Hipnoz
Hipnoz nedir?
Hipnoz, heyecan verici bir film izlerken olduğu gibi, hipnotize edilen kişinin tamamen rahatladığı ve dışarıyla hiçbir bağlantısının olmadığı doğal bir bilinçli uyku halidir. Bu durum psikiyatride bilinçaltına daha kolay ulaşmak, engelleri aşmak ve çocuklukla ilgili bazı sorunları geri getirmek için kullanılır. Bu nedenle hipnoz, pratikte terapinin bir yükselticisi ve hızlandırıcısıdır. Bu nedenle hipnoz seansının amacı, bilinçaltına ulaşmak ve geçmiş travmaları ortadan kaldıran, ancak anksiyete ve fobiler gibi ruhsal bozukluklara neden olan herhangi bir travmayı ortaya çıkarmaktır.
Kim için?
Psikoterapide giderek artan bir şekilde kullanılmaktadır ve nasıl işlediği bilinmese de hipnoz, çeşitli rahatsızlıklardan kurtulmak için görünüşte etkili bir araçtır. En sık başvurular psikolojik ve psikosomatiktir: sigarayı bırakmak, kilo vermek, kaygı, nevroz, stres, idrar kaçırma, uykusuzluk, fobiler, travma, tikler, utangaçlık ve aynı zamanda kişisel gelişim. Sınavdan önce kendinden emin olmayan çocuklar ve öğrenciler de yararlanabilir.
Hipnoz kısa süreli psikoterapiler için de kullanılabilir.
Bir seans nasıl gerçekleşir?
İki düşünce okulu vardır. Freud tarafından yaratılan ilk geleneksel quea, öneriye dayanmaktadır. Hasta sözlü ("uyku!"), Görsel ve fiziksel uyaranlar alır. Bu teknik, bir hastanın iyileşmesi önerildiğinde, bunu yapabileceği varsayımından yola çıkar. Bu yöntem bazen etkilidir ancak geçicidir.
Erickson hipnozu ise telkine değil, hastanın aktif katılımına dayanır. Bir hipnoz seansı, hastanın derinden gevşediği ve yavaş yavaş bilinçaltına özgürce girdiği basit bir konuşma şeklinde gerçekleşir. Terapist konuşmayı metaforlar ve sembollerle besler ve aşamalı olarak hastayı sorunlarına kendi başına çözümler bulmaya yönlendirir. Bu hipnoz okulu, hastanın değerlerine saygılıdır ve öncekinden çok daha etkilidir.
Ne kadar?
Fiyatlar bir saatlik seans için 50 € ile 90 € arasında değişmektedir. Tedavi edilen soruna bağlı olarak bazen beş veya altı seans gerekebilir.
Buna rağmen hipnoz herhangi bir mevzuatla düzenlenmemiştir. Önce onu öneren terapistin becerileri ve yetenekleri hakkında bilgi edinin.
EMDR
EMDR, "Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme" anlamına gelir. Bu teknik hipnoza benzer: Hastayı gözleriyle hareket eden bir nokta takip eder. Bu jimnastik, beyin üzerinde hareket etmenizi sağlar ve travma sonrası stres üzerinde oldukça etkileyici sonuçlara sahiptir.
Herhangi bir tehlike var mı?
Hipnoz, onu uygulayan kişinin, kendisine maruz kalan kişi üzerinde bir tür gücünü uyandırır. Yanlış. Gerçekte korkmaya gerek yok, beynimizde kendi değerlerimize karşı hareket etmemizi engelleyen emniyet valfleri var. Hipnotize eden kişi her şeye kadir değildir.
