Protiplus diyeti

ProtiPlus ürünleri meyve, sebze, süt ürünleri, balık ve yağsız etlere dayalı dengeli bir diyetle birleştirilmiştir. Aşamalardan oluşan bir yöntemdir: 3+2+2 haftanın günleri gibi: Aşama 1, 3 gün (Pazartesi, Salı, Çarşamba) yoğun, kararlılıkla başlamalısınız, 5 ProtiPlus hazırlığı ile (kahvaltı, ara, sabah ortası, öğle yemeği, atıştırmalık ve akşam yemeği + sebze, meyve, yoğurt, taze peynir, soğuk etler, hepsi küçük dozlarda); kalori yaklaşık 1070 olmalıdır; sonuçları korumak ve tanımlamak için aşama 2, 2 aşamalı gün (Perşembe, Cuma); Perşembe günleri müstahzarların tüketiminde ve balık veya et, meyve, sebze tüketiminde azalma beklenirken, Cuma günleri sadece kahvaltı, ara ve atıştırmalıklar için hazırlanır.

Daha fazla bilgi için: tüm diyetlere bakın

Tüketilen kaloriler 1078-1150 arasında olmalıdır; Aşama 3, 2 gün (Cumartesi, Pazar) aşırıya kaçmadan iyi beslenme alışkanlıkları kazanmak. Burada, cumartesi günleri sadece ara ve atıştırmalık olarak hazırlanan yiyeceklere ayrılan alan (basit ve karmaşık karbonhidratlar); tüketilen kalori yaklaşık 1300-1500'dür. Pazar günü ProtiPlus ürünleri yoktur ve klasik Akdeniz diyeti uygulanır.

Ayrıca bakınız

Düşük kalorili diyet: mükemmel kilo verme diyetinin artıları ve eksileri

Detoks diyeti: Detoks diyeti nedir ve nasıl çalışır?

Atkins Diyeti

Bu 3 hafta boyunca takip edilebilir, devam etmeden önce birkaç hafta ara vermeniz gerekir. Haftada yaklaşık 1,3 kg kaybedebilirsiniz.

Yemek yapmaya vakti olmayanlara, poşet krema, çorba, diyet bar yemeyi sevenlere, süt ürünlerine tahammülü olmayanlara, hızlı sonuç görmek ve en fazla sonuç almak isteyenlere tavsiye edilir. , 5 kilo kaybetmek.

Hamile veya emziren kişiler ile böbrek ve karaciğer hastalığı olanlar takip etmemelidir. Uyarı: Ne kadar hızlı kilo verirseniz, o kadar hızlı kilo alırsınız.

Herhangi bir diyete başlamadan önce doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışmanız her zaman iyidir.