Sanat Terapisi
Sanat terapisi, nedir bu?
Sanat terapisi, bilinçdışı sorunları vurgulamak ve dönüşümlere neden olmak için sanatsal yaratımı kullanan bir tedavi türüdür.Resim, tiyatro, dans, yazı, müzik yoluyla hasta, acılarını ve çelişkilerini kelimelerden farklı olarak ifade edebilir.
İyi bir tasarımcı ya da büyük bir sanatçı olmak gerekli değildir, işin görünüşüne önem vermezsiniz, ancak kendinizi yaratmak için hayal gücü, sezgi ve duygulara kaptırırsınız. Bu yaratımlar aracılığıyla kişinin bazı yönleri açığa çıkar. Dolayısıyla bu teknik, sözlü dilden başka araçlar kullanan ve farkındalığa ek olarak bir çıkışa izin veren bir psikoterapi ile karşılaştırılabilir.
Kim için?
Sanat terapisi, geleneksel psikoterapiyi veya psikanalizi takip etmek istemeyen veya yapamayanlar için uygundur.Çocuklar ve ergenler gibi kendilerini kelimelerle ifade etmekte zorlanan tüm hastalarda psikosomatik tedavi yöntemleri içinde faydalıdır. bozukluklar, bağımlılıklar ve psikozlar.
Sanat terapisi aynı zamanda kişisel gelişim yolunda ilerlemek ve özgüvenini artırmak isteyen herkese yöneliktir.
Bir seans nasıl gerçekleşir?
Bir sanat terapisi seansı bireysel veya grup halinde gerçekleşir. Başlamadan önce terapist hastayla buluşarak onu kendisine yönelten nedenleri belirler. Ardından, kendisini olabildiğince kendiliğinden ifade etmeye teşvik eder: örneğin, araç resimse, üzerinde çalışmak istediğini görsel olarak temsil ediyorsa. Terapist, hastanın gitmesine izin vermesine yardımcı olmalıdır. İlk başta bu çalışma, analiz etme eğilimimiz nedeniyle zor görünebilir. Ama amaç kendini daha özgür ifade edebilmektir.
Bundan sonra terapist yaratılanı yorumlamamalıdır. Yaratılışı sayesinde unutulmuş bir gerçeği, bastırılmış bir duyguyu, bir fikir birlikteliğini yeniden inşa etmek hastaya kalmıştır. Seansın sonunda ne hissettiği hakkında konuşabilir. Terapist bu sırada bir dinleme işlevi üstlenir.
Gülümseme ile ilgili ifadeler: gülümseme eylemini kutlayan alıntılar
Hangi yöntemi seçmeli?
Boyama veya modelleme gibi plastik sanatlar, derin şüphelerin ortaya çıkmasına yardımcı olur.
Kuklalar, bilinçdışının ifade etmesine izin vermenize, bazı kısıtlamaları kaldırmanıza izin verir.
Tiyatro ve dans, iç çatışmaları, ıstırabı ve hayal kırıklıklarını gidermeye izin verir.
Müzik, bedeninize yeniden sahip olmanızı sağlar. Bu durumda müzik terapisinden bahsediyoruz.
Şiir ve yazı, terapötik erdemleriyle ünlüdür.
Sonuç almak için kaç seans gerekiyor?
Bir terapinin süresi kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir.
Seans başına yaklaşık 50-70 Euro hesaplayın.
Kiminle iletişime geçilecek?
Sanat terapisi için diploma yoktur, bu yüzden danıştığınız kişi hakkında iyi bilgi sahibi olmalısınız.Genel olarak sanat terapisi uzman psikoterapistler tarafından yapılır. Terapist profesyonel bir sanat terapisi derneğinin parçası değilse, psikoterapideki becerilerinden emin olun. Çünkü harika bir sanatçı olabilirsin ama kötü bir psikoterapist olabilirsin.
Bilmek
Sanatın tedavi amaçlı kullanımı yeni değil. Zaten ilkel toplumlar ve antik Yunanistan, iyileşmek için sanatsal unsurları kullandı. Ancak sanat terapisi adı verilen teknik aslında ancak 1950'de doğdu.
