraf bulmanız gerektiğini söyledi. Adet dönemi kadın için bir yeniden doğuş anıdır.
Acı verici ve bazen biraz sinir bozucu olsa bile, kendimize yaşam üretebildiğimizi ve vücudumuzun düzgün çalıştığını, ısrarcı olduğumuzu ve asla mağlup olmadığımızı hatırlatmanın bir yolu.

Eşinizle duygularınız hakkında konuşun
Erkekler regl olunca hiçbir şey anlamıyorlar ve sanki bilerek yapılıyormuş gibi oluyor ama normalden daha nefret dolu oluyorlar. Biz kadınlar kanıyoruz ve yapacak bir şey yok maalesef bayramlarda da oluyor.
Yol arkadaşınızla açıkça konuşun, nasıl hissettiğinizi ve sizi neyin daha iyi ya da daha kötü hissettireceğini açıklayın. Öte yandan, hayat arkadaşınız (ve yol arkadaşınız) bir kadınsa, sizi anlamak için bir bakış yeterli olacaktır!

Seyahat ederken duygularınızı ifade edin
Kim sadece tatilde gülmen gerektiğini söyledi? Biz insanız. Her zaman. Evdeyiz ve hareket halindeyiz, bu yüzden adetiniz sırasında ağlamak, çığlık atmak ve stres atmak istiyorsanız yapın! Çok daha iyi olacaksın!
Regl ile seyahat etmek hiç de kolay değil ama bu ipuçlarını takip ederseniz, tatilinizi kazançlı bir ana çevireceğinize eminim!

Selly Gherardi - Benimle Seyahat Etmek

Beni blogda takip et
Instagram'da
Facebook
Pinterest