Aşk korkusu: filofobi nedir ve nasıl üstesinden gelinebilir?
Her insan bir şeyden korkar. Yüksekten korkanlar var, karanlıktan korkanlar, öte yandan ölüm fikrinden korkanlar. Bununla birlikte, bir bireyin en büyük korkusunun normalde yüceltilen bir duyguyla ilgili olduğu durumlar vardır: aşk.Filofobinin teknik adıyla, sevme korkusu sanıldığından daha yaygındır. gerçekten nelerden oluştuğunu, sebeplerinin neler olduğunu ve nasıl üstesinden gelebileceğinizi.
filofobi nedir
Filofobi terimi Yunancadan gelmektedir. felsefeya da aşk ve fobiler, korkmak. Sevme korkusu yeni değil, ancak bazı insanların neden mükemmel olumlu duygulardan biri olan aşkı korkulacak bir şey olarak gördüğünü anlamak için sadece bugün dikkatle inceleniyor.
Bununla birlikte, filofobiden muzdarip olanlar genellikle sevgiye ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle, bir yanda birine aşık olma ve kalıcı olarak bağlanma korkusu varsa, diğer yanda tüm insanlarda olduğu gibi yakınlık ve anlayış aranır. Bu içsel ikilik çeşitli etkilere yol açabilir.
Aşık olma ve aşık olma korkusunun "klasik" belirtileri, kişinin ilişkisini hiçbir zaman ciddiye almak istememesi ve çift ilişkisinin gelişimi için temel adımlar atmama eğilimidir. Ayrıca, bu insanlar duygularını ve sevgi gösterilerini yudumlarlar çünkü duygularının tamamen ortaya çıkmasına izin verirlerse özgürlükleri ve bağımsızlıkları üzerindeki kontrollerini kaybedebileceklerinden korkarlar.
Bununla birlikte, en ciddi vakalarda, sevmekten korkanlar, başkalarından soyutlanmaya ve duygusal katılımın meydana gelebileceği durumlardan kaçınmaya yol açan kaygı belirtileri yaşarlar. Bütün bunlara, aşk kişinin psişik istikrarı için bir tehlike olarak görüldüğü için gerçek panik atak olasılığı da vardır.
Ayrıca bakınız
Neden sevmekten korkuyoruz?
Diğer herhangi bir korku türü gibi, filofobinin de geçmişte veya bundan muzdarip kişilerin kişiliğinde izlenebilecek nedenleri vardır. Aslında, bireyin aşırı bağımsızlık ihtiyacı ile belirlenebilir.Özellikle rasyonel bir karaktere ve zihniyete sahip olanlar, araştırmaya ve herhangi bir durum üzerinde kontrol sahibi olmaya alışkın olanlar, bir ilişkide çekingenliklerini bırakmaktan korkarlar.
Aslında bir aşk hikayesi pek çok öngörülemezliği de beraberinde getirir.İşe yaraması için iki partnerin birbirlerini terk etmeleri, gardlarını düşürmeleri ve niteliklerini, kusurlarını, hayallerini ve korkularını ortaya koymaları gerekir. bu tam açıklık, herhangi bir insan ilişkisi için temel olan karşılıklı güven olamaz.Bu nedenle, hayatlarının tüm yönlerini kontrol etme eğiliminde olanlar, kendilerini aşkın içerdiği kırılganlıkla yüzleşmekten rahatsız olacak ve ötesine geçen herhangi bir ilişkiden kaçabileceklerdir. basit "macera" veya zorunluluk olmadan sık sık ziyaret.
Öte yandan, hayatlarında aşk ıstırabı veya özellikle çocukken önemli dönemler yaşayan herkesi sevme korkusunun "kurbanlarıdır". Hatta "eski partner tarafından maruz kalınan aşağılanma" bile: bunlar, daha önce sevebilen bir birey için filofobi gelişiminin arkasındaki sebeplerden sadece birkaçıdır.
Son zamanlarda, filofobinin kadınlardan çok erkekler için tipik olduğu kaydedildi. Aslında, psikoterapist ve seksolog Marinella Cozzolino'ya göre, erkekler kadınlara göre daha fazla âşık olmaya ve kendilerini aşka bırakmaya meyillidirler: "Bunun gerçekleşeceğini hissettiklerinde, aşkı yaşamları için o kadar temel sayarlar ki, ondan korkuyorlar" Müdahale etmemek için işten hobilere ve spora kadar hayatın aşkla ilgisi olmayan tüm yönlerine odaklanırlar.
Filofobi nasıl aşılır
Diğer tüm korkular gibi, filofobinin de üstesinden gelinebilir. Başarılı olmak için, dahil olmanız ve başkalarına açılabilecek şekilde içsel benliğiniz üzerinde çalışmak istemeniz gerekir. Bu tür bir korkudan muzdarip olup olmadığınızı ve tezahürlerinin neler olduğunu anlamanın nasıl mümkün olduğunu gördük. Bu bir kez anlaşıldıktan sonra, engel olmadan sevgi vermenin ve almanın güzelliğini keşfedebilmek için kişi, bireysel ve bazı durumlarda destekli yola başlamalıdır.
1. Geçmişinizi yeniden gözden geçirin
Filofobiyle başa çıkmanın ve üstesinden gelmenin ilk adımı kesinlikle çok kişiseldir. Aslında, bu korkuya neyin yol açtığını anlamak için kişinin geçmişini yeniden sorgulaması gerekir. Çocukluk ya da ergenlik döneminde yaşanan, belki ailede yaşanan ve/veya daha önceki ilişkilerde yaşanan bir travmatik dönem olabilir. Önemli olan, kök nedeni bulmaya çalışmak için tüm geçmişi nesnel bir şekilde yeniden gözden geçirmektir.Bir kez belirlendikten sonra, zamanla bizi dikleştirdiği savunmaları yıkmak daha kolay olacaktır.
2. Yardım isteyin
Özellikle aşk korkusunun yarattığı rahatsızlık hakim olduğunda, bir psikoterapistten yardım istemek daha da önemli hale gelir. Dinleme ve kendi kendini analiz yoluyla, sorunun kaynağının izini sürmek ve nasıl üstesinden gelinebileceğini anlamak mümkündür.Aşktan neden bu kadar korkulduğunu anlamak, aynı zamanda altta yatan, genellikle susturulan acıyla yüzleşmeye de yol açar.Terapi ve psikoterapist ile yüzleşme sayesinde , kişinin kendi duygusallığı etrafında önceden yaratmış olduğu engeller yıkılır ve en olumludan en aza kadar sevginin tüm yönleri kabul edilir. Kısacası, karşılığında hiçbir şey almadan sevmenin güzelliğini keşfedeceksiniz.
3. Kendinize zaman verin
Birinin kırılganlığını keşfetmek ve kabul etmek kolay değildir, özellikle de akılcılığını ve soğukluğunu her zaman güçlü noktaları yapmış olanlar için.Bu nedenle, filofobi ile kendiniz üzerinde yalnızca bağımsız olarak veya terapi yardımı ile çalışarak uğraşıyor olsanız da, kendinize zaman ayırmanız önemlidir. Savunmanızı azaltmayı, incinme veya hayal kırıklığı yaşama olasılığını kabul etmek, duyguları kontrol etmekten vazgeçmek, aksine önemsiz zorluklar değildir.Bu nedenle, filofobiyi mümkün olan en iyi şekilde aşmak için bir son tarih belirlememek önemlidir. Adımlar, günden güne ve fark etmediğinizde korkusuzca sevgi verebileceksiniz.
Aşk korkusu hakkında en önemli ifadeler
Sonuç olarak, ana konusu aşk korkusu olan 10 ünlü cümleyi bir araya getirdik. Çeşitli yazarlar, bunalmış olmanın, yarı ömürlü bir hayatla nasıl örtüştüğünün altını çizerek, gerçek mutluluğa bir fren koydu.
Sevginin zıttı nefret değildir. Korku.
Gary Zukav
Ömrün israfı, veremediğimiz sevgide, kullanamadığımız güçte, bizi risk almaktan alıkoyan bencil sağduyuda ve pişmanlıktan kaçınarak bizi hayata küstürmemizdedir. mutluluktan mahrumuz.
Oscar Wilde
Aşık olma korkusu zaten biraz aşk değil mi?
Cesare Pavese
Acı çekme korkusuyla sevmeyi reddetmek, ölme korkusuyla yaşamayı reddetmeye benzer.
Anonim
Aşk korkusu yaşam korkusudur ve yaşamdan korkanların dörtte üçü zaten ölüdür.
Bertrand Russell
Sevip de kaybetmek, hiç sevmemiş olmaktan daha iyidir.
Alfred Tennyson
Aşk korkuyla bir arada olamaz.
Lucio Anneo Seneca
Ölümden korkmuyorum ama aşktan korkuyorum.
Alda Merini
Tüm sağduyu biçimleri arasında, aşkta sağduyu, gerçek mutluluk için belki de en ölümcül olanıdır.
Bertrand Russell
İki temel motive edici güç vardır: korku ve sevgi. Korktuğumuz zaman hayattan geri çekiliriz. Aşık olduğumuzda, kendimizi hayatın bize sunduğu her şeye tutkuyla açarız.
John Lennon
