Genetik diyet: DNA'nızda yazılı
O nasıl çalışır
Genetik diyeti denemek istiyorsanız, önce yaşam tarzınızla ilgili sorular içeren bir anket doldurmalı ve genetikçilerin DNA'nızı çıkarmasına ve vücudunuzun ve vücudunuzun besin gereksinimlerini tam olarak bilmesine izin vermek için bir laboratuvara tükürüğünüzden biyolojik bir örnek göndermelisiniz. bunların her birine farklı tepkiler.Bu noktada genetikçiler, topladıkları bilgileri, vücudunuza özel bir diyet geliştirmeleri için beslenme uzmanı meslektaşlarına sunar. Genetik diyetin orijinalliği, tam olarak genetikçiler ve beslenme uzmanlarından oluşan ekibin her birimize sağlayabileceği kişiselleştirilmiş yemek planıdır.DNA analizi, hangi tür fiziksel aktivitenin vücudunuza en uygun olduğunu da ortaya çıkaracaktır. ACE (anjiyotensin dönüştürücü enzim) geni üç farklı genotiple eşleşir: (II), (DD) ve (ID). Genotip (II)'ye sahipseniz, güçlü bir kas dayanıklılığınız ve iyi bir kalp metabolizmanız var: bu nedenle zaman içinde uzun süreli fiziksel efor sarf etmeye yatkınsınız. Öte yandan homozigot genotipiniz (DD) varsa, kas gücüne dayalı fiziksel aktiviteler gerçekleştirmeye yatkınsınız. Son olarak, eğer heterozigot genotipiniz (ID) varsa, bir ara konuma yerleştirilebilirsiniz.
"Hızlı Kilo Verme" özel bölümüne gidin!
Ayrıca bakınız
Kiminle iletişime geçilecek?
- DNASlim, farklı süre ve fiyatlarda gıda programları sunan "Trieste Alan Bilim Parkı"nda faaliyet gösteren nutrigenetik sektöründe avangard bir "şirket"tir: en ucuz maliyet 193 Euro ve yağların metabolizma testi olan DNASlim kitini içerir ve şekerler, kişiselleştirilmiş bir diyet, beslenme uzmanıyla üç görüşme ve e-posta yoluyla üç aylık sürekli koçluk.
- LaClinique farklı sürelerde iki paket sunuyor: altı aylık olanı 799 Euro, bir yıllık olanı 1.399 Euro.
- Merkezi Danimarka'da bulunan Genedieta, tükürük toplama kitini kullanım talimatlarıyla birlikte 193,60 € karşılığında satmaktadır (nakliye masrafları ve KDV dahil).
İdeal kilonuzu hesaplayın!
Genetik diyetin kısıtlayıcı bir diyet türü olmadığını anlamak önemlidir: Aksine, çok çeşitli gıdaların alınmasına izin verir Metabolizma Bununla birlikte, ABD'de genetik diyetin büyük bir savunucusu olan Dr. Floyd Chilton , herkesin uyması gereken diğer birçok diyette ortak olan 5 temel kural belirledi:
- 30 dakika boyunca haftada en az 5 kez daha fazla egzersiz yapın
- Mevcut kilonuzu korumak için gereken kaloriyi %20-30 oranında azaltın;
- Açlık nöbetlerini azaltmak için günde en az 30 gram lif alımını artırın;
- Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri gibi iyi doymamış yağlar açısından zengin yiyecekleri tüketin.
- Meyve, sebze, tohum ve yeşil çayda büyük miktarlarda bulunan yaşlanma sürecini ve hücresel dejenerasyonu yavaşlatan güçlü antioksidanlar olan polifenollerin alımını artırın.
Başarı ve kilo kaybı
Genetik diyet, toplam fazla kilonun %90'ına eşit bir kilo kaybını garanti eder. Her 4 ayda bir ortalama 5 kilo veriyorsunuz ki bu çok fazla gibi görünmese de aslında kısıtlayıcı bir diyet olmadığı için dikkate değer bir sonuç.
İngiltere'de ve ünlüler dünyasında çok popüler (Jessica Alba 8 kilo verdi).
Genetik diyet veya başka bir diyet uygulamak istiyorsanız, başlamadan önce doktorunuza danışın.
