Yöntem 77: yedi adımda selülit nasıl ortadan kaldırılır
Biz kadınların bir numaralı düşmanı - selülit - özellikle doğru araçları seçmezseniz, gerçekten sinsi ve savaşması zor olabilir.
Birçoğu, her seferinde farklı bir çözüm öneren çelişkili haberlerle sürekli kafaları karıştığından, bu eksikliği gidermek için nasıl müdahale edeceklerini bilmiyorlar. Kısacası, selülit önleyici ilaçların bu "süpermarketinde" yolunuzu bulmak gerçekten zor.
Ve mesele sadece "kimi dinleyeceğimiz" değil, aynı zamanda meşhur portakal kabuğunu ortadan kaldırmak için önerilen çeşitli adımların nasıl birleştirileceği sorusudur: beslenme, fiziksel aktivite, tedaviler, bitki çayları ve büyükannenin bazı ilaçları, asla kaçıramayan - ama neredeyse hiçbir zaman bilimsel temelleri ve etkinliği olmayan.
Doğru yaklaşım nasıl seçilir? Kitabın yazarı Elisa De Luca'ya göre Yöntem 77, yapılacak ilk şey düşmanınızı bilimsel bir bakış açısıyla tanımak, nasıl oluştuğunu anlamak ve ona göre hareket etmektir.
Aslında, tüm tedaviler, egzersizler ve beslenme bakımı, kesin zamanlarla ve belirli bir sıra ile bir sistem içinde entegre edilmelidir.
Yöntem 77 Nedir?
Method 77, selülitle savaşmak ve 7 haftada sıkılaşmak için 7 kurala dayanan, adım adım bir selülit önleyici sistemdir.
Bugüne kadar denediğiniz her şeyden farkı önemli. Kurallar sadece kesin bilimsel ilkelere dayanmakla kalmaz, aynı zamanda entegre ve takip edilmesi kolay bir yolla bağlantılıdır - çok az zamanınız olsa ve spor salonuna katılma imkanınız olmasa bile - bu da size her gün rehberlik edecek. gün, tam olarak ne yapacağını ve nasıl yapacağını açıklıyor.
Ameliyata, kişisel antrenöre veya pahalı profesyonel tedavilere ihtiyacınız olmayacak. Hedefe ulaşmak için azim ve azim yeterli olacaktır.
Nasıl çalıştığını öğrenmek için merak mı ediyorsunuz? İşte 7 adımın küçük bir önizlemesi!
1. İlkeleri öğrenin
Kadın zindeliğinin arkasındaki ilkeleri bilmek esastır.
Bu ilk adım, selülitin gerçek nedenlerini öğrenmenize ve onu nasıl önleyeceğinizi öğrenmenize olanak sağlayacaktır. Örneğin, birçoğu su tutulmasıyla mücadele etmek için içmenin gerekli olduğuna şaşırır.
Sadece bu değil, selülit ve yağ arasındaki fark (aynı şey değiller!) Ve bölgesel kilo kaybı gerçeği açıklanacak.
2. Yolu ayarlayın
Vakaların %89'unda selülit, neredeyse her zaman hormonal problemlerin tetiklediği fizyolojik süreçlerden kaynaklanır; bu nedenle bilimsel ve tıbbi temellere dayanan kesin bir yol belirlemek ve "bir başkası" tarafından ikna edilmemek önemlidir. mucizevi "çözüm, belli ki var değil.
Sadece bu değil: genellikle sorun hakkında yalnızca bacakları açma zamanı geldiğinde endişeleniriz, bu nedenle ilkbaharda, selülitin ilerleyici bir seyir gösteren, yani zaman geçtikçe kötüleşen bir hastalık olduğu gerçeğini hesaba katmadan endişeleniriz. geri dönüşü olmayan selülitin 4. aşamasına gelir.
Bu nedenle, ne kadar erken müdahale ederseniz, durumu iyileştirme şansınız o kadar artar.
3. Bilimsel olarak yiyin
Portakal kabuğuyla savaşmak için beslenme şarttır; Öte yandan, fazla sıvıları ve atıkları atmanıza yardımcı olabilecek kesinlikle yasaklanmış yiyecekler ve diğerleri vardır. Sadece değil. Bu bölümde cep telefonunuzu kullanarak diyetinizi birkaç dakika içinde nasıl izleyeceğinizi, genellikle farkında olmadan aldığımız gizli kalorileri ortadan kaldırarak ayda 2 kg'a kadar kilo vermeyi ve nasıl koşacağınızı öğreneceksiniz. basit bir kimyasal ilke kullanarak bir tıkanıklıktan sonra örtün.
Ayrıca biyotipinizi - android veya "elma" veya jinoid veya "armut" - tanımayı ve vücudun hangi bölgelerinde "yeterli beslenme" ile kilo vermenizin daha kolay olacağını anlamayı öğreneceksiniz.
Örneğin, "elma" bir vücudunuz varsa, vücudun üst kısmında kilo toplama ve kilo kaybı durumunda önce alt kısımda kaybetme eğiliminde olursunuz.
4. En modern eğitim protokollerini kullanın
Aylarca, aylarca spor salonuna kayıt yaptırıp, uğraş ve yorgunluğa rağmen tek bir sonuç göremeyenlerden misiniz?Belki de kullanılan yöntemlerin 70'li yıllara dayanan ve erkekler için tasarlanmış metodolojilerden kaynaklanmasındandır. kadınlara kötü adapte olmuş.
Neyse ki bugün, belirli dolaşım süreçlerini uyarabilen ve evde bile sadece 30 dakika içinde sonuçları sağlayan yeni kadın eğitim araçları ve protokolleri var!
Özellikle selülitle mücadele etmek (mikro dolaşımı yeniden aktive ederek) ve bacak kaslarını geliştirmek için bilim, tek sistemin kasları belirli bir süre ve belirli açılar altında belirli bir efora tabi tutmak olduğunu göstermiştir.
5. Denizin gücünden yararlanın
Sofra tuzu, su tutulmasına neden olduğu için diyetten kesinlikle çıkarılması gereken yiyeceklerden biriyse, cilde uygulanan deniz tuzunun tamamı onunla savaşmak için her derde devadır. Çünkü ozmoz prensibi sayesinde hücreleri metabolik atıklardan arındırır ve fazla sıvıları tahliye eder.
Denizde yürüdükten sonra bacaklarınızın hafiflediğini hissettiniz mi? Eh, bu sadece bir duyum değildi, aynı zamanda deniz suyunda bulunan 72 eser elementi içeren bütünsel deniz tuzunun dengeleyici etkisinin verdiği gerçek bir sonuçtu.
Ancak, eser elementlerini sadece 2: klor ve sodyuma indirgeyen bir rafinasyon sürecinden geçen sofra tuzu ile karıştırmayın.
6. Cildinize iyi bakın
Siz de çamur, krem, bandaj gibi kozmetik tedavilerle selüliti azaltmayı denediyseniz ve başarılı olamadıysanız (ama çok para harcadıysanız), bunun nedeni sadece yüzeysel hareket etmeleridir.
Ancak mikro sirkülasyonu harekete geçirerek lipolizi yani yağların çözünmesini aktive edebilen ve selülit nedenleri üzerinde derinlemesine hareket edebilen araçlar var.
Bunlardan biri, kullanımı basit olduğu kadar dahiyane olan bir silikon kap olan SlimCUP. Kupayı sıkmak ve cilde uygulamak, tıpkı bir masörün elleriyle yapacağı gibi, bağ dokusunu kaldıracak bir "emme" yaratacaktır.
Sadece bu da değil: bardağı alttan bacağın üstüne kaydırarak, su tutulmasına karşı savaşmak için faydalı bir lenfatik drenaj etkisi de yaratacaksınız.
7. Programı takip edin ve pes etmeyin
Kitabın son bölümünde ise size bu yolda her geçen gün rehberlik edecek gerçek bir yol haritası bulacaksınız.Kendinizi asla yalnız hissetmeyeceksiniz, aksine sürekli destekleneceksiniz ve hatta çaresizlik anlarında bile istediğiniz zaman destek olacaksınız. Her şeyden vazgeçmeyi seviyorsanız, size bunu yapmamayı değil, doğrudan sonuca doğru ilerlemeyi öğretecek. Sevdiğimiz bir başka şey de, kitabı satın alarak, tavsiye ve açıklama istemek için yazarın e-postasına sahip olmanız.
Peki, bu yenilikçi ve 360 ° selülit yaklaşımı ilginizi çekiyorsa ve bugüne kadar gördüğünüz her şeyden tamamen farklı bir şey denemek istiyorsanız... Metodo77'yi buradan satın almanız yeterli.
SlimCup ile işbirliği içinde
