Metabolizmayı hızlandıran bitki çayları: En etkili 5 tanesi!
Fazladan birkaç pound atarak parti alemlerinin önüne geçmek ister misiniz? Ek olarak, elbette, sağlıklı bir diyet ve iyi bir fiziksel aktivite dozu için doğanın yardımına başvurabilirsiniz.
Beğenmek? Evde hazırlaması kolay, metabolizmanızı uyandıracak, daha çok yakmasını sağlayacak bitki çayları ile!
not. Noel'de olduğumuzdan ve biz de daha iyiyiz
Ama gelelim bitki çaylarına. Metabolizmayı hızlandıranlar, çoğunlukla otlar ve baharatlar olmak üzere sıklıkla kullandığımız ve mutlaka mutfağımızda bulunan veya kolayca temin edebileceğimiz yiyeceklerden oluşur.
Ama kilo vermemizi nasıl başarıyorlar? Bitki çayları içmek diürezi teşvik eder ve bu da sıvı tutulmasını ve bunun sonucunda ortaya çıkan şişmeyi önler.
Ayrıca bakınız
GIPHY aracılığıyla
Ama sadece o değil. Sizlere önereceğimiz bitki çayları metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori ve yağ yakmanızı sağlar, bağırsak hareketliliğini uyarır ve biriken toksinlerden bizi arındırır.
Metabolizmayı hızlandıran 5 bitki çayı
Kahvaltıda ya da gün boyu içimi ideal olan bitki çayları, saf olarak ya da en fazla biraz tatlandırıcı ile tüketilmelidir. Bu sayede bize ağırlık yapmayacaklar ve tam tersine daha fazla kalori yakarak daha fazla enerjiye sahip olmamızı sağlayacaklar!
1. Zencefil ve limon çayı
Zencefil iltihap önleyici bir baharattır, ancak bir başka özelliği de termojenezi, yani vücut sıcaklığındaki artışı teşvik etmesidir.Metabolizmayı hızlandırmak ve maddelerin sindirimini ve asimilasyonunu teşvik etmek için limonun işlevi ile birleştirilir.Besleyici.
Hazırlamak için birkaç dilim zencefil kökü kesin ve 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limonla birlikte yarım litre kaynar suya dökün. Her şeyi 10-15 dakika demlenmeye bırakın ve bitki çayı günün her saatinde içilmeye hazırdır.
GIPHY aracılığıyla
2. Otlu bitki çayı
İyi bilinen bir ot olan gramigna, bu bitkinin su tutulmasını önlemeye yardımcı olarak drenajı desteklediğini ve sindirim sırasında karaciğer için bir destek görevi görerek detoksifiye edici bir işlev gerçekleştirdiğini hafife almadan mükemmel bir yağ yakan bitki çayı hazırlamak için çok faydalıdır. işlem. Ancak ilginiz öncelikle su tutma ve selülitle mücadele ise, selülit giderici gücü güçlü bu bitki çaylarını da tercih edebilirsiniz.
Bu bitki çayını hazırlamak için en az bir saat ıslatılmış 30 gram kök alın, doğrayın ve 1 litre kaynar suya dökün. 5 dakika sonra suyu süzün ve gün boyunca bitki çayını için.
GIPHY aracılığıyla
3. Tatlı portakallı bitki çayı
Portakal genellikle vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olan, ancak hepsinden önemlisi yağsız kütle ve yağ kütlesi arasındaki oranı iyileştirmeye yardımcı olan seçici bir termogenetik aktivite gösterir. Ayrıca enerji verici bir güce sahiptir ve fiziksel performansı artırır.
Bu infüzyonu hazırlamak için 5 yemek kaşığı yıldız anason, 2 yemek kaşığı ardıç meyvesi, 2 yemek kaşığı tatlı portakal kabuğu, bir yemek kaşığı meyan kökü kullanın. Karışımdan bir çay kaşığı 200 ml soğuk suya koyun ve kaynatın. Birkaç dakika demlenmeye bırakın ve ardından süzün.
4. Elma kabuğu ve tarçınlı bitki çayı
Elmanın kabuğu, kas oluşumuna katkıda bulunma ve kilo vermeye yardımcı olma özelliğine sahiptir. Aslında, kasları güçlendirirken yağ yakmaya yardımcı olan ursolik asit olarak bilinen şeye sahiptir.
Üç elmayı soyun ve kabuğunu bir litre suya koyun, suyu kaynatın ve ılık hale gelince bir yemek kaşığı tarçın ekleyin.
5. yeşil
Açıkçası, metabolizmayı hızlandırmak için yararlı olan bitki çayları arasında, zayıflama etkileri içerdiği birçok elemente bağlı olan yeşil çaydan bahsetmeden geçemeyiz: kateşinler, metilksantinler ve antioksidanlar, gerçek yağ yakıcıların bir karışımı.
Piyasada yeşil çay önceden paketlenmiş poşetlerde de kolayca bulunur, ancak BIO'yu ve muhtemelen yapraklarda seçmek her zaman daha iyidir. Sadece kaynar suya ekleyin ve süzmeden önce 5 dakika demlenmeye bırakın.
Demirin asimilasyonunu engellediği için yemeklerden uzakta içmeyi unutmayın.
GIPHY aracılığıyla
Bitkisel çayların yanı sıra metabolizmayı şok eden ve yeniden başlatabilen özel gıdalar da var, bunları aşağıdaki galeride keşfedin!
