Grip ve soğuk algınlığını önlemek için 7 ipucu
Bu tür mevsimsel rahatsızlıklara maruz kalsanız da olmasanız da, basit soğuk algınlığından yüksek ateşle tamamlanan gerçek gribe kadar, bu mevsimsel rahatsızlıkları önlemek için bazı küçük püf noktalarının farkında olmak asla acı vermez.Dr.Laura Raimondo, aile doktoru sayesinde ve homeopati uzmanı olarak, burada yeni olmasalar da, gözden geçirmek ve takip etmek her zaman iyi olan bazı ipuçları var!
1. Eylül ayından itibaren evlerin hem dışını hem de içinde düşen sıcaklıklardan kendinizi iyi koruyun.
Yükleniyor ... Ayrıca bakınız
Menstrüel ağrıdan kurtulmak için 7 basit numara
2. Sıcak bir ortamdan soğuk bir ortama geçerken sıcaklıktaki ani değişikliklerden kaçının ve bunun tersi de geçerlidir.
3. Bakteri ve virüslerin yayılmasını sınırlamak için ellerinizi sık sık ve bol su ve sabunla yıkayın, art arda en az yirmi saniye durulayın
Yükleniyor ...4. Her öksürürken veya hapşırırken ağzınızı kapatın
Yükleniyor ...5. Tek kullanımlık mendil kullanın
6. Mevsimlik meyve ve sebzelerin (özellikle turunçgiller, kivi ve badem) içerdiği vitamin ve minerallerden yoksun, sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayın.
Yükleniyor ...7. Açık havada bile fiziksel aktivite yapın
Aslında açık havada olmak bulaşma olasılığını azaltır ve hareket, vücudu ve bağışıklık sistemini uyarır.
Yükleniyor ... <
